妊娠すると、気持ちにも体にも大きな変化が現れます。とくに急激な体の変化に、びっくりすることも多いのではないでしょうか。

「出産したら元の体に戻れる」と考えている方もいるかもしれませんが、産後はホルモンバランスの変化によって、妊娠中とはまた違った体の異変が起こります。

たとえばよく聞く「黒ずみ」。乳首（バストトップ）や陰部、わきの下などは、とくに強く黒ずみがみられる部分です。そのほかにも、お腹やおしりの黒ずみも産後によく見られる変化として知られています。

というような声がよく寄せられます。

ボディだけでなく、顔のそばかすが増えた、濃くなったという話もよく聞きます。

「もともとうっすらあったそばかすが、ぐっと濃くなってしまった」「ほっぺのあたりに薄く、いつの間にかシミになりそうなものが出現した」などです。

妊娠中に徐々に濃くなっていく脇や胸の黒ずみ。しかし出産してすぐに、はい元通り！というわけにはいきません。妊娠中に黒ずみが現れるのは「ホルモンバランス」が原因。このホルモンバランスの変化が整えば、産後の黒ずみは消えます。

しかし女性の体は複雑なので、産後にホルモンバランスが徐々に整うまで早くて半年。多くの人は1年近くかかり、長い人は2年ほどかかるというのです。

また今目に映っている皮膚は「表皮」。体の内側の基底層から生まれた細胞が新しい細胞に押し上げられる形で一番外側の「表皮」となります。ホルモンバランスが整ったあとに生まれた細胞が表皮となるまでは、黒ずみが薄くなった実感は得にくいのです。

ターンオーバーの周期は一般的には顔の皮膚で「28日」と言われますが、部位や年齢、体質などによって個人差があります。実際に多くの人が産後に黒ずみが薄くなり始めたと感じるのは、産後半年～1年くらいが多いようです。

母乳を与えている人などは、乳頭の赤ちゃんの舌の刺激で角質がはがれやすい部位から妊娠前の色に戻っているのに気づき「産後の黒ずみの落ち着き」を感じることもあるようです。

反対に古い角質がそのままになりやすい部位は、妊娠中の黒ずみが産後も長く残りやすいということもあるようです。そのため、早く産後の黒ずみにさよならしたい人は、ターンオーバーを整えてあげることが大切です。

先ほど触れたお腹の黒ずみは、「正中線（せいちゅうせん）」と呼ばれるもので、おへそを上下に通る縦線のことを指します。

正中線は妊娠をきっかけにできたものではなく、男女関係なく生まれながらに持っているもの。妊娠中や産後のホルモンバランスの変化によって、メラニン色素が蓄積されたため正中線が濃く目立つようになったのです。そばかすやシミが増えるのと同じ理由ですね。

正中線は産後半年～1年かけて徐々に薄くなりますが、年齢や肌のターンオーバーが低下していると産前のようなキレイなおなかに戻らないこともあります。早く黒ずみから解放されたい！という場合はしっかりと古い角質を洗い流してあげることがポイントとなります。

また、意外と知られていないのが「副乳」の存在です。通常の乳房以外の乳房を「副乳」といいますが、ひとことで副乳といっても乳頭だけのもの、乳輪だけのもの、乳腺組織もあるものなど形態はさまざま。副乳が左右両方にある方もいれば、片側だけにある方もいます。

今までホクロやイボだと思っていたものが、妊娠や出産を機に色が濃くなったり、大きく膨れたりすることで「副乳」だったとわかるケースが多いですが、乳腺組織がある方ですと産後母乳がでることで気づくこともあります。

いずれにせよこれは一時的なものです。授乳が終るころには、妊娠前のようなホクロやイボのような見た目に戻ります。

乳首の色、今からピンクになる？

デリケートゾーンの黒ずみの原因と改善

産後の黒ずみは、ホルモンの影響のために、メラニン色素が増えることで起こります。このメラニン色素は、日焼けしたときに肌の色を濃くすることで知られています。紫外線は皮膚に悪影響を与えるため、それをブロックするためにメラニン色素が出てくるのです。

同時にメラニン色素には、肌を強くする、肌を守る働きもあります。日差しをあびたときに紫外線から皮膚を守るのと同じく、妊娠にともなう黒ずみは、体の大切な部分を守ろうとする自然なことだと考えられています。

でも、「濃くならなくてもいいのに…」と思うところまで濃くなってしまいます。

たとえば、そばかすケアには、妊娠中はとくに帽子をかぶる、日傘やＵＶケアの強い上着を着るなどして日差しに注意することが大切です。
それでは、ボディの黒ずみにはどう対処したらいいのでしょうか。

とくに黒ずみが目立つ乳首は、赤ちゃんが吸いやすいように大きくなり、濃い色になってお母さんを守ろうとします。

デリケートゾーンも黒っぽくなってくるし、わきの下だけでなく、足のつけ根や膝の裏、耳の後ろのような部分も黒ずんでくる人もいます。授乳が終わったらもとの色にもどるかしら、出産して何ヶ月かたてば薄くなるかしら？という不安は誰にでもあるものですよね。

通常、体全体の黒ずみは出産後に少しずつ元の色に戻り、乳首は授乳後には戻るといわれていますが、ターンオーバーが乱れていたり肌が乾燥している状態だと元の状態に戻るのに１年以上かかってしまうことも。

産後、自分の体と向き合う余裕が出てきたら、わきの下や乳首、陰部などの黒ずみ対策を行いましょう。妊娠中の古い角質をしっかり洗い流していけば、やがて新しい本来の肌が現れます。

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ターンオーバーを整えるためには、保湿ケアも重要なポイントです。これ以上黒ずみを濃くしないためにも、わきの下やおしり、お腹の乾燥対策を忘れないようにしましょう。

またお腹のふくらみによってお肌が全体的に荒れてしまったり、妊娠線の部分にかゆみが残っていたり、赤ちゃんを授かったあとの体はデリケート。産後の繊細な肌にも、あかちゃんの肌にも優しい低刺激の保湿クリームを選んでくださいね。

そのほかにも、乳首や陰部を摩擦から守るためゆったりとした服装を心掛けたり、ターンオーバーを促すよう体を温めることも大切です。ですが、産後は自分のための時間が取れないのも事実。

できれば授乳が終わったら、すばやく全身ケアをしたいものです。さらに、わずかな時間でも妊娠、出産、授乳を終えた体を休ませながらやさしくケアしたいですよね。

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