バストアップに関する噂
突然ですが、皆さんは自分のバストに自信はありますか？
バストは女性ならではの悩みがたくさん。だからこそ世の中にはバストアップの都市伝説のような方法が、たくさんあります。
・『○○を食べると大きくなる！』
・『マッサージをするといい！』
・『胸が大きくなるツボがある』
・『正しいブラジャーの付け方で大きくなる』
などなど…。これでけでバストアップが出来るの？とつい疑ってしまいますが、これが本当ならぜひやってみたいもの。
それにやるにしてもこれは毎日やる必要があるのでしょうか？毎日行うならその労力分の実感が欲しいですよね。
でももし、この中で本当にバストアップできることがあるなら実践したいと思いませんか？実は今からでも間に合う、バストアップ方法があるんです！
ではその方法について紹介します。
毎日のメニューでバストアップをサポートする栄養をとる
まず、魅力的なバストづくりに欠かせないこと、それは『大切な栄養素をバランスよく食べること』です。
食べるからバストアップするのではなく、バストアップをサポートしてくれる栄養素をとることで胸を育てるというイメージです。
つまりこれを続けることでキレイなバストラインとサイズアップの期待ができるんです。それではどんな物に気を付けて食事をすればいいのでしょうか？
まずは、バストアップの手助けをする栄養素をとることが大切です。例えば、身体の中でも筋肉を作る他にも血や骨を作るのにも欠かせない『たんぱく質』や胸をふっくらとさせるための筋肉をサポートする『ビタミン』など、これらの成分を意識して、バランスよく毎日摂取して胸を育てていきましょう♪
バストアップをサポートしてくれる栄養素と食事のとり方については『バストアップに効果が期待できる栄養素とは？』をご覧ください。
しぼむ原因は冷え！生活習慣を見直してバストアップ
バストの張りが無くなってしまう、小さくしぼんでしまう…実はこれ、全て身体が冷えてしまうことが原因だったんです！！
身体が冷えると血流が悪くなり、リンパの流れも悪くなります。それは胸も同じこと。そうなると必要な栄養が胸まで届かなくなるため、これらの悩みが出てきてしまうんです。
つまりせっかく食事に気を付けても身体が冷えていてはほぼ無意味！だから身体を温める必要があります。
そこで有効なのが『お風呂』です。正しい入浴方法を見に付けてバストもしっかりと温めましょう！
身体を温めることはバストアップだけではなく、肌もツヤツヤにしてくれるのでゆっくり入浴して、身体を温めることを習慣にしましょう！
体を温めることとバストアップの関係については『バストアップには入浴の仕方と睡眠にも関係があった！？』をご覧ください。
食生活以外の習慣にもバストアップさせる方法ある！？
よくＬＣでも質問されるのが『彼氏に胸を揉んでもらうと大きくなるの！？』や、『寝ている時もバストケアしないとダメ？』というような、ちょっと都市伝説のようなお話です。
これらは半分事実で半分がデタラメ。ただ単に揉まれれば大きくなる、ということではなく、正しいマッサージをしなければ、逆効果になってしまいます。
また、人は一日の約30％を睡眠に費やします。つまり寝ている時間もバストに気を付けなければ毎日30％もダメージを与えている状態になっているとも言われています…。やはり、寝ている間も「胸の筋肉」が伸びないように気を付ける必要があるようです。
この他にもバストアップの方法や噂は様々ありますが、どれも正しいバストアップケアの知識を知っていれば善し悪しの判断がつき、理想のバストを目指すことができます。
バストアップにおすすめの生活習慣＆食事に関する記事
LCがご紹介する、正しいバストケアの知識を身につけて、普段の生活に少し新しい習慣をプラスするだけでバストアップに期待が持てます。
１日１日の成長は目に見えにくいものですが継続は力なり！続けることで魅力的なバストを目指しましょう！
食事や習慣をどのくらい見直せばバストアップに繋がるの？
しかし、バストアップにつながるからと言ってやりすぎも良くないようです。
例えば、食事。バストアップに良い食べ物など良く聞きますが、それだけを毎日食べるのは栄養が偏り、バストアップに繋がらないどころか、肌や体の調子まで崩してしまうことになります。
バストアップに繋がる食材を普段の食事の中でバランスよくとることで、バストアップのサポートをしてくれます。取り過ぎ、取らな過ぎは身体に良い影響は与えないでしょう。
さらに、バストアップに良いと言われるマッサージなども食事と同様、やりすぎ、または全くしないというのではなく、毎日無理なく、継続してケアし続けることが秘訣になります。
やっぱり毎日の食事や習慣で栄養を届けるバストケアが大切
つまりストレスを感じない程度に楽しく継続することが大切になります。美しいバストを保つためには、マッサージと普段の食生活が重要です。毎日の継続が、美しいバストへの第一歩なのです。
それにバストアップを助ける栄養素は、自分自身で作られないものもあります。より実感を高めるべく毎日の習慣にプラスして、内側と外側から栄養を補給しましょう！
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