セックスレスの原因と対処法とは

セックスレスの原因と、対処する時のポイントとは?【精神科医監修】


セックスレスに悩む女性

近年、日本ではセックスレスのカップル、もしくは夫婦の増加が問題になっています。読者様の中にも、セックスレスにお悩みの方は多いかと思います。

ただ、“あまりセックスレスということを気にしすぎなくてもよい”ということは覚えておいてください。セックスがなくても、パートナーと共通の趣味を一緒に楽しめるとか、一緒に旅行に出かけるとか、セックスに代わるコミュニケーション方法が二人の間にあり、二人がお互いにそれで満足しているのなら別にそれで構わないのです。

でも、話を聞いていると、セックスを“しなくてはいけないもの”と考えてしまっている人がとても多いように思います。義務のように嫌々ながらするのでは、本末転倒になってしまいますし、むしろそのようなセックスならしない方が良いのではないか、とも私は思います。

セックスはお互いのコミュニケーション

実際に私の友人から聞いた話ですが、子供を作るために半ば義務的、強制的にセックスをしていたところ、なかなか子供が出来なかったり、出来ても流産したりしてしまったようなのです。

そこで何をしたかというと、しばらくセックスはせずに、その代わりに積極的にコミュニケーションを取ったり、子供を両親に預けて二人だけで食事やデートに出かけたり、奥様との関係性を見直したりしたところ、すぐに子供が出来たとのことでした。

セックスは、単に子供を作るための手段や肉体的快楽を求めるためだけのものではなく、愛情表現やコミュニケーションの賜物なのです。それを忘れないでくださいね♪

マンネリ?彼氏とのセックスレス

セックスレスのカップル

まず、彼氏とのセックスレスの原因です。

マンネリ化するのは、脳内物質の『セロトニン』が多くなりすぎるためだと言われています。セロトニンには心の高ぶりを抑えてホッと落ち着かせてくれる作用があります。長期にわたり落ち着いた幸せな生活を送っているカップルの場合、異性を追い求める『ドーパミン』や『エンドルフィン』が分泌されにくくなってしまうのです。

それ以外でも、草食系男子の増加、インターネットや画像技術の発達、アダルトグッズの発達などたくさん原因はあるかと思いますが、一番はやはりマンネリが多いのではないかと思います。

出産後に起こりやすい、夫婦のセックスレス

次に、夫婦のセックスレスの原因です。

前述したようなマンネリもあるかもしれませんが、夫婦のセックスレスの原因で最も多いのは妊娠・出産です。出産前後の一定期間は、どうしてもセックスをすることが出来なくなります。その後もなかなかタイミングやきっかけがつかめず、そのままセックスレスに…という話はよく耳にします。

そもそも、出産直後の女性には性欲がありません。授乳中は『プロラクチン』という性欲抑制ホルモンが分泌されるからです。女性は、今の子どもが母乳を必要としなくなるくらい大きくなるまで、次の子を妊娠するワケにはいきません。その間に生殖活動をしたくならないように、プロラクチンが性欲をコントロールしているのです。

また、子供が生まれると夫は父親、妻は母親になります。子供を通じて夫婦がまるで血縁関係者であるような感覚に陥ってしまい、近親相姦をしているような気になってしまいます。そうなると、本能的に性欲は抑制されやすくなってしまうのですね。


著者プロフィール

髙木希奈(たかぎきな/Kina Takagi)

精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医・指導医、日本医師会認定産業医。長野県出身。聖マリアンナ医科大学卒業。

現在は、精神科単科の病院にて医局長として勤務し、産業医として企業にも勤務している。現役の精神科女医タレントとしてテレビ、ラジオ、雑誌媒体などで活躍中。

趣味は、海外旅行とスキューバダイビング。


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