質問
生理痛について
現在生理真っ最中です。
生理痛はもちろん、生理前からテンションがあがらず
理由もなく凹みぎみです。
生理明けとともに、回復するというのが
いつものパターンなんですが…
みなさんは、こんなときどうされてますか？
- 【回答は締め切られました】
回答（4）
（10ありがとう）
こんにちは！
私もいつも生理痛がひどくて、痛みのため立っていられないこともよくあります。
生理痛を和らげるには血行をよくすることが大切だと思うので、私はリラックスできる香りの入浴剤を入れたお風呂で、ゆっくり温まるようにしています。
それと、日頃から骨盤内の血行がよくなる効果のあるストレッチをしています。これはストレッチの本に載っていたものなのですが、これを始めてから生理痛が少し軽減されました！おススメですよ☆
回答（3）
私も毎回生理痛がひどくて、必ず1日目と2日目は薬が必要です。でも薬を飲むと今度は胃が痛くなったり… 耐えるしかないですが、仕事が忙しかったりすると痛みも忘れてます。まだ使った事は無いのですが、よもぎ蒸しが良さそうかな？と気になっています。
最近では、タイツ&レッグウォーマー&腹巻きで下半身を保護してたら、今までより全然生理痛が軽かったです。個人差はあるかも知れませんが、冷えは万病の元、とよく言いますので、ホッカイロなどで温めてみると良いかもしれませんよ♪
回答（2）
こんにちわ。
私も始まったばかりで、痛みに堪えている最中です。
私は、こんな時には長風呂しちゃいます。
良い香りの入浴剤を使い、古本持ち込んで読書。水分補給しつつ、たまに(溺れない程度に)寝てみたり…。
衛生上、入った後は必ず掃除をするのが手間ですが、ゆったりリラックスできてオススメです。
回答（1）
こんにちは。
生理痛はつらいですよね。
私も薬を飲まないと痛すぎて吐いてしまうし、
薬を飲んでもなんだかずっと気持ち悪いです…
家でじっとしていると余計痛みのことを考えてしまうのですが、
薬を飲んで外出するとあまり痛みのことを考えずにすみます。
あとはカイロを腰に貼って温めたり…
友達としゃべったりしていると無理やりでもテンションあがりますよ。
なので空いている時間は自分の好きなことをしたり、
人と話したりするといいのではないでしょうか？
あまり生理のことを考えないようにするといいと思います。
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