愛撫のやり方はどうするの?性感帯別の愛撫が強くなく気持ちいい方法

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性感帯別の気持ちいい愛撫の仕方を知る女性

カテゴリー:セックスの悩み

セックスの悩み

愛撫のやり方でお悩みの方へ

女性が芯から感じる
「気持ちいい愛撫の方法」を図解で解説


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ラブタイム中、彼に愛撫されて心の底から「気持ちいい」とオーガズムを感じたことはありますか?実際のところ、それなりに「気持ちいい」と感じていても、「彼の愛撫が強い」「愛撫が痛い」などと彼の愛撫の仕方に不満を抱くこともあり、絶頂とまでは言えない…。では、女性が本音で「カラダの芯から気持ちいい」と感じる愛撫の方法とは、どんなものなのでしょうか?LCラブコスメが行った「パートナーからの愛撫」に関するアンケートの結果を見てみましょう。

パートナーからの愛撫について

Q1.愛撫されるのは好きですか?

具体的にどんな愛撫が好みですか?

愛撫する男女のイラスト
  • ソフトタッチ:166件
  • 息を吹きかける:41件
  • 舐める:165件

パートナーの愛撫に満足していますか?

愛撫する男女のイラスト
  • はい:106件
  • いいえ:95件

理由を詳しく教えてください。

愛撫する男女のイラスト
  • はいの方
  • ●凄く大事に舐めてくれる
  • ●私のツボをピンポイントで愛撫してくれる
  • ●彼はとても優しく、言葉をかけながら触ってくれて、愛情を感じるから。
  • いいえの方
  • ●マンネリになっている
  • ●快感を味わう愛撫は十分だけど、手をつないだり頭をなでたりとか愛情を感じる部分が今ひとつ足りない。
  • ●もっと時間を掛けて、言葉をかけながら愛されたいです。

パートナーの愛撫のやり方に「惜しい」や「そこじゃない」と感じるときはありますか?

愛撫する男女のイラスト
  • はい:157件
  • いいえ:43件

パートナーに愛撫を指摘することができますか?ない方は無しを選んでください。

愛撫する男女のイラスト
  • はい:71件
  • いいえ:92件
  • 無し:38件

アンケートの結果によると、やはり女性は愛撫でオーガズムを感じることが大好き。コメントには「丁寧に愛撫されると愛情を感じる」「時間をかけて長く愛撫されたい」という意見が多く寄せられました。また、パートナーに愛撫されると単に快感による気持ちよさだけではなく、その快感が脳にも伝わり、心から満たされる様子がわかります。

愛撫をして心も満たされるカップル

※2016年8月マイエルシー調べ

しかし、パートナーの愛撫に半数以上が「満足している」一方で、「惜しい」「違う」と感じている女性が157名もいます。このアンケート結果から見えてきた、女性が本当に気持ちいい、そしてオーガズムを感じやすくなる愛撫の仕方について、ポイントを整理してみました。

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性感帯別(部位別)愛撫の仕方

性感帯は、刺激されると「気持ちいい」と感じる場所であり、愛撫をするときにはタッチしたいポイントです。性感帯ではない場所の愛撫よりも、性感帯を愛撫することで気持ちよくなり、カラダが敏感になり、そして絶頂へと続く快感へと繋がっていきます。セックスで性感帯を愛撫することは、そのままオーガズムの扉を開ける鍵になります。

女性が本当に気持ちいいと思う愛撫

~女性が本当に気持ちいいと思う愛撫について~

1.優しい(触り方だけではなく気持ちも)

2.強くない、痛くない(ソフトタッチ)

3.適度に焦らされる

4.言葉でのコミュニケーション

5.丁寧に、可能であれば時間をかけて

男性がついついやってしまうのが、愛撫での強いタッチ。まずはソフトタッチを心掛けながら、この5つをポイントをもとに、女性が感じる愛撫のやり方を性感帯別にご紹介します。

耳の愛撫のやり方

性感帯の中で「耳が一番感じる」という女性は多く、「好きだよ」「愛している」などの囁きと組み合わせると、カラダだけではなく心まで気持ちよくなる愛撫方法です。耳の愛撫は囁きと吐息を組み合わせる方法がおすすめです。女性によっては耳を舐められるのが好きではない場合もありますのでご注意ください。

耳の愛撫で感じる女性

・難易度:
・テクニック:
・男性の興奮度:★★
・女性の興奮度:★★
・女性の受け入れ度:★★
・絶頂度:
・ポイント:囁き、優しさ、吐息との組み合わせ

<耳の愛撫をするとどうなるの?>
先述の通り、耳がくすぐったいと感じる女性もいるので「ここどう?」など、指先で触れながら優しく聞いてみてから始めましょう。耳の愛撫は女性の聴覚を研ぎ澄まし、予想以上に想像力を高めます。
また、耳の愛撫をしながら二の腕、脇腹など、皮膚へのボディタッチをプラスすると、初めは笑顔で楽しそうにしていた女性も、次第にどんどん興奮度が増します。
女性への優しさ、丁寧さをアピールしてからラブタイムに移行したい場合は、耳の愛撫を丁寧に行ってください。

STEP1

耳全体に息を吹きかける

耳全体に息を吹きかける

STEP2

耳の外側を指先でなぞる

耳の外側を指先でなぞる

STEP3

耳の中にさらに息を吹きかける

耳の中にさらに息を吹きかける

STEP4

耳の外側や裏側を舌先で優しく舐める

耳の外側や裏側を舌先で優しく舐める

STEP5

耳たぶを甘噛みして、耳の内側の入り口を舐める

耳たぶを甘噛みして、耳の内側の入り口を舐める

STEP6

音を少し出して舐める

音を少し出して舐める

STEP7

耳の穴を舌先で舐める

耳の穴を舌先で舐める

STEP8

耳をふさいで、音を遮って違う場所を愛撫する

耳をふさいで、音を遮って違う場所を愛撫する
(音を立ててよりセクシャルなムードを演出)

首(首筋)の愛撫のやり方

首へのキスや首筋を舐められたりすると感じる女性は多く、性感帯としても十分に感じることができます。首をマッサージされると気持ちいいのと同じで、手で触るだけでも快感に繋がります。鎖骨から首筋、首筋から耳の裏などへと唇や舌で愛撫してみましょう。

首の愛撫で感じる女性

・難易度:
・テクニック:
・男性の興奮度:★★
・女性の興奮度:★★★
・女性の受け入れ度:★★
・絶頂度:
・ポイント:マッサージ、キス、片方の手で違う部分へのボディタッチ

<首(首筋)の愛撫をするとどうなるの?>
首(首筋)も愛撫同様、吐息がかかる行為。唇と皮膚をピッタリとフィットさせたときの、息遣いや鼓動を感じると「愛されている」「大切にされている」という感情も高ぶります。ソフトな愛撫や首(首筋)へのキスをしながら、後ろからしっかり抱きしめてみましょう。パートナーは思いっきり深い愛と官能性を感じて、快感に浸ってしまうはずです。優しさと強さを組み合わせた首筋への愛撫で、女性をメロメロにさせてしまいましょう。

STEP1

首筋、うなじ、鎖骨などに息を吹きかける

首筋、うなじ、鎖骨などに息を吹きかける

STEP2

1.と同時に逆側の首筋に指を這わせ下から上に撫でる

1.と同時に逆側の首筋に指を這わせ下から上に撫でる

STEP3

首筋の香りをかぐように唇と鼻をくっつけて甘噛み

首筋の香りをかぐように唇と鼻をくっつけて甘噛み

STEP4

首に舌を這わせながら、耳を愛撫する

首に舌を這わせながら、耳を愛撫する

STEP5

首筋に唇がつくかつかないかくらいの距離でキス

首筋に唇がつくかつかないかくらいの距離でキス

STEP6

チロチロと舌先を使って舐めながらゾクゾクさせる

チロチロと舌先を使って舐めながらゾクゾクさせる

髪(頭)の愛撫のやり方

女性は「頭をなでられる」行為にとても弱く、頭部や髪は重要な愛撫ポイントになっています。ヘアスタイルを気にする女性の髪への愛撫は注意が必要ですが、髪をぐしゃぐしゃにされる、じゃれ合うようなコミュニケーションは興奮することもあるので、ときには髪が乱れるぐらいの愛撫をしてみるのもいいでしょう。

髪の愛撫で感じる女性

・難易度:
・テクニック:
・男性の興奮度:★★
・女性の興奮度:★★★
・女性の受け入れ度:
・絶頂度:
・ポイント:マッサージ、キス、片方の手で違う部分へのボディタッチ

<髪(頭)の愛撫をするとどうなるの?>
恋愛漫画によく出てくる「頭ぽんぽん」同様、髪(頭)をナデナデされたり、髪を指で巻き付けて香りを感じたり、などの行為は、女性の胸を熱くします。恋愛漫画のヒロインになったようで、うっとりする方もいらっしゃるほど。また、刺激的なスキンシップやラブタイムよりも、髪(頭)に触れるしぐさを好む方も。女性が緊張しているときは、髪(頭)への愛撫を増やして、心を解きほぐすと、リラックスしたラブタイムに繋がります。

STEP1

髪全体の香りをかぐ

髪全体の香りをかぐ

STEP2

優しく後頭部を撫でる

優しく後頭部を撫でる

STEP3

髪にキス

髪にキス

STEP4

唇や首筋にキスをしながら頭を撫でる

唇や首筋にキスをしながら頭を撫でる

STEP5

指先や手のひらで頭皮をマッサージするように少し強めに撫でる

指先や手のひらで頭皮をマッサージするように少し強めに撫でる

STEP6

ぐしゃぐしゃと少し髪が乱れるぐらいの強めの愛撫をする

ぐしゃぐしゃと少し髪が乱れるぐらいの強めの愛撫をする

胸(乳房)の愛撫のやり方

胸(乳房)への愛撫の基本は優しく。激しく揉まれると痛い場合があるので、優しく揉みながら、女性が次第に興奮してくるのを感じましょう。乳首から先に愛撫するよりも、少し焦らすような形で、乳房だけを愛撫することをおすすめします。また、唇や舌を使って舐めることで、指先や手とは違った変化をつけた愛撫にするとバリエーションが増えます。

胸の愛撫で感じる女性

・難易度:★★
・テクニック:★★
・男性の興奮度:★★★
・女性の興奮度:★★★
・女性の受け入れ度:★★★
・絶頂度:★★
・ポイント:焦らし、ソフトタッチ

<胸(乳房)の愛撫をするとどうなるの?>
胸(乳房)は性感帯の定番でもあります。胸(乳房)への愛撫と耳への愛撫を組み合わせたり、片方の手は片方の胸(乳房)、もう片方は乳首への愛撫などで変化を付けたりすると、女性の興奮度は一気に増します。また、多くの女性は胸(乳房)はの愛撫で感度が高まると、「乳首やあそこにも触れて欲しい」という願望に繋がりますので、状況を上手く判断して、緩急のある前戯にしていきましょう。

STEP1

ゆっくり、手のひらでそっと包み込むように触れる

ゆっくり、手のひらでそっと包み込むように触れる

STEP2

脇から胸までのラインを撫でる

脇から胸までのラインを撫でる

STEP3

バージスラインを這わせるようにして撫でる(アンダーバスト)

バージスラインを這わせるようにして撫でる(アンダーバスト)

STEP4

乳房を優しく掴み、左右に揺さぶる

乳房を優しく掴み、左右に揺さぶる

STEP5

下から上に優しく揉み上げる

下から上に優しく揉み上げる

STEP6

スペンス乳腺尾部(脇の下と横乳の境界あたり)をじっくり刺激する

スペンス乳腺尾部(脇の下と横乳の境界あたり)をじっくり刺激する

乳首の愛撫のやり方

乳首は女性がバストの中で最もオーガズムへと導きやすい性感帯の1つです。下半身への刺激をしないで、乳首だけで絶頂を感じ、「イク」ことも可能と言われています。指で乳首をいじったり、唇や舌先を使って愛撫したりすることで、興奮が一気に高まってきます。いきなり強く責めると痛い場合があるので、注意しましょう。

乳首の愛撫で感じる女性

・難易度:★★
・テクニック:★★
・男性の興奮度:★★★
・女性の興奮度:★★★
・女性の受け入れ度:★★★
・絶頂度:★★
・ポイント:焦らし、ソフトタッチ

<乳首の愛撫をするとどうなるの?>
乳首の愛撫は長くじっくりと、しつこいくらいに丁寧に行うと、女性の潤いと「したい」「我慢できない」という気持ちが高まります。今までの乳首への愛撫のやり方に、違う方法(つまむ、つねる、はじく、甘噛み)などをじっくり取り入れてみましょう。さらに、セクシャルな言葉をプラスすると、さらにオーガズムは高まり、身もだえるほどのラブタイムが体験できるかもしれません。

STEP1

指先で乳首の頭を優しく撫でる

指先で乳首の頭を優しく撫でる

STEP2

乳首の周り(乳輪)に円を描くように丸く触れる

乳首の周り(乳輪)に円を描くように丸く触れる

STEP3

指ではじくように触れる

指ではじくように触れる

STEP4

乳首を2本の指でつまみ、ひねるように動かす

乳首を2本の指でつまみ、ひねるように動かす

STEP5

乳首をつまんだまま、空いている3本の指で胸全体を揉む

乳首をつまんだまま、空いている3本の指で胸全体を揉む

STEP6

乳首を唇で甘噛みする

乳首を唇で甘噛みする

STEP7

乳首を舌先でレロレロと舐める

乳首を舌先でレロレロと舐める

STEP8

乳首を舌全体で転がすように舐める

乳首を舌全体で転がすように舐める

STEP9

乳首を口に含んで吸ったり、舌でベロンと舐め回す

乳首を口に含んで吸ったり、舌でベロンと舐め回す

クリ(クリトリス)の愛撫のやり方

クリトリスとは女性器の中で一番外側にある性感帯で、オーガズムにとってとても大切な性感帯でもあります。クリトリスで感じられないという女性は、クリトリスを強く刺激しすぎていることもあるので、優しくソフトタッチから始めましょう。女性が愛撫のうまい・下手と思うことは、クリトリスへの触れ方によって決まると言っても過言はありません。

クリトリスの愛撫で感じる女性

・難易度:★★★
・テクニック:★★★
・男性の興奮度:★★★
・女性の興奮度:★★★
・女性の受け入れ度:★★
・絶頂度:★★★
・ポイント:丁寧さ、優しく、ゆっくりと

<クリ(クリトリス)の愛撫をするとどうなるの?>
クリトリスへの丁寧な愛撫は、愛液の量や激しいオーガズムに関わってきます。特に、中でイキにくい、感じにくい方でも、クリトリスならイク(外イキ)方もいらっしゃいます。丁寧に、優しく、ゆっくり、指先や舌先で触れるか触れないかくらいのイメージで、じっくりと行ってください。また、定期的に「ここは?」「気持ちいい?」などの言葉のコミュニケーションをプラスすると、パートナーの気持ちは高揚し、スムーズな挿入にも繋がっていきます。

STEP1

下着の上から撫でるように触れる

下着の上から撫でるように触れる

STEP2

人差し指か中指で円を描くように優しくタッチする

人差し指か中指で円を描くように優しくタッチする

STEP3

舌先で触れるか触れないかくらいの距離でチロチロ舐める

舌先で触れるか触れないかくらいの距離でチロチロ舐める

STEP4

唾液などで十分に濡らしながら、舌先を小刻みに動かす

唾液などで十分に濡らしながら、舌先を小刻みに動かす

STEP5

唇をくっつけて優しく舐め上げる

唇をくっつけて優しく舐め上げる

STEP6

唇でクリトリス全体を優しく吸う

唇でクリトリス全体を優しく吸う

お尻&アナルの愛撫のやり方

お尻全体は感度が鈍く、愛撫をしてもそこまで感じない場合があります。手のひら全体でギュッと握ったり、揉んで揺らしたり、円を描くように手で撫でたりして、次の愛撫への期待を膨らませるようにしましょう。アナル周辺の皮膚は敏感な性感帯ですが、アナルを愛撫されることに抵抗がある女性も多いので注意しましょう。

お尻の愛撫で感じる女性

・難易度:★★★
・テクニック:★★★
・男性の興奮度:★★★
・女性の興奮度:★★★
・女性の受け入れ度:★★
・絶頂度:★★
・ポイント:あらかじめパートナーの受け入れを聞いておく

<お尻&アナル愛撫をするとどうなるの?>
多くの方はお尻は感じるけれど、アナルはちょっと…という場合が多いようです。そんなときは、衣服の上からお尻を撫でるように触り、衣服や下着の素材がお尻の上を這うような、エロティックな感覚を味わってもらいましょう。お尻が感じると体中がザワザワとなり、興奮にも繋がります。

STEP1

お尻全体をギュッと握る

お尻全体をギュッと握る

STEP2

お尻を円を描くように撫でたり、揉んだりする

お尻を円を描くように撫でたり、揉んだりする

STEP3

アリの門渡りの筋部分を舐める

アリの門渡りの筋部分を舐める

STEP4

アナルの周りを舐める

アナルの周りを舐める

STEP5

アナルを舌先でつつくように舐める

アナルを舌先でつつくように舐める

STEP6

指などを挿入して愛撫する

指などを挿入して愛撫する

同時責め愛撫のやり方

耳×うなじ

うなじ×耳

うなじは耳と同時責めをしやすい部位。耳を唇で愛撫しながら、くすぐるように触れたり、優しく撫でたりすると、効果的です。

うなじ×背中

うなじ×背中

後ろから抱きしめるときに、うなじに息を吹きかけたり舐めたりしながら、手のひらや指先を使ってクルクルとゆっくりとさすってください。背中は上下の部分が最も敏感で、中間は鈍感だといわれています。特に腰付近は敏感で感じやすい部分なので、上から順に攻めて中間に戻ったりして焦らすと、より気持ちよさを感じられます。

胸(乳房)×乳首

胸(乳房)×乳首

女性の性感帯は乳首に集中しているとも言われています。女性が気持ちよく感じるためには乳首と胸の愛撫が重要。乳首を舐めながら、同時にもう片方の胸を愛撫しましょう。バスト全体を掴み、指の付け根で乳首を挟むように刺激を与えるのもおすすめです。

女性から男性への愛撫方法

女性から男性に行う愛撫といえば「フェラチオ」や「乳首舐め」が鉄板のテクニックです。乳首は女性だけでなく、男性もとても感じる性感帯。女性がこれだけ気持ちいいのだから、彼だって気持ちいいはずです。男性の性感帯のいくつかをご紹介していきます。

まずは、清潔感を保つために、男性器もデリケートゾーン用のソープで洗うといいでしょう。

LCラブコスメの男性用『LCジャムウ・デリケートウォッシュ フォーメン』は、ニオイや汚れの元を洗い流します。また、ねっとりとした独特な粘度がありますので、まるでラブローションを使用しているような感覚が体験しながら、清潔感をケアすることができます。

LCジャムウ・デリケートウォッシュ フォーメン

亀頭・カリ・睾丸の愛撫のやり方

男性器で、先端部分の最も刺激を感じやすい部分が亀頭で、その下側にカリ(カリ首)があります。この2つの場所への愛撫は、男性がとても感じやすいです。また、睾丸の愛撫が好きな男性もいます。急に強い刺激を与えると痛い場合があるので、注意しましょう。

・難易度:★★
・テクニック:★★
・男性の興奮度:★★★
・女性の興奮度:★★★
・男性の受け入れ度:★★
・絶頂度:★★★
・ポイント:優しく、ゆっくり、丁寧に

<亀頭・カリ・睾丸の愛撫をするとどうなるの?>
あまり長く愛撫すると、これだけでイッてしまう方もいらっしゃいます。亀頭・カリ・睾丸の愛撫を優しく行いながら、言葉のコミュニケーションも忘れずに。耳元で「気持ちいい?」など囁きをプラスすると、高揚感が増します。愛撫しながら、片方の手は内ももに触れる、なども取り入れてみましょう。焦らしと刺激のバランスで、今までにないたくましさを感じるはずです。

STEP1

キャンディーを味わうように亀頭を舌全体で舐める

キャンディーを味わうように亀頭を舌全体で舐める

STEP2

唇の柔らかさをいかして亀頭を軽く吸うようにキスをする

唇の柔らかさをいかして亀頭を軽く吸うようにキスをする

STEP3

カリ全体を優しく舐める

カリ全体を優しく舐める

STEP4

カリ首の段差にねっとりと舌を這わせるように舐める

カリ首の段差にねっとりと舌を這わせるように舐める

STEP5

睾丸を唇で柔らかく包み込み、舌の上でコロコロと転がす

睾丸を唇で柔らかく包み込み、舌の上でコロコロと転がす

パートナー(彼)の愛撫が気持ちよくない時はどうする?

「彼に愛撫して欲しい」「パートナーにもっと長くして欲しい。」と思っていても、直接言いにくいこともありますよね。さらに、パートナーからの愛撫があまり気持ちよくないとき、「そうじゃない」とどうやって伝えるのが良いのでしょうか?彼のタイプやお悩みのパターン別に対処方法をご紹介します。

・愛撫の時間が少ない(ほとんどしない)
あなたの感じるところをパートナーが愛撫しやすいよう上手に誘導しましょう。パートナーとの付き合いが長くなってきたら「ラブローションを一緒に使ってみたい」と切り出すのもおすすめ。気持ちいいと感じたら、喘ぎ声を出すなどすると、「もっと愛撫してほしい」「ここを愛撫されると嬉しい」ということがさり気なく伝わります。

◆アロエ&ハチミツ配合、手に取るだけでトロトロ気持ちいい!LCハーバルローション

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・パートナーの愛撫方法が気持ちよくない
「ここが気持ちいい」と耳元で伝えてから、パートナーに同じことをしてみましょう。また、ローターなどのラブグッズを使って、どこをどうされたいか、具体的に伝えてみるのも良いです。パートナーが自分好みの愛撫をしてくれるきっかけになりそうです。

◆まずはパートナーの手をとって下着の上から…。ICピンクローター

ICピンクローター

・間違った愛撫テクニック
痛みや不快感を感じている場合、すぐに伝えましょう。また、同じ手順に飽きたりマンネリをを感じたりする場合は「こうされたい」と願望を伝えてみてください。彼が焦るタイプなら、ゆっくりとラブ浴(ローション風呂)に入ってリラックスしてからラブタイムに繋げるのも良いかもしれません。

◆ただ触れ合うだけで気持ちよすぎる…!LCローションバス トロケアウ

LCローションバス トロケアウ

・愛撫が長すぎる
「次はこうしたい」「十分に感じられた」としっかり伝えましょう。新しい刺激として食べられるローション(ラブシロップ)を取り入れて、じっくりと愛撫を楽しむのも素敵です。

◆全身まるごと愛撫される!?食べられるローション ラブシロップ

ラブシロップ

また、LCラブコスメで人気の『ラブコスメリュイール ホット』は、入り口部分に塗ってマッサージすると、じんじん、じわじわ…オーガズムのような熱い気持ちに導かれるラブコスメ。「パートナーの愛撫がマンネリ気味」「もっと気持ちよくなりたい」という女性は、パートナーに素直に使ってみたい、と切り出してみましょう。

気持ちいい愛撫で女性を感じさせたい男性は「一緒に気持ちよくなりたい」という想いを伝えて、パートナーと一緒に使ってみてください。今までにない、愛撫で思いっきり乱れる夜が待っていそうです。

◆入口にそっと塗り込んでマッサージすると…!?ラブコスメリュイール ホット

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