簡単!バストアップ方法は普段の姿勢や習慣、ランチを見直すだけでできる!?

いま!LINEでラブコスメと友だちになると、50ポイントプレゼント

≫詳しくはこちら

お昼の社内でできるバストアップ方法!食事と習慣を続ければあなたの悩みも解決するかも!

胸を大きくする方法とバストケア方法

バストアップ法【昼】でお悩みの方へ

いつもの習慣や食事を見直すだけの
昼にできる簡単なバストアップ対策

美乳バストアップへの道は「昼」の時間の習慣にあった!

みんな心の中で叫んでる「バストアップしたい!」胸を大きくする方法は身近な場所と習慣でできる?

先日LCのスタッフの何人かが温泉旅行に行ったようですが、その内の一人がこんなことを呟いていました…。

『私の胸、一番小さいくせに形が悪くて裸になるのが恥ずかしかった…』

胸って女性同士だとみんな形が違うからのでコンプレックスを持ちやすいですよね。しかも周りにキレイな形の人がいると余計虚しい気持ちになります。

女性なら誰しもが

『バストアップしたい!』
『キレイな形のバストになりたい!』

そう思いながらもなかなか行動には移せませんよね…。

実はこの「美乳」を手に入れる簡単な方法があるんです。しかも働いている「昼間」の時間帯にも出来るので、忙しい人にもピッタリ!

それは「良い姿勢」をキープすること。

え?それだけ?と思うかもしれませんが、実は「美乳」と呼ばれている方たちも良い姿勢を心がけている方が多いのです。

では実際に今、背筋を伸ばして、肩甲骨を内側に寄せ、胸を張ってみてください。どうですか?バストの位置が高くなり、キレイなシルエットに近づいていませんか?

そう、バストアップしたいなら姿勢はとっても重要なキーワード。この美しい姿勢を手に入れれば大変なエクササイズと同じような効果が得られるなら、絶対にうまく日常生活に取り入れたいですよね。

そこで、LCでは、バストアップにお勧めの昼の習慣をまとめてみました。

お昼にできるバストアップ!キレイな姿勢改善法を習慣づける

お昼は1日の中でも一番アクティブな時間!座ったり、立ったり寝転んだり、様々な姿勢をしています。

ここではバストアップにお勧めな「立ち方と座り方」をご紹介します。

バストアップにお勧めの「立ち姿」の姿勢

皆さんは自分の正しい姿勢をご存知ですか?自己流でやってもなかなかこれでいいのか分からない…なんて方が多いかと思いますが、そんな時は壁を使うのがお勧めです。

「言われてみれば猫背だった…」バストアップのために習慣にした方がいい立ち姿の姿勢とは?

かかとを出来るだけ付けて、壁に頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとを付けるようにして立ちます。これが正しい姿勢です。

この姿勢に慣れてきたら、壁から離れ耳からかかとが一直線になっていることを意識してたちましょう。

バストアップにお勧めの「座り方」の姿勢

気がつくと背もたれにもたれっきり!?バストアップしたいなら座る時も姿勢よく!

正しい座り方は、まず椅子に深く座り、太ももが水平になり、さらに足の裏が全て地面に着くように高さと座る位置を調節します。

肘をなるべく90度に曲げて机の上で作業し、背もたれに軽くもたれるぐらいの感覚で座ると美しい姿勢となります。

しかし仕事中は忙しくなってきたり、だんだん時間が経つと意識も薄れてしまいやすいので、クッションなどを使用するのもお勧めです。

バストアップにおすすめの生活習慣&食事に関する記事

お昼にオススメ!バストアップに必要な食事メニュー

そして、姿勢と同時に行いたい内側のケア、「食事」です。毎日外食で、好きなものばかり食べていては胸に栄養がいかなくなってしまいます。

活動的なお昼にお勧めなのが、豊かなバストをつくるために欠かせない栄養素「たんぱく質」。たんぱく質が豊富に含まれるお肉(鶏肉)やお魚(マグロ)、チーズや大豆などを使ったお料理は多くのたんぱく質が含まれています。

また、たんぱく質には「動物性」と「植物性」この2種類があります。お肉やお魚などは動物系ですが、大豆などは植物系になるので、同じたんぱく質でもどちらも偏らないように摂取してください。

もちろんたんぱく質だけ取ればいいという訳ではありません。バストアップにはバランスが取れた食事が重要なので、その他にもビタミンCやミネラルなども一緒に摂取し、食事バストアップをサポートしてきましょう。

胸を大きくする生活がバストアップに!お肉や魚、大豆のたんぱく質の食事メニューを習慣に!

バストアップには姿勢と、食事が重要だとお分かりいただけたと思います。バストアップは、何と言っても「継続」が大切です。

毎日続けるためには「続かないことはしない」ことが重要となります。例えばランチが毎日外食やコンビニならサラダやフルーツを一品足してみたり、お弁当ならおかずの種類を増やしてみるなど、自分に対して「ご褒美」になるような感覚で栄養を取れば楽しく続けることができますよ。

バストアップで最も重要なのはストレスを溜めないことでもあるので、バランスが取れた美味しい食事、楽しい生活を心がけていきましょう!

このページを見た人は
こちらの商品も購入しています

プエラリアハーバルジェル

●抱き心地&うるおいの『プエラリア・ハーバル・ジェル』

肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したLCオリジナルのボディジェル。お風呂上りや、シェーバーでのムダ毛処理後のケアなどに塗ってマッサージすると…

ぷるぷるジェルで、つるすべの触り心地へ。女性らしい肌質をサポートします。

ピックアップ体験談

プエラリアハーバルジェル体験談

●彼が私の胸のを触って「あれ?何かふわふわ!」(ツッキーさん/22歳/学生)

彼に会いに行き、一緒にふざけあっていると、彼が私の胸のを触って「あれ?何かふわふわ!わああ!」と、嬉しそうな声をあげました!私も嬉しくて、それ以来いっそうバストマッサージに力が入っています。…続きを読む

お悩みにおすすめの商品

オトナの女を磨くならLC「恋愛力アップ特集TOP」

商品・ページを探している方へ

最近チェックした商品

あなたにおすすめの商品



LCラブコスメの安心の梱包

  • LCならではの安心・丁寧な梱包
  • 宅配伝票も分らないように記載
  • 商品名を選ぶことができます
  • 外見は無地のダンボール



エンドインフォ

定番








カレンダー