産後のセックス

■産後のセックスについて、悩んでいませんか？

出産後に、「育児で疲れて夫婦の時間を持てない」「セックスをしたいと思わなくなった」…など、産後のセックスについての悩みをひとりで抱えていませんか？ＬＣにはそのようなお悩みがたくさん寄せられています。

育児で忙しく疲れてしまったり、お互いを家族と思ってしまいドキドキ感が薄れるため、出産後にセックスレスになってしまうケースも多いようです。

以前、ＬＣで行ったアンケートをご紹介します。

なんと、８割近くの方が出産後にセックスの回数が「減った」「全くなくなった」と回答しています。

「Ｃ.産後のセックスが減った」と答えた方の回答

出産して１〜２年は子育てが忙しいので出来ないという方も多いようです。そして、セックスをする気分にならず、そのままセックスレスになるケースも…

やはり、出産を終えると様々な変化から夫婦のセックスも今までと変わってくることが多いようです。その理由は何なのでしょうか？

■産後のセックスは、性的意欲が低下するってホント？

そこで、横浜元町女性医療クリニック・ＬＵＮＡの理事長であり医学博士の関口由紀先生に聞いてみました。

基本的には、あまり問題はありませんが、出産直後でしかも授乳中は、乳汁分泌ホルモンが沢山出ている影響で女性側の性的意欲は、とても低下します。

あのセックスの盛んな米国でさえ、出産直後はセックス回数が減るのが当然なのです。さらに膣の湿潤度も低下して、性交痛も出現しやすくなります。

生理中のセックスでも書きましたが、性的意欲がわかない場合や、セックスすると痛みを感じるときに無理にセックスすると授乳期間が終わってもセックスができない性的意欲障害や性交疼痛症などの女性性機能障害という病気になってしまうことがあります。無理は禁物です。

産後の性的意欲低下は、赤ちゃんが夜中にしっかり眠ってくれるようになって女性の睡眠不足が解消し、赤ちゃんが離乳して乳汁分泌ホルモンが低下すると自然に治りますので、それまでは焦らないことが肝心です。

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■まずは２人の時間を大切にすることが重要！

しかし、それ以降も女性は子育てで大変。男性も仕事が忙しい場合、ついついおざなりなマンネリセックスになってしまうことがあります。

仕事などで忙しくて、疲れていて、セックスする気が起きないという男性は特に注意が必要です。

日本の男女は、子供が２−３歳になっても２４時間お父さんとお母さんから脱皮できないカップルがたくさんいます。

子供が２−３歳になったら、２人きりの時間を少しでもいいから作る努力をし、その時は男性と女性になって性を楽しむ習慣を持つことが、出産後の性生活を豊かにする秘訣です。

エッチな気分になるローション風呂にいっしょに入ったり、男女ともちょっとエッチな下着を着けてみたり、いつもの寝室ではないところでセックスしてみたりなど、バリエーションは沢山あります。

パートナーとの良好な関係を、長期間続けたいと望むならば、月曜日から木曜日までは残業をがんばっても、金曜日は早く帰り、土日は充分に休養をとって、夫婦でセックスをするなど、２人の時間を大切にすることが重要です。

■産後のセックスが充実すれば、長い夫婦生活がもっと豊かに…

そうは言っても、セックスする気が起きないという人はサプリメントなどを試してみるといいでしょう。 育児でヘトヘトになり、夫婦の時間を面倒に感じてしまう時に試してみるのも良いかもしれません。

子供は社会の宝です。自分一人で子育てをかかえこまず、たまには他の人に助けてもらう道を探すことも大切です。

また女性は、出産すると自分の体が変わったと感じる人が多いのです。膣は少し緩みぎみなるので、膣をしめる運動を、１日１０回から３０回行うことを習慣にしましょう。

しかし出産後には、妊娠時にはできなかったちょっとハードなセックスも可能になります。

ちょっと香りのあるラブローションやラブコスメを使用するのも良いです。時々、ラブグッズなども思い切って試して、マンネリを打破しましょう。

夫婦の時間を楽しめるようになると、これから長い夫婦生活がもっと豊かになります。