性交痛でセックスできない…自分を責めてしまう時には【精神科医監修】

性交痛でセックスできない…自分を責めてしまう時には【精神科医監修】

セックスの最中に痛みを感じて中断せざるを得なかった経験はないですか?毎回セックスが痛いので、「セックスが怖い」「自分はダメなのではないか」「セックスや自分に不安を感じる」などと自責的になってしまったり…。今回は、そんなセックスで性交痛を感じてしまう理由やセックスできない原因と対策をお伝えします。

性交痛を感じる女性

性交痛を感じてしまう理由とセックスできない原因

(1)愛液不足

性交痛の一番の主な原因です。愛液不足の要因については、下記の項目も参考にしてくださいね。ローションやジェルを使って膣を潤し、通りをスムーズにしてください。

(2)加齢

更年期や加齢により、卵巣機能が低下します。すると肌や粘膜を正常に保つ女性ホルモンのエストロゲンが減少して膣粘膜が萎縮し、濡れにくくなります。女性ホルモン剤の投与など、婦人科にご相談ください。

(3)出産後

出産後はホルモンバランスが乱れていたり、会陰切開などのキズがほつれたり気になったりして、痛みを感じることがあります。こちらも婦人科でご相談ください。

(4)経験不足

「女性は脳でセックスをする」と言われているほど、女性は“脳で感じる”生き物です。体の反応もあるでしょうけど、“ここをこうされると気持ちいい”といったように想像力を掻き立てられて女性は濡れます。しかし、セックスの経験が浅いとそういった想像もできませんから、感じにくく、また濡れにくくなりますが、経験を積めば解消されます。

(5)不安・緊張・ストレス

性交渉そのものに対する不安や恐怖・羞恥心、相手との関係性など、何かしらの心配事があり、不安緊張状態にあると、身体に力が入ってしまったり、筋肉が硬直するために痛みを感じたり、濡れにくくなります。身も心も安心して預けられる相手と“解放感”“開放感”が得られないと心と体を満足させるセックスはできません。日々のストレスを解消し、相手との信頼感を築いて、リラックスできる体制を整えましょう。

性交痛を不安に感じる女性

(6)前戯が不十分

前戯が足りず性的興奮の高まりが得られないと、潤滑が不十分となり摩擦で痛みを感じます。「前戯を長く、丁寧に愛撫してほしい」とお願いしてもすぐに挿入するような自分本位のセックスをする男性は、あまりオススメできません。

(7)男性の反応

男性は濡れない女性を見ると「気持ちよくないの?」「俺ってセックス下手?」と実に不安そうな表情をします。中には「キミ、もしかして不感症なの?」と女性を悲しませる発言をする男性もいるようです。男性側の配慮も必要ですね。

(8)身体的要因

女性の身体はとてもデリケート。その日によって、体調不良の日や体の水分量が少ないと、濡れにくいことがあります。セックス前に十分な水分を取りましょう。また、生まれつき膣が狭かったり、尿路感染症、性感染症、膣炎、子宮筋腫や内膜症などの器質的疾患の可能性もありますので、婦人科の診察を受けてみてください。

性交痛がなくなれば、セックスに対する不安恐怖心や嫌悪感はだいぶ軽減されると思います。そうなると、よりセックスが気持ちいいものになり、楽しめるようになりますよ。


著者プロフィール

髙木希奈(たかぎきな/Kina Takagi)

精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医・指導医、日本医師会認定産業医。長野県出身。聖マリアンナ医科大学卒業。

現在は、精神科単科の病院にて医局長として勤務し、産業医として企業にも勤務している。現役の精神科女医タレントとしてテレビ、ラジオ、雑誌媒体などで活躍中。

趣味は、海外旅行とスキューバダイビング。

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