アナルセックスってどうやるの?

アナルセックスってどうやるの?初心者でも体験する方法【ラブコスメ公式】

アナルセックスの方法

「アナルセックス」と聞くと、ノーマルなエッチとは少し違って、特別にエロいエッチプレイ…を想像するひとが多いのではないでしょうか。「アナルセックスをしてみたい!」と思っていても、実際にアナルセックスは有名なセックスプレイですが、本当に試すとなると、かなり勇気のいる行為かもしれません。

「アナルセックス」という名称は知っていても「痛くないのか不安」「性感染症や衛生面は大丈夫?」「楽しみ方が分からない」などの理由から、アナル未経験のひとは少なくないでしょう。このコラムでは「アナルセックス」について、詳しくご案内いたします。果たしてどんなものなのでしょうか?!

アナルセックスが不安

この記事はこんな人におすすめです

  • 「アナルセックスに興味がある」
  • 「アナルセックスの初心者」
  • 「アナルセックスの注意点が知りたい」

アナルセックスの基本

まずはアナルセックスの基本となる部分を確認しましょう。

アナルセックスとは

アナルセックスとは、男性器やラブグッズ(バイブやローター)を肛門の中へ挿入するセックスのことを言います。肛門性交とも呼ばれるセックスプレイです。

筆者も最初は「肛門に挿入!?」と驚いたものですが、年齢を重ねるうちに、「アナルセックスもありなんだな」と思えるようになりました。セックス初心者よりも、熟練カップル向きというところでしょうか。

アナルセックスを楽しむカップル

アナルセックスが気持ちいい理由

肛門付近は神経が集まっている場所なので、刺激をすることで敏感になります。肛門の中で、お腹のほうに向かって刺激すると、直腸の隣にある膣や子宮の裏側やポルチオ性感にあたりやすいので、快感を得やすくなります。男性はアナルから前立腺への刺激で感じやすいのですが、女性もアナルを訓練すれば、だんだんと感じられるようになっていきます。

そして、普段のセックスと違う刺激的なプレイであることも、アナルセックスが気持ちいい理由のひとつ。アナルセックスはセックスの幅を広げるための方法の1つかもしれません。いつまでも楽しめるセックスをするには、マンネリにならず、いろいろなチャレンジをすることも大切ですね。

アナルセックスでマンネリ防止

アナルセックスの歴史と文化

アナルセックスの歴史は、国や宗教によってさまざまな背景があります。日本では、武士や僧侶の世界で男色文化の歴史が男性同士の行為として確立されていた模様。「男色四十八手指南(文化6年)」にはアナルセックスに関する記述が確認されているようです。

アナルセックスをしたことがある人の割合と体験談

どれくらいの人がアナルセックスの経験があるか気になるところ。親しい友人にでさえ聞きにくい経験の有無や感想、お悩みポイントをヒアリングしてまとめてみました。

アナルセックス経験者の割合

LCラブコスメがお客様にアナルセックスの経験を300人に聞いたところ、「ある」が30%「愛撫程度ならある」が24%「ない」が46%、という結果に。

アナルセッ

クス アンケート

アナルセックス経験者の感想

アナルセックスを経験したことがある方の意見ではこのようなコメントがありました。

アナルセックスは妊娠の心配をせずに楽しめます。
最初は嫌だったのですが、何度もしていたら結構好きになりました。
アナルセックスが初めてのときは、すごく痛くて苦痛でした。でも今ではすごく気持ちよくて、子宮に伝わるように攻められる失神しそうなくらい、いいです。
前の彼がアナルセックスが好きだったのでお風呂で無理やりされて痛くて嫌でした。
1度したけど痛くてダメでした。旦那はアナルセックスをしたいそうなのですが…。

などなど…アナルセックスについては、「よかった」という方と「悪かった」という方が半々な印象があります。実際にアナルセックスをした方の体験談もLCラブコスメにはたくさん届いています。

彼が「…ねぇ、お尻に挿れていい?」彼はお尻フェチ。以前から挿れたいって言われてたんですが渋ってたんです。 ハーバルローションを手に取り、私のアナルと彼のペニスにたっぷり塗って、ゆっくりと、優しく挿入してきました…(続きはこちら)

我慢できなかったのか、彼氏が私のお尻の中に入ってきました!前も後ろもふさがれて、お尻をスパンキングされながらのエッチは、私にとって最高でした。その後に、ローターも加えて、クリちゃんも刺激されての、3点責め。今まで経験したことのない、アナルの快感を味わいました。お尻でイクのもいいですね…(続きはこちら)

アナルセックスへの意見

アナルセックスの悩み

また、お悩み相談でも、このような声が届いています。

彼はアナルセックスに興味があるらしく、セックスのとき大抵アナルに指を入れて刺激してきます。とても変な感覚で、腸を刺激されてるみたいでもしかしたら出ちゃうんじゃないかと心配になったりするんですが…(続きはこちら)

前の彼女とアナルセックスをしたことがあるみたいなんです。(彼氏本人が言ってました。) もし、私がおしりでするのを拒否したら、私のほうが前の彼女より彼を愛してないような気がしてならないのです。 だからと言って、素直におしりを差し出すこともできず…(続きはこちら)

アナル中出しについて。相手の男性はアナルでする時は生が良いと言い殆どコンドームをつけてくれません。お互いに病気になってしまうリスクや上記のように精液が漏れてしまい妊娠してしまう可能性もでてくる…(続きはこちら)

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初体験方法と注意点

アナルセッ

クス

アナルセックスに興味はあるけど、どうやればいいのかわからない、初めてだからちょっと心配という人も多いでしょう。不安感を抱えたまま初体験を迎えてしまわないよう、心構えや注意点を知って少しでも緊張を和らげてください。

初めての時の心構え

アナルも、普通のセックスと同じですが、初めてのときはとても気持ちいいものと感じられる人は少ないようです。

何度か試してみて、だんだん気持ちよくなってくる方が多いようなので、初めてのときに気持ちいいと思えなくてもおかしくないので心配しないでくださいね。

リラックスすることが大切

アナルは膣に比べて、収縮性が高いのが特徴。なるべくリラックスすることが大切です。

緊張するとすぐに、固く閉まってしまいます。便秘などの原因でも「ストレス」が影響してくることがありますが、それに少し似ています。初めてのアナルセックスとしては、いつも以上に、リラックスして充分に感じてきてから行うといいです。無理は禁物です!指を挿入するときは、爪を短くしてくださいね。

アナルセックスに無理は禁物

いきなりのペニス挿入はNG

いきなりアナルにペニスを入れる…なんて仕方はNGです。アナルは膣よりもずっと傷つきやすい粘膜です。膣は出産のときの産道になるので丈夫ですが、アナルは違います。

いつも以上に丁寧に優しくしなくては傷がつき、出血してしまう可能性も!傷がつくと細菌が入りやすいので病気の危険もあります。また痔の原因になってしまう方もいるので注意してくださいね。

アナルセックスの具体的な手順(やり方)

アナルセックスを行う前は、お尻周辺をしっかり愛撫をしましょう。アナルは女性器とは違って、指を使ってよくほぐしておくことが必要です。また、普段のセックスと一緒で、胸、クリトリス、Gスポットなどの性感帯の愛撫もお忘れなく!全体的に気持ちいいと思えてくると、アナルセックスの快感へとつながっていきます。初心者の人は、これから紹介するアナルの広げ方を参考にしてください。

まずは膣を十分に潤わせる

性感帯をしっかり刺激されると気持ちいいと思えるようになります。快感が増していくことで、カラダの力も抜けていきますので、膣が濡れるのと一緒に、アナルも次第に柔らかくなってきます。アナル周辺だけを柔らかくするというよりも、全身や膣への愛撫が重要です。

アナルセックスの前に膣を十分に潤わせる

アナルに指を1本挿入してみる

愛液で膣が潤ってきたら、指にコンドーム(指サック)を付けましょう。肛門あたりを愛撫して、濡れている様子をみながら、膣から出てくる愛液を肛門に伸ばしてみて、それで濡れた指を肛門の中(アナル)に入れてみましょう。まずは指1本です。心配なときは細い指から試すといいでしょう。

なかなか入らないときは、膣から出てくる愛液だけではなく、ローションや潤滑ゼリーなどを使うことをおすすめします。また、指を使って無理な広げ方をしないよう様子をみつつゆっくり挿入してください。

アナルセックスは指を1本挿入することから

アナルに挿入する指の本数を増やす

愛液はかわきやすいので、本格的に指を複数入れるのであればラブローション(潤滑ゼリー)の方がスムーズです。濡れ具合など違いますので、自分にあったやり方を見つけてみましょう。愛液やラブローションは潤滑になるので、しっかり濡れていると指が滑るので、スムーズな挿入をサポートしてくれます。挿入後も、スムーズにスライドできます。

指1本を挿入できたら、しばらく愛撫を続けましょう。痛みなどがなく、気持ちいいと感じられるようでしたら、指を2本にしてアナルをゆっくり広げていきましょう。

アナルへのペニス挿入方法と注意点

アナルにペニスを挿入する体位やタイミングはいつがいいのか。目安は、2本もしくは3本の指を挿入して、痛みなどがなく、気持ちいいと感じられているようでしたら、男性器(ペニス)の挿入にチャレンジしてみましょう。もしくはアナル用のラブグッズで慣らしていくのもよさそうです。

アナル挿入におすすめの体位

体位はバックがオススメ。肛門に挿入しやすい体勢と言われています。2人にあった体位を見つけてみてくださいね。

アナルセックスにおすすめの体位はバック

アナル挿入時のコンドーム使用とその理由

アナルセックスの場合、アナルへの射精で妊娠をすることはありません。しかし、いくら妊娠の心配がないからと言って、コンドームを付けないのは絶対にNG。アナルは肛門ですので菌が多いです。

女性を守るのはもちろんですが、何より男性のペニスの尿道に菌が入ったら大変です。感染症などの予防にもなります

アナルセックスにはコンドームを使う

無理な挿入は禁物

また、膣のように強く挿入するのもNGです。挿入の仕方によっては、傷がついてしまうことがあります。慣れてきても、油断しないようにしてくださいね。

挿入時、女性は圧迫されるような感覚になりますので、声が出てしまうことがあります。これは気持ちいいからということではない場合が多いです。最初の経験で、アナルセックスが嫌になってしまう女性は多いです。2人で楽しめるようにコミュニケーションをとりながら、無理をせずに進めてください。

挿入後の楽しみ方と注意点

アナルセッ

クス

アナル挿入後の動きはどうすればいいのでしょうか。痛くならないように慣らす方法を紹介します。

挿入後はすぐに動かない

初めてのときは最初から奥まで挿入しないようにしましょう。このとき、アナルが潤うようにラブローションを使うことをオススメします。2人が無理なく入るところはどこまでか確かめてみましょう。その位置になったら、しばらく動かずに、アナルの中が慣れるように胸やクリトリスを愛撫してみましょう。

そうすることで、女性も感じやすくなり、力が抜けてきます。

動き始めは非常にゆっくり

女性の様子をみながらいけそうでしたら、とてもゆっくりなペースで男性器を動かしてみましょう。男性が気持ちいいからと言って、スピードを速めて、無理に奥へ入れるのはやめましょう。最初から気持ちいいと感じる女性は少ないです。乾いてきたらラブローションを足しましょう。潤うとアナルが擦れる感じが減りますので痛みが少なくなることがあります。

アナルセックスの時はゆっくり動く

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アナルからペニスを抜く時の注意点

アナルから男性器を抜くときは傷ついてしまう可能性があるので、ゆっくりと。

また、使用後のコンドームは膣への挿入時と同じですが、すぐにティッシュなどにつつんで捨てましょう。アナルセックスは肛門に挿入しますので、排泄物がついてしまうことがあります。コンドームがついたままの状態にせずに、すぐに捨てたほうが衛生的です。

開発と練習方法

アナルセックスにおすすめのラブグッズ

アナルセックスで快感を得るには、経験による慣れが必要です。パートナーの協力やアナル向けの形状をしているラブグッズを駆使して開発しましょう。

気持ちよさを感じるには経験回数が必要

アナルセックスが初めてなら、最初は違和感が大きいかもしれません。でも、何回か試していくうちに、アナル独特の気持ちよさを感じてくるでしょう。今までにない体験ができるかもしれません。

エッチな本や動画のように、アナルが気持ちいいというのはなかなかないことです。たくさんの経験をしてから、少しずつ気持ちよくなってくる方が多いようです。なので、焦らずに…、新しい性生活を始めてみましょう。

アナルセックスには経験回数が必要

アナルセックスの練習方法

LCラブコスメでは、アナルセックスの練習のためなどに使えるアナルバイブも取り扱っております。

使用者の声ではこのような声も。

しおんさん/20歳

アナルを使うことには、私は消極的というか、むしろ「お尻なんて…」という感じでした。けれど彼がとんでもなく興味を持っていたんです。

2人でいるときにえっちな雰囲気になると、私の身体を触ってるその流れ、みたいな感じで、お尻の穴とかを指でキュッて押したり、撫でたり、「(指)入れてもいい?」とか聞いてきたり。 最初にも書いたとおり、私はお尻になんて勘弁、だったのでそのたびに拒否してました。

もうそれは何ヶ月にも渡る攻防戦(笑)…でも最終的には彼の粘りに負けて、ついに許してしまいました。

彼が長いキスをしてきて、それから胸をいじったり、クリトリスを刺激したり、身体が勝手に逃げちゃう私を押さえ込んで身体中触ってきました。 長い愛撫でぐったりしてしまった私に「これから入れるね?」って。ちょっと冷たいローションが肌に触れて。ぬぷっ、ていう感じでアナル用のラブグッズが入ってきました。

「入ってるよ、わかる?」「すごい…えっちだ」「かわいい」…彼の興奮したようなつぶやきが。つぷつぷつぷっと引っ張り出されるとゾワゾワして鳥肌が立ちました。

変な喘ぎ声がこぼれてきてしまって止まりませんでした。

快感なのか何なのかわからない感覚に振り回されて、「もうやめて」とか口から出てきてしまう私に「まだダメ」「しおんが気持ちいいって言うまでやめてあげない」って休憩(休憩中も入れっぱなし)を挟みながら出し入れが繰り返されて。

最終的には何がなんだかわからなくなってベッドの上で、ぐてってしてしまいました。まだはっきりと快感として感じられたわけではないですが、これが「キモチイイ」に変わるかもと思うと、あんなに嫌だったアナルですが期待してしまいます(笑)

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アナルの洗浄方やアナル浣腸について

アナルの洗浄方法

アナルセックスを行う時にはコンドームを付ければ衛生的にも問題はありませんが、挿入したペニスやバイブに便がつくことがあると、その場の雰囲気も良くなくなることがあります。アナルセックスの前にはアナルの洗浄を行うといいでしょう。アナル用の浣腸器や医療用の注射器などで、肛門から水やぬるま湯を挿入して洗い流します。数回行うことで、肛門から出てくる水がきれいになって来ます。シャワーやウォシュレットなどで代用することもできますが、中まで水が入らないことがあります。

アナルセックス前の浣腸

アナルセックスを行う前に、浣腸をして便を出す事により、清潔にアナルプレイを楽しむ事ができます。薬局などでは薬剤の入った浣腸は販売されています。また、ぬるま湯などを使うアナル用の浣腸器を使う場合、肛門を傷つけてしまう可能でがありますので、注意しながら慎重に行ってください。

指用コンドーム(フィンドム)

指につけるコンドームは、アナルへの指入れする時のアイテムとして、衛星的にアナルの開発や広げるのに活用できます。ム手袋や指サックと違い、フィット感がいいのが特徴です。また、アナルだけではなく、女性器への指の挿入時にも衛生面や安全面だけではなく、その独特の感触が良さも活用できます。

まとめ

最初は、なかなか指が入らなかったり、挿入できなかったりすることが多いかもしれませんが、焦らずゆっくり開発していきましょう。アナルセックス前後の衛生管理を忘れずに、より深い快感を味わってくださいね。

アナルセックスの仕方ってどうやるの?

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著者プロフィール

LC編集部 遠藤 加奈 編集・ライター

1975年2月6日生まれ。みずがめ座 AB型
LC編集部として恋愛コラムを筆頭に『1分Hメルマガ』『官能メルマガ』など女性のお悩みに役立つコラムやメルマガを担当し執筆中。
好きなものは仕事の後のビール。

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