膣圧&締まり!膣圧トレーニングとデリケートゾーンケア

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そんなときには、迷わずに膣圧向上作戦を練りましょう。

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■自分の性器(デリケートゾーン)って見たことありますか?

女性が締めると締まる

あなたは自身のデリケートゾーン(性器)を見たことありますか?個人個人顔が違うように、デリケートゾーンも色や形、大きさなど人それぞれです。いわゆる上付き、下付きという言葉があるように、入り口の位置も違うし、さらに膣道の角度も様々です。

一度、鏡を当ててデリケートゾーンを見てみましょう。自分のどのあたりに穴があるのか、クリトリスは包皮をかぶっているのか、いろいろな発見がありますよ。

70年代、ウーマンリブ活動が盛んだった頃、女性同士がお互いの性器を見せあって、「なんて小さくて可憐な性器なんでしょう」「黒バラのようで美しいわ」などの言葉で誉めあうというワークショップがあったそうです。まずは自分のデリケートゾーンを見て、認めて、自信を持つところからはじめましょう。

膣や子宮は筋肉の塊なの?(膣圧と締まり?)

筋肉の収縮

女性の膣や子宮は筋肉の塊といって差し支えないほどの臓器です。膣や子宮には血管が多数集まり、いつもあたたかい場所です。一般的に出産を経験すると「ゆるくなる」と言われますが、それは産道が伸びてしまったからでなく、伸びてしまった筋肉がきちんと収縮しなかったから。

腹筋が産後弱ると言われるのも、そのためです。

今、結構多いのが胃下垂の女性です。細くてスタイルは良いかもしれませんが、筋肉が薄く、弱くなっているから胃下垂になってしまう。そのような女性の中には尿もれをしたり、膣圧が弱く「膣がユルイ」など言われたりする悩みも抱えている方もいるようです。

■締まりの良くなるトレーニング

トレーニングの仕方

膣圧の強い、締まりのいい膣は、トレーニング次第でいくらでもつくることができます。LCでも内側を鍛えるのをサポートするオリジナルアイテム「LCインナーボール」などを販売しています。

まず膣圧向上のために、1番簡単かつ重要なのが、正しい姿勢を保つこと。お腹とお尻に力をいれて、背骨をまっすぐ伸ばします。

意外と正しい姿勢が出来てない人が多いです。膣圧にお悩みの方は、まずは普段の姿勢から見直してみましょう。

座るときも、きちんと座る。お尻がだら〜んと広がらないように、きゅっとすぼめたスタイルで座る。そして、腹筋に力をいれて、猫背にならないように気をつけて。これだけで、筋肉の弱い方は違うはずです。

次に実際のトレーニング方法をご紹介します。

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股関節のストレッチ。これは股関節が伸びるのならばどんな形でもOK。自分が伸びてちょっと痛いけど気持ちいいというところを見つけてください。気持ちいいところが縮んでしまった筋肉です。股関節が固いと肩も凝りやすいそう。股関節のストレッチは肩こり改善にも役立つので、こり性の人はぜひ、毎日行いましょう。

■締まりを良くするポイントは肛門を締める。

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膣壁の筋肉は意識的に動かせる筋肉ですが、ペニスを締め付けるまでの太い筋肉ではありません。ポイントは、膣口。

膣口を締める膣括約筋は、会陰部で肛門括約筋とつながっているため、肛門をすぼめると自然に膣口も締まります。ということは、肛門の締まりを良くすれば、膣の締まりも良くなるということ。

いずれの膣圧トレーニングも、ちょっとの時間で、日常生活に簡単に取り入れられるものなので、習慣づければ、きっと男性を魅了してやまない締まる性器ができあがることでしょう!

【関連記事】

⇒膣圧に関してのメールを読む
⇒女性器の何が気になる?(アンケート結果)

■膣圧・締まりケアの体験メール

■心の中でガッツポーズですよ(膣圧・締まり)

おりものケア

同棲中の恋人とは、週に1〜2回のHですが、今までは何も言われなかったのに、今朝は言われたんです!寝起きでポ〜っとしつつおはようのキス。体を触り合って、キスして。お互いの性器を触り合っているうちにHするか!って事に。

いつもこんな感じです。朝から、ラブグッズと指と舌を同時に使って、あっと言う間にイカされてしまいました。そのあと我慢出来なくなった彼が挿入。入れてすぐに動きを止めた彼が「何?まきの中キツいんだけど。」皆さん同様、心の中でガッツポーズですよもう。

「気持ちいい?」と聞き返すと、黙ってろと言わんばかりにキスで口を塞がれて動く彼。Mの私はたまらなくなってしまいました。

その後も「すぐイキそう。やばい。」と言い、イッてしまいました。おそらく5分持たなかったんじゃないかな。Hの後、「いつもと違ったの?」と聞くと、「締まり過ぎ。まきの中、縮んじゃったのかねぇ?同じ人とは思えない」ですって。皆さんも、一度試してみて下さい。面白い反応を楽しめますよ。
【まきまきさん/25歳/無職】

■「アレッ、こんなにきつかったっけ?」って自分でもビックリ(膣圧・締まり)

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ドキドキしながら塗って3分。流す時に、「アレッ、こんなにきつかったっけ??」って自分でもビックリしました!デートの日に彼の反応が楽しみでした。そしたら彼が「今日、なんかキツイね」って、途中には「いっぱい締めてくる」なんて喜んでくれたんです!最近こんな風に言ってくれなかったのですっごく嬉しかったです。

しかも気になってたのに…「おりもの」などをケアできました。これからが楽しみです!私も購入までにだいぶ時間がかかりましたが、もっと早く決意しておけば良かったって思ってます。LCに感謝です!
【チッチさん/28歳/サービス業】

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