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    27/ 144件

    とろとろで適度な甘さでおいしい！

    2011.02.274

    とろとろで適度な甘さでおいしい！

    kokoaさん（20歳 / 学生）

    大学に入学してから2年が経ちますが、この間運動もせず、食事はたくさん食べて…という生活を送っていたら、ぶくぶくと7キロほど太ってしまいました。これだけ太ると見た目にも明らかで、男友達に「おなかやばいぞ！」などといわれる始末…。

    これではいけない！でも頑張りすぎるダイエットは続かないだろうなあと思って、クズキナコを注文しました。 最近私は豆乳にはまっているので、無調整の豆乳にクズキナコを溶かして飲んでみました。

    1杯目は上手く溶かすことができなくて大きなダマばかりになって、味もあんまりしないなあ…という印象でした。

    そこで2杯目ではコップにダマを擦り付けるようなかんじでまぜてみると、けっこう均等に混ぜることができて、とろとろで適度な甘さでおいしい！と感じました。私は、少な目の豆乳で作ったクズキナコを、冷蔵庫で冷やして食べるのが一番好きです。

    牛乳で作るともっと甘さも感じられると思いますが、私はカロリーが低く植物性のたんぱく質をとれる豆乳で毎回作っています。

    作ってみると量がとても少なく感じて、本当に空腹を押さえられるのかなあと思いましたが、なかなか腹持ちがいい印象です。

    私は大食なので2杯食べてしまうこともあるのですが、それでもカロリーは低いですし、2杯食べると満足して3杯目は食べません。

    食事に気をつけ始めたら、特に運動はしていないのに体重が少しずつ落ち始めてきた印象。これからも地道に続けていこうと思います。

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