ひとりHはイくまでしなきゃだめですか？｜オナニー・マスターベーションのお悩み相談室

（5ありがとう）

きららさんの最終ゴールは、挿入ではないですよね？
その先にある「彼と一緒に気持ちよくなること」ではないでしょうか？

ひとまず「〜しなきゃ」は忘れましょう。
「気持ちいい・心地よい」ことをするのであって、修行ではないですから。相手のいないひとりＨであれば尚更、「したい」というモチベーションあってこそです。
したい気分になってから始めると、気持ちいい感覚を掴みやすくなります。

「濡れにくい」ことも一旦忘れた方がいいですね。
先日、脳や精神に関する講演会で聞いたのですが、イメージの力はとても大きいそうです。つまり、「自分は濡れにくい」と思っていると、なお濡れにくい可能性があります。
私もそんなに濡れる方ではないので、“もらいＨ”を期待して濡れている描写の多いAVやマンガをよく見ますよ（笑） イメージの効果は医学的に証明されていますので、試してみてはどうでしょう。

ひとりＨで気持ちよくなるには、モチベーション、イメージとともに集中力も重要です。
頭で考えず、緊張や躊躇いや羞恥心も全部捨てて、気持ちいい感覚に集中することです。気持ちいいと感じるポイントをひたすら追うと、最終的に「イク」に行き着きます。

きららさんは指で膣の中を刺激していますね。
膣の中を刺激して感じること（その延長が中イキです）は、数回のトライでは難しいです。
私のひとりＨも膣への刺激から入り、しばらく「気持ちいい」止まりでイクまでにはちょっとかかったと思います（中学生頃の話で記憶が曖昧ですが）。なので、すくにイケなくても根気よく刺激を続けたらいいですよ。

いろいろ挙げましたが、とにかく気持ちよさを大事にするのが一番です。
できることからリラックスして楽しんでトライしてみてくださいね。

お礼：

こんにちは！ご回答ありがとうございました(^^)

ずっとひとりHに関して、義務感があり、しなくてはいけない事と捉えていたので、本当に修行みたいに考えてしまっていました（笑）
気持ちよさと、自分のしたいと言う気持ちが大事なのですね。今考えると、ひとりHが気持ちいい行為と言う認識が無かったです…。
ありがとうございました♪

（10ありがとう）

きららさん、自然児と申します。男性です。こんにちは。

ひとりHを終わらせるタイミングが分からないことでお悩みですね。
彼氏さんとの初体験に備えてのひとりH、いろいろわからないことや不安なお気持ち、お察しします。

まず、ひとりHには
「こうすべき」
「ここで終わるべき」
という決まりがあるわけではありません。

ご自分が気持ちよくなれるやり方でやって、終わりたくなったら終わる
この方法がよろしいかと思います。

ひとりHは、ご自身の指と、ご自身のお身体との間で会話をするようなお気持ちで、愛撫を進めることがポイントになると思います。
「こうすべき」方法決まっていないとは言いながらも、慣れていない方への進め方をアドバイスさせてください。

ひとりHの前に、まずはご自身の気持ちの、エロチックなスイッチを「ON」にすることからスタートです。
彼氏さんとのセックスを想像したり、エロチックな官能小説や動画を見たりして、エッチなお気持ちを高めてください。
身体に触れる前に、膣が濡れるのが理想です。

お気持ちが高まってきたら、指で太腿や乳房、乳首からゆっくり触れていってくださいね。
「ゆっくり、やさしく、ていねいに」触れていってください。
お気持ちを指先に集中して、触れる感じと触れられる感じを味わってくださいね。

ここで気持ちよさを少しでも感じられたら、ゆっくり性器の愛撫に移ります。
大陰唇から小陰唇を愛撫し、次にクリトリスをゆっくり触ってください。
クリトリスの愛撫で快感が高まってきたら、膣はしっかり濡れているでしょうから、ゆっくりと膣に指を挿入してください。
濡れ方が足りない時は、ローションをお使いください。

指で、膣の中の温かさや、柔らかさを感じると同時に、膣では、指の動きを感じ取ってください。
膣と指先に気持ちを集中させて、膣と指先で対話するような感じで、気持ちよくなるポイントを探し出して、快感を高めていってください。

気持ちよさが続けば、ひとりHは続けていただいてかまいません。
もう止めたい、と思ったところで終わればよろしいかと思います。

このような方法で、ひとりHを進めていただくのがよろしいかと思いますが、この方法にこだわらず、ご自身の気持ちよくなる進め方があれば、どんな方法で良いでしょう。

とにかく、機械的に指を動かすのではなく、いかにお気持ちを高めることができるのか、というのが、気持ちよいひとりHをするために重要なことだと思います。
お気持ちが高まれば、自然に指は動いていくものですよ。

素敵なひとりHができますよう、応援しています。

お礼：

自然児さん、こんにちは。
今回もご回答ありがとうございます(^^)

ご丁寧に順序を教えていただきありがとうございました！まずはその方法に従って、自分のタイミングで終わらせたいと思います。ありがとうございました♪