寒い冬の冷え性対策(ハンドケア編)をご紹介!
このブログの執筆は…(カテゴリー):
WEBスタッフ日記
こんにちは。広告担当の小島です。
寒い!寒すぎる!
最近の朝の話題はこれに尽きますね!
私の住む東京は、明日の土曜日が一番寒くなるそうです。
みなさん、「冷え対策」は万全ですか?
私は冷え性がひどく、特に冬の寒い日は
氷水につけたかのように冷たい手をしていました。
冷えは女性の天敵ですよね。
そこで今回は、手の冷え対策として毎晩実践している
『ハンドマッサージ方法』をご紹介します。
1)お気に入りのハンドクリームを手にのばす
いい香りのハンドクリームはリラックスタイムにもぴったり◎
2)指のストレッチ
指の先をつまんで、ぐぅ~っと引っ張ります。
1本1本丁寧に、ゆっくりと伸ばすのがコツです。
このとき、引っ張りすぎないように注意です!
3)合谷(ごうこく)と呼ばれるツボを押す
親指と人差し指の間にある、骨が分かれているあたりです。
ここをぐっぐっとつまみながらツボ押しをします。
4)ぐーぱーぐーぱーを10回
握って、開いてを繰りかえします。
握力も鍛えられそうです!
5)手首をぷらぷら
手の力を抜いて、ぷらぷらさせます。
6)両手を強く合わせる
両手を胸のあたりに合わせて、ひじを水平に。
ぐーっと両手で押し合います。
7)最後にハンドクリームをちょこっとヌリヌリ
乾燥の気になる冬は、時間をおいて重ね塗りしています!
お風呂上りのポカポカしているときに行うと、
布団に入っても温かく過ごすことができるのでお勧めです♪
みなさんの冷え性対策も是非、教えてくださいね!
それではみなさん、良い週末を!
【担当:小島由香(こじまゆか)】
初めてのお客様とLCを繋ぐ架け橋となる広告運営を担当。
今日も多くのお客様のお悩みを解決する為に、日々PR方法を考えています!
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2016-01-22 16:00:00更新
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