バストアップ寝る時

マッサージを無駄にしない!

寝るときの正しいバストアップの方法

■夜のブラジャーの疑問

『寝るときってブラジャーを付けた方がいいの?』そんな風に、母親や友人に相談したことはありませんか?

確かにお風呂上がりにしっかりバストアップマッサージをしたその後、ふと『ブラジャーはつけて寝ればいいの?つけない方がいいの?』と疑問に思いつつも自己流のやり方で今まで過ごしていたという方がほとんどだと思います。

はたしてどちらなのか…?間違った方法でバストの形が崩れてしまった、脂肪が流れて小さくなってしまった…そんな事態にはなってほしくないものです。

人間は人生の3分の1を睡眠に費やす生き物です。その3分の1の時間もバストのケアが出来たらいいですよね。

そんなブラジャーの着脱問題も含め、寝るときの正しいバストアップの方法を紹介します。お風呂上がりのバストアップマッサージを、寝ている間に無駄にしないようにしてください♪

ベッドにいる女性のイラスト

■結局ブラジャーは、つける?つけない?どっちがいいの?

結局ブラジャーはつけて寝ればいいのでしょうか?それともつけない方がいいのでしょうか?

実はその結論は、その中間の『つけた方がいい、でもつけるのは寝るとき用のブラジャーを』と言われています。

『リラックスしたいのに、なぜ固定するブラジャーをつけるの?』と疑問に思いますよね。それは、私たちの胸は、眠っている間と起きているときではバストの位置が全く違っているからです。

起きているときは当然、真っ直ぐ立っているわけですからバストは下へと下がります。だから普通のブラジャーは下へ落ちないように、上へ向かうような構造になっています。

しかし寝ているときは仰向け、もしくは横を向きますよね?仰向けになると胸は下だけではなく、上にも横にも流れていきます…。さらに横向きでも右へ左へと大きく移動があるんです。 実は、これが胸が垂れて形が崩れてしまう原因の1つとなってしまうのです…!!!

胸の場所が移動すると、胸の位置がその方向にどんどん垂れていきます。さらには皮膚も引き伸ばされて、垂れたり、形が崩れてしまう原因になってしまうのです。

また、胸を支えている筋肉である「クーパー靭帯」と呼ばれる筋肉は、1度伸びると元に戻らないという恐ろしい性質があるため、寝ているときは非常に危険な状態…という訳です。

寝ている女性のイラスト

■寝るときは「夜用」のブラジャーをつけて!

といっても、私たちが普段付けているようながっちり固定されるワイヤー入りのブラジャーをつけると、寝苦しくて睡眠に影響が出てしまうこともありますし、何だか肩が凝ってしまいますよね。

実はアメリカでは、ワイヤーなどの入った補正力の高いブラジャーを毎日12時間以上着用すると、「乳癌のリスク」21倍に増大した…という研究結果も発表されています。

「ブラジャーの締めつけ」はずっとその状態を維持していると血流リンパも締めつけているので確かにあまりいい状態とは言えません。

そのため、寝るときもバストケアをしたいなら寝るとき用に作られている、体に負担をかけないブラジャーをつけましょう!これなら締めつけもないですし、夜用の胸の動きにも対応しているので、しっかりとそして安心してバストのケアができますね。

■やっぱり大切なのは睡眠時間

『寝るとき用のブラジャーも用意したし、これで一安心!』と油断している方、まだ安心するのは早いです! 先ほど『寝苦しくて睡眠に影響が出てしまう』と書いたようにバストアップには「睡眠」もとっても大切なケアポイントとなります。

バストアップに実感が持てる睡眠は、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜10時〜深夜2時にはできるだけ深い睡眠に入ること。

夜更かしはあまりバストのためにも自分自身の健康のためにも良くないので、忙しくない日は早めに、そしてゆっくりと寝られる環境を整えてくださいね。

例えば電気やTVを付けっぱなしにしたまま寝てしまうと睡眠は浅くなってしまいますし、ベッドや枕に違和感があると身体はゆっくり休めません。

また、寝る前にスマホやパソコンなどの光を見る睡眠を浅くしてしまうと言われていますので、寝る1時間前は使用を避けると良いでしょう。

お風呂上がりに、ばっちりバストマッサージをして寝るときは寝るとき用のブラジャーを付ける。そして最適な睡眠時間をとって憧れのバストへ向かってベストケアをしていきましょう!

マッサージ中の女性イラスト


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Last Update:2015/6/19

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