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バストアップマッサージで効果的なバストアップと育乳のやり方、美胸の作り方!

胸を大きくする方法とバストケア方法

バストマッサージでお悩みの方へ

バストアップのマッサージ方法
育乳マッサージで美胸を目指す!

バストアップ・マッサージで胸が大きくなる理由

バストを気にして、正しいバストアップマッサージ(バストマッサージ)について考える女性のイラスト

バストアップのためのマッサージをしたことはありますか?正しいマッサージをすると、血液やリンパの流れが良くなり、乳腺を発達させる女性ホルモンの分泌が促進されることで、胸が大きくなりやすい土台が作られます。

この乳腺が発達すると、乳腺周辺に「脂肪」がつきやすくなり、バストが大きくなることが期待できます。そのため、胸を大きくしたい場合はマッサージをおすすめします。

もともと胸が小さいことや、バストの形に自信が持てなかったり、出産・授乳や年齢を重ねることで、おっぱいが垂れたりするなど、女性のバストについてお悩みは尽きません。

ふっくらとハリのある美しい胸は、多くの女性の憧れですが、そんな部位だけに悩みやコンプレックスを抱えやすい部分でもあります。

バストの大きさ、形を気にして、正しいバストアップマッサージでお手入れしたい女性のイラスト

胸の大きさや形に自信がないと、それがコンプレックスになり、恋愛や異性とのスキンシップに消極的になり、その結果恋人・夫婦関係に影響したりといったデメリットにつながることも。そのため、美乳になるためにバストマッサージなどで普段からバストケアする女性も多いです。

この記事では、そんな様々なバストについてお悩みを持つ女性のために、正しいバストアップマッサージの方法をご紹介していきます。胸を大きくするバストアップマッサージを実践して、魅力的な美胸を手に入れれば、もっと素敵な恋をしよう、彼や夫にもっと喜んでもらおうと、積極的な気持ちになれそうです。

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正しいバストアップマッサージで美胸を目指す!

効果的なバストアップマッサージをする女性のイラスト

バストアップや美胸を手に入れる方法のひとつとして今回ご紹介したいのが、自分で手軽に毎日続けられる簡単なバストアップマッサージです。とても簡単に出来るので、具体的な方法を説明する前に胸が小さい原因やバストアップの仕組みについて学んでみましょう!

胸が大きくならない原因

そもそもおっぱいは、どうして大きくならないのでしょう?その原因は様々で、個人差や遺伝的な要素はありますが、意外と見逃しがちなのが生活習慣です。

~胸が大きくならない生活習慣3つ~

ほとんど体を動かさないデスクワークが多く、肩こりがひどい

正確なサイズを測ることもなく、ブラジャーのサイズが合っていない

お風呂ではなくシャワーで済ますことが多い

こうした生活習慣に共通しているのは「リンパや血流の悪化」です。おっぱいも日々栄養を必要としています。そのため、こうしたカラダを冷やしたり、女性ホルモンが活発にならないような生活習慣は、「しょんぼりバスト」の原因になってしまうのです。だから、血液やリンパの流れをよくする正しいバストマッサージは育乳にとって大切なのです。

おっぱいの仕組み

女性のおっぱいの仕組みについてのイラスト

触ってみると柔らかいように、おっぱいはそのほとんどが「脂肪」でできています。この脂肪が多いのが、母乳を生成するための「乳腺」を守るためです。そして、クーパーじん帯と言われる組織で乳腺と脂肪を支えて、丸みのある形を作り出し、ハリのあるバストを維持しています。

さらに、バストを支えるのが、大きな土台となる胸の筋肉である大胸筋です。この胸の筋肉が、バストを垂れないようにしているので、バストアップをするにはこの筋肉を鍛えることも大切です。

バストアップにバストアップマッサージが必要な理由

バストアップマッサージを行う女性

普段の生活で血流をよくすることも大切ですが、筋肉を含めた胸のまわりを適切に刺激したり、血流をよくしたりする動きは、普段の生活ではなかなかできません。だからこそ、しっかりとバストアップを実感するには、生活習慣を改善したりすることに加え、体全体の血流を良くするバストアップマッサージが必要になってくるのです。

バストアップマッサージは、こうした大胸筋やおっぱいを構成している部分を刺激し、血流やリンパの流れをスムーズにして、女性ホルモンの分泌が促進されることで乳腺が発達し、乳腺周辺に「脂肪」がつきやすくなります。これがバストアップマッサージが効果的で、バストが大きくなる理由です。

バストアップ・マッサージのメリット

効果的なバストアップマッサージで自信が持てるようになった女性のイラスト

胸を大きくする方法だけを言えば、いろいろな選択肢がありますが、バストマッサージは下着によって物理的に谷間を作るようなバストアップ方法とは違い、「もっと大きく美しいおっぱいになれるバスト」へと目覚めてもらうことが大きな目的の1つです。

マッサージだけなら器具などは使わないので毎日でも簡単に続けられますし、継続することで美しい上向きのおっぱいを手に入れることができれば、気持ちまで上向きになるかもしれませんね!?

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毎日でも簡単にできるバストアップマッサージの方法

バストアップマッサージは、とても簡単にできるので、毎日手軽に続けられます。上手にバストを刺激して、ふっくらとした美胸を目指しましょう。

バストアップマッサージのポイントやコツ

風呂上りにバストアップマッサージをする女性のイラスト

バストアップを効果的に行うためには、体がしっかり温まっている入浴中やお風呂上りに、10分~15分行うのがポイントです。バスト自体だけに刺激を与えようとせず、バストアップ用のクリームやオイル、ジェルなどを使い、やさしく全体的に マッサージしていきましょう。1日に何回するよりも、入浴後に毎日1回でも続けるようにしましょう。

正しいバストアップマッサージの方法

ハリをアップさせて、谷間を作るマッサージ

ハリと谷間を作るバストアップマッサージのやり方

腕をクロスさせて、左右のバストを持ち上げながら、手を胸の外側から内側へ動かします。横から中央へ寄せ、下から上へと、円を描くようなイメージで、カップの形を潰さないように、やさしく軽くマッサージしましょう。乳房全体の位置を、一番美しく見える場所に整えてくれるため、谷間を作るのにも一役買ってくれます。

中央に寄せて、ボリュームアップ効果のあるマッサージ

バストのボリュームアップ効果を望むバストアップマッサージのやり方

両手をクロスさせて、左右のバストの横脇でスタンバイ。脇腹から背中付近のお肉を、中央に流すように動かします。中央にまでもってきたら、そのままバストの下に持ち上げ、ぎゅっと抱え込むようにマッサージしていきましょう。
人間の体は、円柱のように横方向へもたるんでしまうため、バストもつられて横にたるみがちです。脇腹や背中のほうへ流れてしまっているお肉を、本来のバストの位置に戻してあげましょう。

おっぱいの大元、乳腺を刺激するマッサージ

乳腺を刺激するバストアップマッサージのやり方 乳腺を刺激するバストアップマッサージのやり方

左右のバストで、交互に行うマッサージです。片方の胸の下に、片手を置いて、左右の手で交互にすくいあげるように動かします。みぞおちの高さにある、胸の下のお肉を、バストに引き上げるようなイメージでマッサージしていきましょう。
肌を傷つけないよう、やさしく持ち上げることをイメージしながら、手が胸や肌から離れることのないよう、連続してお肉を引き上げるように手を動かしてみてくださいね。

バストの垂れを防ぐマッサージ

バストの垂れを防ぐバストアップマッサージ バストの垂れを防ぐバストアップマッサージ

左右のバストで、交互に行います。片方のバストの上部に片手を置いて、鎖骨付近に向かって、上方向へ流します。親指以外の4本の指で、皮膚を引き上げるイメージでマッサージをしていきましょう。もっと、しっかり引き上げたい場合は、両手で行ってみてくださいね。

※イラストは右手で行うマッサージ方法ですが、左手で行うマッサージ方法も同様に行います。

バストアップにおすすめのプエラリア・ハーバルジェル。 バストアップしたいあなたに、LC(ラブコスメティック)が提案する『ぷるるん♪バストアップマッサージ』を動画でご紹介します。 【バストアップ】ジェルを使ったマッサージの方法を紹介

毎日のバストアップ・マッサージは効果がある?

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もちろんジェル使用時のマッサージは必須項目。マッサージの監修として、助産師の浅井貴子先生にマッサージ方法も教えて頂きました。

生活リズム、食事などのアドバイスも頂き、7名のみなさんは、楽しみながらケアを続けていただくことができたようです。

助産師 浅井貴子先生

調布市在住フリー助産師・マタニティーアロマセラピスト。
大学病院、未熟児センター勤務の後、現在近隣の行政で、母親学級、育児相談、新生児訪問などを行う。妊婦さん対象の「プレママ★アロマ教室」、マタニティ専用サロン、ベビーマッサージ教室を主宰している。
⇒浅井貴子先生のホームページはこちら
【バストマッサージ】オープニング 助産師浅井先生からのアドバイスをご紹介します。 バストアップマッサージが気になるあなたに、LC(ラブコスメティック)がプエジェルを本当に使った『LCプエラリアバストバストマッサージ大作戦』をご紹介します。 【バストマッサージ】プエジェルを本当に使ってバストマッサージをご紹介
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バストマッサージのモチベーションを維持する方法

正しいバストアップマッサージをする女性のイラスト

いかがでしたでしょうか?なにもせず、ただバストの形や小ささに悩んでいるだけでは、自信を取り戻すことはできません。毎日少しでも正しいバストアップマッサージを続けて、いまよりもっと、大きく美しいバストになれるよう、チャレンジしてみましょう。

マッサージをする際には、肌を傷つけたり、うっかり強い刺激を与えたりしないようプエラリア ハーバルジェルを活用してみてください。バストアップに必要な成分をサポートしながら、マッサージをすることができます。

プエラリア・ハーバルジェル

プエラリア・ハーバルジェル
肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したLCオリジナルのボディジェル。お風呂上りや、シェーバーでのムダ毛処理後のケアなどに塗ってマッサージすると…女性らしいツルツルすべすべのシルクのような肌へ!このふっくらした質感に魅了される男性が多いです。

プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

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プエラリアミリフィカ根エキスをさらに高配合し、バストマッサージや保湿に実感を得られるように開発したのが『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』。思わず触れてみたくなる、見た目の美しさとプルプルの桃のような質感。ムダのないつるすべ感、セクシーな下着が似合う、メリハリを感じる印象を体験できます。
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