背中の黒ずみの原因は実は生活習慣 知りたい治し方とケア方法

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背中の黒ずみの原因は女性みんなの悩み!防ぎ方と治し方、そしてスキンケア方法

カテゴリー:ボディーケアの悩み

ボディーケアの悩み

背中の黒ずみの原因とお手入れ方法でお悩みの方へ

背中の黒ずみは女性みんなが気にしている
意外な原因から対策、スキンケア方法まで

知ってる?背中の黒ずみの原因と正しいケア方法

見えにくい背中の黒ずみの原因と正しいケア方法を知ってる?

「美しく見られたい!」と日頃から、スキンケアやボディケアを大切にされている女性は多いはず。しかし、背中のケアはいかがでしょう?背中は、自分では見えない分、ケアも怠りやすいパーツです。

しかし、ふと自分の背中を見たときに背中が黒ずんでいたらゲンナリしてしまいますよね。背中が開いた服や、水着を着たときの後姿にも自信を持つためにも、背中のケアは欠かせません。

そこで今回は、背中の黒ずみの原因と対策についてご紹介していきましょう。

気になる背中の黒ずみの原因は「ニキビ跡」と「毛穴の汚れ」から

背中の黒ずみを引き起こす原因は皮脂の分泌量と毛穴の汚れから

皮脂が原因でニキビができたり、毛穴が汚れて黒ずみが起こったりすることをご存知ですか?皮脂が多く分泌されるパーツと聞くと、顔をイメージしやすいですが、実は、背中も皮脂の分泌量が多いパーツのひとつです。皮脂の分泌量が多ければ、そのぶん、ニキビもできやすくなりますよね。ニキビの跡は黒ずみやすく、背中の黒ずみを引き起こす原因となってしまうのです。

ニキビ跡の黒ずみの原因や対策とケア方法などについては『色素沈着が原因による黒いニキビ跡のケア方法』をご覧ください。

このほか、毛穴の汚れも黒ずみの原因です。背中には毛穴がたくさんあり、毛穴に皮脂や汚れが溜まってしまうと、黒ずんでしまうのです。

毛穴の黒ずむ原因、正しい除去法など、詳細については『毛穴の黒ずみの原因と除去方法』をご覧ください。

背中の黒ずみを防ぐには食生活や生活習慣から見直そう

背中の黒ずみを防ぐには睡眠・食事・ストレス緩和など生活習慣を見直そう

背中の黒ずみを予防したり、悪化させないようにしたりするためには、普段から背中を清潔にすることを心掛けることが大切です。このほかにも、意外な原因としてあげられるのが、肩凝りです。肩凝りは、肩回りの血行を悪くしてしまうため、血行不良によってニキビを発生しやすくしてしまうため気をつけておきましょう。

次に、寝汗にも要注意。人は眠っている間にたくさんの汗をかきます。このとき、パジャマや寝具が清潔でないと、いくら背中を清潔にするようにしていても、背中のニキビを引き起こしやすくなってしまうのです。

そしてもちろん、睡眠も欠かせません。睡眠不足は、健康と美容の大敵です。睡眠不足になると、ホルモンバランスが乱れやすく、皮脂の過剰分泌を招いたり、ターンオーバーが乱れやすくなったりしてしまうため、ニキビが発生しやすくしてしまうので、しっかりと睡眠時間を確保できるよう、気をつけておきましょう。

気になる背中の黒ずみの原因と治し方。自宅で防ぐ簡単ケア方法

それでは、背中の黒ずみを事前に防ぐするためには、肌の保湿が欠かせません。皮脂量が多いと聞くと、保湿ケアを怠りがちになりそうですが、乾燥している肌ほど、皮脂を過剰に分泌してしまいます。過剰な皮脂を分泌させないためにも、しっかり保湿を行いましょう。

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また、肌を清潔に保つことも大切です。毛穴が汚れていると、黒ずみを引き起こしやすくなるため、汗をかいたらシャワーを浴びたり、清潔な下着に着替える等して常に背中を清潔な状態に保ったりして、黒ずみ対策を心がけましょう。

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このほか、血行促進もオススメです。ゆっくりと湯船に浸かると、血行促進が得られ、新陳代謝の活性や肩凝り防止にも効果的です。湯船に浸かりながら肩回りをマッサージしたり、ストレッチしたりすれば、更にオススメです。みなさんもぜひお風呂で実践してみましょう。

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背中をケアせず放っておくと、ニキビ跡や毛穴の汚れによって、背中が黒ずんでしまいます。背中を清潔に保ったり、保湿を行ったりすることで、事前のケアができるので、みなさんも意識して、背中美人を目指してみてくださいね。



監修:山下真理子(医師)

医師だけでなく、美容や予防医学、栄養学など幅広く活躍している山下真理子
医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。著書に「あなたの魅力が10倍増すセックス」「夜のお悩み相談クリニック」の他、写真集「診て感じるクリニック」がある。

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