質問
食べるとすぐ太ります
お菓子などはできるだけ食べないようにしているのですが
食事をするとすぐに太ります。
ちなみにお酒は週に１回くらいですし
外食はあまりしません。
朝ご飯も少しですし、
夜はあまり食べないようにしています。
食べても食べても太らない人がうらやましいです。
どうすれば良いでしょうか？
- 【回答は締め切られました】
回答（2）
太リやすい、太りにくいは、本来の体質に
関係があるようですよね。
家系‥とかよく聞きますし。
ですが、やっぱりがんばっただけ成果は出ると思いますよ。
我慢はするけど、基本的に無理をしない。
食べたいものは朝に回す。
もし食べてしまったら、それに対して動くとかルールを作るとか！
夜はエネルギー源となるものは取らずに
野菜をたくさん食べる。
野菜を食べると代謝がよくなりますしね。
食べ物はカロリーだけが問題じゃないですよ☆
良かったら参考にしてみてくださいね。
回答（1）
（10ありがとう）
私も太りやすい体質です。
空気を吸っても太るのかと心配してしまうほどです。
そんな私ですが最近スポーツジムに通い始め、
僅かながら効果が見え始めてきました。
トレーナーの方のお話では、
筋肉量を増やす事で太りにくいカラダが作れるそうですよ♪
お礼：
筋肉量を増やすことが大切なのですね。
ありがとうございます。
ジムに通うことも検討してみます。
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