BDAY生理ボディケアシリーズでブルーな日を快適に！

■ＢＤＡＹは我慢するのではなく優しくお手入れする時期

女性に訪れる月に一度のブルーな日、といえば『生理』。
女性の約半数が生理にともなう不快な思いを経験していると言われています。朝からなんとなく憂鬱になったり、腹痛や頭痛、腰痛、または倦怠感やイライラ感。会社を休んだり、電車で倒れてしまったり…。さまざまな悩みを抱えてブルーデイを過ごしている人も少なくありません。とにかくブルーデイは女性にとっては辛いことです。しかし、女性は初潮を迎えてから、このブルーな日々と長く付き合っていくことになります。

ポイントは、ずっと我慢するのではなく、『いかに快適に過ごすか』なのでは？とＬＣは考えました。そして、ＬＣはこのブルーな日々を、あらためて『ＢＤＡＹ（ビーデイ）』と名付けました。それには理由があります。

ブルーな日は自分の体の状態を教えてくれる、女性にとって大切なサインでもあります。その後もすこやかに過ごせるか、パートナーと健全な関係が築けるか…。ブルーな日には『今は少し辛いけど元気な証拠だよ』『無理しないで』というメッセージもあるかもしれません。

痛みは辛いことです。しかし、辛い時期をずっと我慢し続けるのではなく、ちょっとした工夫で、快適な気持ちを取り入れられるなら、そうしたいですよね。

そして、生理後はキラキラ期とも呼ばれ、肌のツヤもよくなり、心も体も軽やかになります。女性の魅力がもっとも増していきますので、上手くブルーな日々を過ごして、しっかりこの時期を迎えたいです。

そこでＬＣは、“ＢＬＵＥな日”の“ＢＯＤＹ”を、前向きに付き合うことで“ＢＥＡＵＴＹ”にして、心も体も優しい気持ちで過ごそう、という思いを込めて、あらためて３つの頭文字『Ｂ』をとって、『ＢＤＡＹ』と名付けたのです。

■ブルーな日、もうガマンしない

ＬＣが行った生理に関するアンケートでは、このような結果が出ました。

• 生理痛はありますか？（総回答数：300名）
  ある、非常にツライ：159名（53％）
  ある、少し痛む程度：98名（32.7％）
  ない：32名（10.7％）
  その他10名（3.3％）

• 生理中ってイライラする？（総回答数：301名）
  する：210名
  しない：91名（30.2％）

生理痛で悩んでいる方が多くいる一方で、痛みだけでなく、気持ちまでガッカリしてしまうことも。パートナーや旦那様に当たってしまい、さらにブルーな気持ちになってしまう、という悪循環もあるようです。

また、生理時には食べ物の変化もあり、素肌や体型も気になる、という意見もありました。

このようなブルーな日々は、もうたくさんですね！

ＬＣは考えます。『ＢＤＡＹ』の体の変化は、上手に付き合っていけば、すこやかで、いつもと変わらない笑顔で過ごせるのだと。

むくんだ体はマッサージで、優しくほぐして、体を温かくして内側のリズムをお手入れすることが重要。食事もバランスを考え、その時期にあった食べ物をおすすめします。自分の生理パターンを知り、その時に合わせたマッサージを取り入れて快適な『ＢＤＡＹ』を過ごしていきましょう。

『ＢＤＡＹ』は我慢するものではなく、優しくＢＯＤＹをいたわってＢＥＡＵＴＹを手に入れるものです。長く付き合っていくものだから、ＬＣの『ＢＤＡＹ』シリーズで、優しくお手入れしていきませんか？