クリトリスについて知っていますか?

クリトリスとは?女性がイキやすい場所や触れ方、性感帯を紹介【医師監修】

クリトリスの刺激におすすめの方法

「クリトリス」を触られることが好きな女性は多いでしょう。しかしクリトリスについて、あなたはどれくらいご存知でしょうか。

セックスのうまい・下手は、クリトリスのいじり方によって決まる、といっても過言ではないくらい、クリトリスは女性にとって大切な場所です。なぜならば、触り方のちょっとした差によって、感じ方が大きく変わってくるからです。

クリトリスは女性の性感帯ですが、「クリトリスの役割」「どんな場所にあるのか」を正しく知っているひとは意外と少ないもの。

そこでこの記事では、クリトリスについて詳しく説明させていただきます。

この記事はこんな人におすすめです

  • 「クリトリスの位置をしりたい人」
  • 「クリトリスで感じられない人、外イキしたい人」
  • 「クリトリスのケア方法を知りたい人」

クリトリス(陰核)とは

女性にとってデリケートな性感帯、クリトリス(陰核)。

まずはクリトリスの基本となる部分を知っておきましょう。

クリトリスの位置

クリトリスの位置

クリトリスとは女性器の中で一番外側にある性感帯。「陰核」と呼ばれて、男性の陰茎(ペニス)にあたる女性器の一部です。

場所は、人によって多少違いますが、恥丘の下、小陰唇の合わさる場所にあります。クリトリスは外尿道口の上です。小陰唇が合わさるところにある突起部分で、大部分が体内にあるのでわかりにくい場合は、小陰唇を少し広げるようにするとわかりやすいでしょう。膣口から上をなぞるように探していく方法でもいいでしょう。

どうしてもどこにあるのかわからないという人は、少し明るい場所で、しっかりと股を開いて場所を確認してみてください。男性器と同じように、クリトリスはよく皮をかぶっていることがあり、それが原因で突起を見つけにくい場合もあります。

クリトリスの場所は、男性には見つけにくく、男性によっては相手に聞いて確認することもあります。特に暗い中で愛撫をしているとき、手先だけでは探しにくく、目で見てもクリトリスは小さくて確認しにくい場合があります。さらに、性器には個性があるので、男性が思ったいた場所にクリトリスがないなんてことは珍しくありません。アンダーヘア(陰毛)に隠れて、探しにくくなっていることもあります。また、クリトリスは女性によってサイズが違いますので、手先で探す場合にわかりやすい突起物が当たらない場合もあります。

男性には難易度が高いクリトリスの位置。セックスで男性がクリトリスを探せなくて焦っている場合など、上手く誘導してあげるといいでしょう。

クリトリスはペニスが退化した器官

男性の陰茎が、泌尿器(おしっこを出す場所)と生殖器の両方の役割を持っているのに対して、女性のクリトリスそのものには、生命にかかわる機能は存在していません。男性であればペニスになっていたはずのものの名残と言ってよいでしょう。

男性器の亀頭と同じようにとても敏感な器官で、末端神経が集中しており男性の亀頭全体に存在する神経が、数ミリ程度の陰核(クリトリス)に集まっているので、そのまま触ると痛いと感じる場合がありますが、それ以上に女性が1番快感を感じれる場所だとも言えます。

クリトリスの基本となる部分

女性にとって大切な性感帯

クリトリスは、女性のオーガズムにとってとても大切な性感帯です。進化の過程でクリトリスが退化してしまわなかったのは、クリトリスが、「性的興奮に特化した器官」として存在するからと考えられています。

クリトリスには、陰部神経(性的興奮にかかわる神経)が集まっていて、そのため、刺激をすると激しい興奮が得られてオーガズムに達するのです。興奮を感じると、ペニス同様、血液が集まって充血して、「勃起」をしますが、男性と違い、見た目ではわかりにくいことが多いようです。

クリトリスで感じるオーガズム

クリトリスの役割は、性的興奮に達するということですが、クリトリスでの性感があまりわからないという人も多いです。そしてクリトリスよりも膣の中・Gスポットが好きという女性も、もちろんいます。

よく言われる「外イキ」とは、クリトリスを刺激することで得られるオーガズムのこと。初心者でもイキやすく、感じ方の特徴は登り詰めたような感覚から一気に電気が走るような気持ちよさです。絶頂に向かって登りつめる快感の波と表現される場合もあります。「外イキ」は瞬間的にイケるので、一瞬頭が真っ白になるのが最大の魅力です。

「中イキ」とは、膣の中にあるGスポットという性感帯を刺激し、感じるオーガズムのことで、多くの女性は「中イキ」よりもクリトリスでの「外イキ」をしやすいと言われています。

外イキは「頭の中が真っ白になる」「触られるとくすぐったい」など、体のピンポイントで強烈な快感を得られます。絶頂後のクリトリスはとても敏感になるので、イった後にすぐに触られると逃げ腰になるというのも特徴です。これも男性の射精後の反応に似ています。

人によって性感帯の好みは様々ですが、ここではぜひ試して感じてほしいクリトリスの刺激におすすめの方法をご説明します。

クリトリスの基本となる部分

クリトリスへの優しいタッチ

クリトリスの触り方

クリトリスで感じられないという方は、クリトリスを強く刺激しすぎているところに理由があります。あまりにも強い刺激を加えると、非常にデリケートな部位になるため、快感よりも痛みが勝ってしまいます。あくまで優しく触ってあげましょう。

クリトリスへのタッチは、直接的な刺激よりも、間接的な刺激の方がいい場合もあります。「気持ちいい」と「痛い」が隣り合わせの場合があり、ソフトにタッチしながら、だんだんと強くしていくことで、自分の気持ちいい強さなども分かってきます。直接クリトリスを触って何かしらの違和感がある場合は、包皮の上から優しく触るようにしましょう。

人差し指か中指で円を描くように優しくタッチします。最初から指をグリグリと押し付けると痛い場合もあるので、円を描くときもゆっくりと優しくタッチします。

セックスのうまい・下手は、クリトリスのいじり方によって決まる

セックスのうまい・下手は、クリトリスのいじり方によって決まる、といっても過言ではないくらい、クリトリスは大切な場所です。なぜならば、触り方のちょっとした差によって、感じ方が大きく変わってくるからです。

どんな触り方をすればクリトリスが気持ちいいのか、探究心を持って一人エッチで自分で開発してみるのもいいでしょう。体位やタッチの力具合など、自分の体に好みをどんどん聞いていようにしてみてください。

また、ローターなどのラブグッズを使う場合、振動の刺激が強すぎる場合もありますので、できるだけ離れた位置から当てて、だんだんと近づけるようにしましょう。

クリトリス周辺のマッサージ

クリトリス周辺のマッサージ

「それでもやっぱり感じにくい」という場合は、クリトリス周辺の筋肉をほぐしてあげることで血流がよくなり、より神経が敏感になることもあるようです。「じらす」ように、性器周辺をマッサージするように愛撫してあげると、より感じやすくなるので試してみてください。

「ヴィーナスの丘」と言われる、性器の上あたり、ぷっくりと盛り上がった部分から愛撫するのもいいでしょう。クリトリスよりも上のこの部分に、指先を当てて、円を描くようにゆっくり撫でてみます。だんだんと、優しく円を描く撫で方から、縦に少し強くする撫で方に変えていくことで、クリトリスの感度も増していきます。

クリトリス包茎の場合

人によっては、クリトリスの部分が皮をかぶったような状態(クリトリス包茎)になっていることもあるので、優しくむいてあげて露出して刺激するとより効果的です。先ほどご紹介したマッサージをすると、血流がよくなって、クリトリスが勃起してわかりやすくなります

感じられなくても焦らない

感じられなくても焦らない

男性にとっても、チンポのどこを刺激されるのが最も気持ちいいかというのが違うように、女性も、刺激のされ方、速度、場所、強さなど、個人によって好みはさまざまです。クリトリスで気持ち良くなれないからダメというわけではありません。

挿入で最も感じることができる人もいれば、そうではない人もいます。クリトリスで感じることができなくても、自分にとって、どこで一番感じるのかを探索することで、最高のオーガズムに近づくことができるでしょう。

クリトリスでの外イキを体験

クリトリスで感じる方法

「外イキ」とは、クリトリスを刺激して得ることができるオーガズムです。クリトリスは快感神経が集まっているため、初心者でもイキやすい器官と言われています。「外イキ」の場合、「頭の中が真っ白になる」「触られるとくすぐったい」などのコメントから、体のピンポイントで強烈な快感を得ている傾向も見受けられます。絶頂後のクリトリスはとても敏感になるので、触られると逃げ腰になるというのも特徴のようです。

クリトリスでのオーガズムの感覚は、「じわじわと登りつめていって、突然ふわっと開放される感じ」「だんだんと体が熱くなって、最後に電気が走ったような感覚で気持ちいい」「軽く痙攣して触られるとくすぐったくなる」など、人様々ですが、中イキのオーガズムよりも、わかりやすい感覚が特徴です。

クリトリスのケア方法

クリトリスのケア方法

クリトリスを含む女性器はとてもデリケート。
ここでは、クリトリスや女性器のケア方法についてご紹介していきます。大事な場所なので、ケアをしっかりしてあげてくださいね。

女性器は恥垢がたまりやすい

クリトリスやその周辺にカスのようなものが溜まっていることがありますが、これは恥垢といって健康な方でも溜まってしまう、文字とおり“垢”です。女性器は複雑な構造をしていますし、湿気も多くこのカス=恥垢が溜まりやくなっています。あまりにカスが多い場合は、カンジダという病気の可能性もあるので、注意が必要です。

女性器の洗い方

不衛生にしている恥垢がたまって炎症を起こすこともあるので、必ずしっかり洗ってあげることも大切です。指でいじった後は、パートナーと一緒にシャワーを浴びて、さらに愛を深めてみてはいかがでしょうか。クリトリスのカスの除去法として正しいのは、しっかりと洗い流してあげること。ボディソープなどで洗い流すのではなく、お湯やぬるま湯でサッと洗い流しましょう。ゴシゴシと擦るのもNG。また、シャワートイレのビデを使いすぎるのもNG。皮膚の常在菌が洗い流されてしまい、感染症を起こす原因になってしまいます。

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まとめ

クリトリスで気持ちよくなれなかった人も、そもそもどこだかわからなかった人も、クリトリスで感じるようになれたら、とても気持ちがいいモノ。
彼と一緒にクリトリスの場所を確認して、愛を深めあってみませんか?
きっと、今まで以上に気持ちよくなれますよ。

クリトリスのまとめ




著者プロフィール

女医、タレント/山下真理子先生

岡山県出身。医師免許取得後は、医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。

著書に「あなたの魅力が10倍増すセックス」「夜のお悩み相談クリニック」の他、写真集「診て感じるクリニック」がある。 ファッション誌やラジオ番組、バラエティ番組にも数多く出演。

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