女性のための気持ちいオナニーのやり方

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みんなもオナニーしているの?自分を癒して表情が豊かに!女性のオナニーについて

カテゴリー:ひとりえっちの悩み

ひとりえっちの悩み

女性のオナニーでお悩みの方へ

これだけは知りたい、女性のオナニー事情
オナニーの種類と気持ちよくなる方法を徹底研究!

オナニーってなに?

オナニーとは自分の性的快感を得る部位(特に性器や乳房、乳首など)を刺激する方法で快感を得ることです。ひとりエッチとも言い、精神状態の安定やホルモンの活動に良い影響を与えると言われています。

オナニー後に安眠する女性のイラスト

女性のオナニーは男性の性欲処理オナニーとは違う、多くのメリットがあります。オナニーでの快楽で幸福感をもたらす物質が分泌され、ストレス軽減に繋がります。それが安眠にもつながり、さらにオナニーでの刺激により、女性ホルモンの分泌が助けられ、肌がきれいになる可能性もあります。

女性って、オナニーするの?

悩んでいる女性のイラスト

そんな素朴な質問、たまに男性から聞くことありませんか? 女性は男性と同じようにオナニーするのかどうか、これは男性にとっては興味津々な話題でしょう。それに、なぜそんなに男性の興味をひくのか、それは女性があまりその話をしないからではないでしょうか。

セックスの話は、わりとあけすけにできたり、セックスを楽しんでいること自体、もう男性と恥ずかしくなく話せたりする女性が多いのでは?

でも、オナニーの話はなんとなく「恥ずかしい」と思っている、または男性が好むエッチなDVDによく登場するネタのような感じがする、そしてもしかすると、オナニーは彼がいないから、セックスをあまりできていないからするもの、という思い込みがあるからではないでしょうか。

LCラブコスメではひとりエッチ(女性のオナニー)について アンケートを行いました。

Q.ひとりエッチ(女性のオナニー)をしたことはありますか?

※2013年10月マイエルシーアンケート

ひとりエッチはどんなときにしますか?

  • ●寝る前に、気持ちよくなりたいとき:41%
  • ●朝、昼、夜問わず気持ち良くなりたいとき:40%
  • ●寝る前に、寂しくて人恋しいとき:8%
  • ●朝、昼、夜問わず彼とのセックスを思い出したとき:9%
  • ●朝、昼、夜問わずキレイになりたいとき:7%

週に1回以上はするという方が、結果的に8割近くに上りました。「どのようなオナニーをする?」という質問では、意外と道具を使う派と使わない派ってハッキリ分かれるんだなと感じましたが、使わない派でもバイブローターには興味があるようです。「誰かに見られながら」など積極的な意見もちらほら。

LCラブコスメの可愛いバイブ&ローター

女性のオナニーには2つのタイプが!

結論からいえば、これらのアンケート結果の通り、女性もオナニーをします。女性の多くがオナニーをしていますが、それは男性のそれとは、ちょっと内容が違ってくるでしょう。毎月のリズムや、ホルモンのバランスなどで、男性と同じように「セックスをしたい」「たまったものを排泄したい」というような感覚でオナニーすることもあるでしょう。

でも、もっと多いのは、「自分をほっとさせる感覚」や、「体や心をリラックスさせる行為」としてのオナニーです。男性にとっては、それはちょっとミステリアスな分野ですよね。だから余計興味をそそるのでしょう。

男性のオナニーに似た「積極的オナニー」女性特有の「感覚的オナニー」
二つのタイプから女性のオナニー見てみましょう。

一人でマスターベーションをする女子

彼のことを想像する、彼との素敵なセックスを思い出すなどしながら、直接クリトリスを指で刺激したり、ラブグッズを使ったり

エッチな映画を観て気持ちを高揚させてから行ったり、彼が帰ったあと、その余韻に浸るために行ったり。彼の前でしたり、彼がしているのを見ながらしたりもできますね。

しばらく彼としていないから、排卵が近いから、という風に、自分の生活パターンや正直な体の声を聞いて行うオナニーでもあり、ひとりエッチをしよう!と思ってする、積極的な気持ちのオナニーと言えるでしょう。

短時間で、目的がはっきりしていてグッズなども積極的に使って「すっきり!」感を味わう ためのオナニーと言ってもよいかもしれません

一人でマスターベーションをする女子

「感覚的オナニー」は、体のマッサージや、髪を洗うときのヘッドスパのようなものに近いでしょう。緊張をほぐし、いつもの自分に戻す作業。ですからこの「感覚的オナニー」は特別な日にするものでも、隠れてするものでもなく、毎日自分が好きなときに、好きな方法でする、リラックス法のひとつです。

こうしてゆっくり「感覚的オナニー」を楽しむことを知ると、次第に見えてくるのが、自分が本当に気持ちいいと思える場所。女性の体は複雑なもので、突然大事なところを刺激されても、あまりピンとこないと感じた経験がある人は多いのではないでしょうか。

自分が心地いいと思う場所は首筋だったり、ももの付け根だったり、指先だったりするかもしれません。その場所は人によって違って当たり前ですし、本や映画、セクシャルなシーンの入ったお気に入りのDVDなどで定番の快感スポットと違っていても、何もおかしいことはありません。

また、どんなスピードで、どんな方法で刺激したほうがリラックスできるかも見えてきます。強くバストを刺激したいけど、そのあと足はゆっくりとマッサージしたい、など、触れる順番や触れる強さも、自分の好みがわかってきます。

すると、必然的に、「積極的オナニー」も楽しめるようになり、彼とのセックスの表情にも変化がでてくることでしょう。最初に述べたように、男性の好奇心をくすぐる女性のミステリアスな部分を、毎日の「感覚的オナニー」で培って、イマジネーションを膨らまし、彼と一緒に楽しめるようになります。

気持ちいいオナニーでオーガズムを感じる

ラブリサーチが実施した『はじめてのオーガズムは彼とのエッチ?ひとりエッチ?』というアンケートでは、76.0%の女性が「ひとりエッチ」と回答しています。4人中3人の女性が「初めてのオーガズムはオナニーで経験した」と答えており、セックスよりもオナニーの方が、女性はオーガズムに到達しやすいことが分かります。

オーガズムを感じたエッチの方法の円グラフ

オーガズムは、自分から積極的に快感を求めることで初めて到達できるもの。オナニーで自分の体と向き合い、ひとつでも多く性感帯を見つけるようにすると、自然とイクコツが掴めるようになります。

では、なぜオナニーのほうがイキやすいのでしょうか。その理由は主に2つあります。

1.周りを気にせずに自分のペースで快感に没頭できるから
2.タッチの強さやリズムを細かくコントロールできるから

オナニーに没頭する女性のイラスト

セックスではどうしても「相手」を意識してしまいますよね。感じている表情、あえぎ声、体のコンプレックスなどいろんなことに気を配っているうちに、彼の方が先にイッてしまうということもあります。

その点、オナニーは周りを気にせずに思いっきり自分の気持ちよさに没頭することができます。また自分の性感帯は、自分自身が一番よく理解できるもの。指の強さやリズムなど細かく調整をすれば、スムーズに絶頂まで到達できます。

自分の指ではどうやって刺激したらいいのか分からない方やオナニーをする習慣のない方でも、ラブグッズをあてたり、挟んだりするだけならそれほど抵抗なく気軽に試せるので、そこからはじめてみても良さそうです。


オナニーで感度を高めてイク方法

指を使ったオナニーでクリトリスを触るときは、利き手の中指で触りはじめるのがいいでしょう。そして、指で優しく円を描くようにようにしてみましょう。直接クリトリスに触るのに慣れていない方は、下着の上から触り始めましょう。

クリトリスをオナニーするイラスト

自分でクリトリスを刺激し続けていると、だんだんと気持ちよくなっていきます。そして、膣も濡れていきます。このままオナニーを続けたらどうなるんだろう、という不安もあるかもしれませんが、気持ち良さにまかせてそのまま刺激を続けてください。

そうすると、心臓の鼓動が早くなってきたり、カラダが熱くなってきたり、カラダに力が自然に入っていきます。指の動きも気持ちよさに合わせて、だんだんと強く、そして早くしていきましょう。そうすれば、そのままイク(外イキ)こともできる場合があります。

膣に指を入れたら、オナニーで狙うべき性感帯はズバリ「Gスポット」です。

中指か人差し指を第二関節まで挿入し、軽く曲げます。指の腹で膣内のお腹側を触るようにして、ざらっと感じる場所を探してみましょう。Gスポットと聞くとクリトリスのようにピンポイントで性感帯があるように思いますが、実際はもう少しぼんやりとしていて、最初は「ココ」という明確なポイントが掴みにくいかもしれません。

Gスポットをオナニーするイラスト

それでも繰り返し触っていると、少しずつ感度が高まっていき、そのままオーガズムを迎えることができます(中イキ)。

自分でするオナニーで、Gスポットを刺激するだけではイケないという方は、クリトリスを一緒に刺激することをおすすめします。

クリトリスを指先や手のひらでグルグルと円を描きながら、膣に挿入した指を同じリズムで動かします。指を抜き差しするよりは、膣壁をマッサージするように擦ったり押したりしたほうが感じやすいはず。慣れてきたらクリトリスへの刺激を弱めたり止めたりしながら、イキやすいやり方探しましょう。

両イキするイラスト

クリトリスとGスポットの両方の刺激でイケるようになります(両イキ)。


一人のやり方を漫画で紹介!


【オナニー体験談】自分磨きでいいことが…!?

お客様から寄せられた『オナニーの体験談』。もっと早くに出会いたかった!など嬉しいコメントをいただきます。感じるポイントを知ることで新しい自分を発見したり、日々のストレスケアで毎日の活力にしていただきたいです。

ひとりH体験談

体験談イラスト1
『初めて中でいってしまいました!!!』

見た目は結構大きくてビックリ。でもプニプニでそしてパワーはすごい!!最初は中と外、両方やっていました。確かに気持ち良いのですが外の刺激だけで……続きを読む

体験談イラスト1
『彼の名前をひたすら呼び続け……』

LCさんのHPで『バイブは女性の自分磨きになる』ということを読んで、思い切って購入してみました。 生まれて初めてのラブグッズにドキドキしながら、ゴムを付けてスイッチオン! 彼しか知らなかったこともあり、いつもとは違う感覚にびっくり!しかも体の奥まで届いて、そこに振動が響き、今まで感じたことのないような……続きを読む

体験談イラスト2
『こんなに幸せなカラダにしてくれて、本当に感謝です』

美しい部屋で、趣味の良いものに囲まれてのボディケア。人の雰囲気は日々の生活で培われます。だらしない生活はそのままだらしないカラダ、雰囲気に。楽しみながらカラダを磨けば、今度はすみからすみまで愛されるカラダになるんだなと思い、ガールズレッスンを鑑賞しながら、プエラリアでボディマッサージをしたり、ストレッチをしたり。ふと気がつくと濡れていて……続きを読む

体験談イラスト3
『「凄いっっ・・・!!!」って声に出してしまいそうでした。』

中で感じるって、オーガズムってこういうことなのかな?これからまだまだ自分に発見がありそうで開拓しがいがあります。 こんなにキモチイイなんて、彼氏いた時もあんましH出来なかったので早く出会っていたかった~なんて、思ってしまうほど。 いやいや、自分の為、まだ見ぬ彼氏の為、ヘルスケアします!そして、ホントその後の睡眠がとても充実していたと感じました。…続きを読む

ひとりエッチにおすすめのアイテムを紹介します

スカイビーンズ

スカイビーンズの商品画像
キレイを磨くLCラブコスメオリジナルバイブ『スカイビーンズ』、「中で感じられる」ようにGスポットを刺激するための先端が少し細く曲がっている点や、医療用エラストマーという柔らかい素材を使用しており初心者でもすんなり挿入できます。 『一度は使ってみたい』『今まで迷っていた』という方は、この機会にLCの『スカイビーンズ』で入り口・中・Gスポットを磨きあげて、快感の扉を開いてみませんか?

マリンビーンズ

スカイビーンズの商品画像
Gスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ!さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができるます。 今までとは違った快感を味わってみてはいかがですか?

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女性って、オナニーするの?

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そんな素朴な質問、たまに男性から聞くことありませんか? 女性は男性と同じようにオナニーするのかどうか、これは男性にとっては興味津々な話題でしょう。それに、なぜそんなに男性の興味をひくのか、それは女性があまりその話をしないからではないでしょうか。

セックスの話は、わりとあけすけにできたり、セックスを楽しんでいること自体、もう男性と恥ずかしくなく話せたりする女性が多いのでは?

でも、オナニーの話はなんとなく「恥ずかしい」と思っている、または男性が好むエッチなDVDによく登場するネタのような感じがする、そしてもしかすると、オナニーは彼がいないから、セックスをあまりできていないからするもの、という思い込みがあるからではないでしょうか。

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  • ●寝る前に、気持ちよくなりたいとき:41%
  • ●朝、昼、夜問わず気持ち良くなりたいとき:40%
  • ●寝る前に、寂しくて人恋しいとき:8%
  • ●朝、昼、夜問わず彼とのセックスを思い出したとき:9%
  • ●朝、昼、夜問わずキレイになりたいとき:7%

週に1回以上はするという方が、結果的に8割近くに上りました。「どのようなオナニーをする?」という質問では、意外と道具を使う派と使わない派ってハッキリ分かれるんだなと感じましたが、使わない派でもバイブローターには興味があるようです。「誰かに見られながら」など積極的な意見もちらほら。

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女性のオナニーには2つのタイプが!

結論からいえば、これらのアンケート結果の通り、女性もオナニーをします。女性の多くがオナニーをしていますが、それは男性のそれとは、ちょっと内容が違ってくるでしょう。毎月のリズムや、ホルモンのバランスなどで、男性と同じように「セックスをしたい」「たまったものを排泄したい」というような感覚でオナニーすることもあるでしょう。

でも、もっと多いのは、「自分をほっとさせる感覚」や、「体や心をリラックスさせる行為」としてのオナニーです。男性にとっては、それはちょっとミステリアスな分野ですよね。だから余計興味をそそるのでしょう。

男性のオナニーに似た「積極的オナニー」女性特有の「感覚的オナニー」
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彼のことを想像する、彼との素敵なセックスを思い出すなどしながら、直接クリトリスを指で刺激したり、ラブグッズを使ったり

エッチな映画を観て気持ちを高揚させてから行ったり、彼が帰ったあと、その余韻に浸るために行ったり。彼の前でしたり、彼がしているのを見ながらしたりもできますね。

しばらく彼としていないから、排卵が近いから、という風に、自分の生活パターンや正直な体の声を聞いて行うオナニーでもあり、ひとりエッチをしよう!と思ってする、積極的な気持ちのオナニーと言えるでしょう。

短時間で、目的がはっきりしていてグッズなども積極的に使って「すっきり!」感を味わう ためのオナニーと言ってもよいかもしれません

一人でマスターベーションをする女子

「感覚的オナニー」は、体のマッサージや、髪を洗うときのヘッドスパのようなものに近いでしょう。緊張をほぐし、いつもの自分に戻す作業。ですからこの「感覚的オナニー」は特別な日にするものでも、隠れてするものでもなく、毎日自分が好きなときに、好きな方法でする、リラックス法のひとつです。

こうしてゆっくり「感覚的オナニー」を楽しむことを知ると、次第に見えてくるのが、自分が本当に気持ちいいと思える場所。女性の体は複雑なもので、突然大事なところを刺激されても、あまりピンとこないと感じた経験がある人は多いのではないでしょうか。

自分が心地いいと思う場所は首筋だったり、ももの付け根だったり、指先だったりするかもしれません。その場所は人によって違って当たり前ですし、本や映画、セクシャルなシーンの入ったお気に入りのDVDなどで定番の快感スポットと違っていても、何もおかしいことはありません。

また、どんなスピードで、どんな方法で刺激したほうがリラックスできるかも見えてきます。強くバストを刺激したいけど、そのあと足はゆっくりとマッサージしたい、など、触れる順番や触れる強さも、自分の好みがわかってきます。

すると、必然的に、「積極的オナニー」も楽しめるようになり、彼とのセックスの表情にも変化がでてくることでしょう。最初に述べたように、男性の好奇心をくすぐる女性のミステリアスな部分を、毎日の「感覚的オナニー」で培って、イマジネーションを膨らまし、彼と一緒に楽しめるようになります。

気持ちいいオナニーでオーガズムを感じる

ラブリサーチが実施した『はじめてのオーガズムは彼とのエッチ?ひとりエッチ?』というアンケートでは、76.0%の女性が「ひとりエッチ」と回答しています。4人中3人の女性が「初めてのオーガズムはオナニーで経験した」と答えており、セックスよりもオナニーの方が、女性はオーガズムに到達しやすいことが分かります。

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オーガズムは、自分から積極的に快感を求めることで初めて到達できるもの。オナニーで自分の体と向き合い、ひとつでも多く性感帯を見つけるようにすると、自然とイクコツが掴めるようになります。

では、なぜオナニーのほうがイキやすいのでしょうか。その理由は主に2つあります。

1.周りを気にせずに自分のペースで快感に没頭できるから
2.タッチの強さやリズムを細かくコントロールできるから

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セックスではどうしても「相手」を意識してしまいますよね。感じている表情、あえぎ声、体のコンプレックスなどいろんなことに気を配っているうちに、彼の方が先にイッてしまうということもあります。

その点、オナニーは周りを気にせずに思いっきり自分の気持ちよさに没頭することができます。また自分の性感帯は、自分自身が一番よく理解できるもの。指の強さやリズムなど細かく調整をすれば、スムーズに絶頂まで到達できます。

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オナニーで感度を高めてイク方法

指を使ったオナニーでクリトリスを触るときは、利き手の中指で触りはじめるのがいいでしょう。そして、指で優しく円を描くようにようにしてみましょう。直接クリトリスに触るのに慣れていない方は、下着の上から触り始めましょう。

クリトリスをオナニーするイラスト

自分でクリトリスを刺激し続けていると、だんだんと気持ちよくなっていきます。そして、膣も濡れていきます。このままオナニーを続けたらどうなるんだろう、という不安もあるかもしれませんが、気持ち良さにまかせてそのまま刺激を続けてください。

そうすると、心臓の鼓動が早くなってきたり、カラダが熱くなってきたり、カラダに力が自然に入っていきます。指の動きも気持ちよさに合わせて、だんだんと強く、そして早くしていきましょう。そうすれば、そのままイク(外イキ)こともできる場合があります。

膣に指を入れたら、オナニーで狙うべき性感帯はズバリ「Gスポット」です。

中指か人差し指を第二関節まで挿入し、軽く曲げます。指の腹で膣内のお腹側を触るようにして、ざらっと感じる場所を探してみましょう。Gスポットと聞くとクリトリスのようにピンポイントで性感帯があるように思いますが、実際はもう少しぼんやりとしていて、最初は「ココ」という明確なポイントが掴みにくいかもしれません。

Gスポットをオナニーするイラスト

それでも繰り返し触っていると、少しずつ感度が高まっていき、そのままオーガズムを迎えることができます(中イキ)。

自分でするオナニーで、Gスポットを刺激するだけではイケないという方は、クリトリスを一緒に刺激することをおすすめします。

クリトリスを指先や手のひらでグルグルと円を描きながら、膣に挿入した指を同じリズムで動かします。指を抜き差しするよりは、膣壁をマッサージするように擦ったり押したりしたほうが感じやすいはず。慣れてきたらクリトリスへの刺激を弱めたり止めたりしながら、イキやすいやり方探しましょう。

両イキするイラスト

クリトリスとGスポットの両方の刺激でイケるようになります(両イキ)。


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