キレイなお尻は「●●ち」も大事！？[ラブコスメ　スタッフブログ]

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    キレイなお尻は「●●ち」も大事！？

    このブログの執筆は…（カテゴリー）：
    WEBスタッフ日記

    キレイなお尻は「●●ち」も大事！？

    はじめまして。初登場の山下です♪

    小さい頃から運動が大好きで、休日の殆どを

    スポーツ観戦か、自分が運動するのどちらかで過ごしています！

    それにしても…練習後のビールって

    なんであんなに美味しいんでしょうね？（笑）

    　

    そんな、スポーツ大好きな山下が

    今回お伝えするテーマは…

    　

    『キレイなお尻は「●●ち」も大事！？』です！

    　

    「●●ち」って何か気になりますよね～？

    　

    まさかと思いますが…もうわかった方はいらっしゃいますか！？

    　　

    …えっ！？

    「下に書いてある正解が見えてしまって

    ここで読むのを終わりにしようかなと思ってる」…？

    そ、そんなこと思わずに、おススメの情報も記載しましたので

    是非、最後まで読んで頂けると幸いです！

    　

    さて、気になる正解は…

    ダララララ…ジャーン

    　

    そう。「かたち」です！！

    　

    ぷりぷりな肌触りも大事ですが、

    せっかくの、ぷりぷりなお尻でも

    かたちが悪いと残念な印象を相手に与えかねません。

    　

    という事で、山下も家でテレビを見ながらやっている

    お尻のヒップアップエクササイズを紹介させて頂きたいと思います！

    　

    ●お尻歩きエクササイズ

    　

    1.

    長座前屈（座って脚を伸ばした状態で前屈する時の姿勢）で

    座って頂きます。

    ※この時に背中が猫背にならないように注意してくださいね！

    　

    2.

    1の姿勢で手は膝の上に置きます。（右手は右膝、左手は左膝）

    足を肩幅くらいに開いて頂き、つま先は天井を向くようにしてください。

    　

    3.

    2の姿勢で右手＆右足、左手＆左足と

    交互に前に出しながらお尻で歩いていきます。

    　

    4.

    前に5歩進んだら、今度は後ろに5歩戻ってみましょう。

    　

    普段はなかなかしない動きなので

    無理は絶対にしないでくださいね！

    それとフローリングなどの固い床の上だと

    お尻が痛くなるので絨毯の上などがおススメです！

    　

    動きに慣れてきた方は、歩数を増やしたり、

    スピードをアップさせたりと強度を上げてみましょう。

    　

    そして、お尻の筋肉を使った後はしっかり

    マッサージしてケアしてあげることも大事です！　

    ＞＞おすすめのお尻マッサージはこちら！

    　

    ちなみに、山下は浴槽でしっかりとお尻を温めた後、

    プリリーナを使ってマッサージをしています！

    　

    それでは、一人でも多くのお尻美人が誕生することを

    祈りながらお別れとさせて頂きます！

    　

    皆さまからの「やってみました」のコメント、

    ドキドキワクワクしながらお待ちしておりますね。

    　

    最後までお読み頂きまして有難うございました！

    そではまた～！

    　

    【担当：山下】

    コンテンツ作成を担当しています。

    休みの日はもっぱらスポーツ三昧!!

    見るのもやるのも大好きです！

    プロバスケットボールの新リーグが気になる今日この頃です。


    ⇒ マッサージで、ぷりぷりお尻大作戦！


    このブログの執筆は…（カテゴリー）： WEBスタッフ日記

    2016-10-11 11:45:00更新

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