アレが無料ってご存知でしたか！？[LCスタッフブログ]

アレが無料ってご存知でしたか！？

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こんにちは！

スポーツ大好き山下です。

気温が下がってきたので、運動する前は準備体操を

念入りして体を温めてからするようにしています。

外で行うスポーツは天気によって開催中止になるなんて

こともしばしば…。

雨の振り方が中途半端だったりすると、グラウンドの

状況で判断するため、ギリギリまで開催するかわからないことも。

そして、やっと連絡が来たと思ったら中止の連絡だった

なんてこともあったり。

みなさんも、急遽当日の予定が何も無しに…

なんて経験はありませんか？

ショックですよね～。

…でも大丈夫なんです。

そんな時、山下はいつもアレを楽しんでいます。

しかも無料で！！

そのアレとはこちら。

エルシーズコミック

全ての作品が無料で読めて、カテゴリーごとにも分かれているので、

自分が気になるカテゴリーを選んで読むことも可能です。

この季節だと山下のおすすめはこちらの作品

いつでもあなたに愛されたい

冬でも汗をかく機会の多い山下には参考になるストーリーでした。

急遽出来た時間や、お家でゆっくり過ごしたい時のお供に

是非、追加してみて下さいね。

さてさて突然ですが、運動の前にお勧めな

準備体操に関するうんちくを少しだけ…

準備体操というとストレッチを思い浮かべる方が

多いかと思いますが、実はストレッチには「運動前」に

行った方が良いストレッチと「運動後」に行った方がよい

ストレッチがあるんですよ！

一般的に準備体操で行われてるストレッチは、

「運動後」に行った方がよいストレッチの場合が多いんです。

この「運動前」と「運動後」に行うストレッチの違いを

お伝えしますね。

●「運動前」に行った方が良いストレッチ

ダイナミックストレッチと言われる体を動かしながら

行うストレッチになります。

身近なところでいうと、ラジオ体操をイメージして

貰えるとわかりやすいかなと思います。

●「運動後」に行った方がよいストレッチ

スタティックストレッチと言われる、ゆっくり筋肉を

伸ばしながら静止して行うストレッチになります。

もしかすると、皆さんがよく運動前にやられているストレッチは、

このスタティックストレッチの場合が多いのではないでしょうか?

是非、準備運動をする機会があったら参考にして

頂けると嬉しいです！

あ…今度は運動後に、ゆっくりストレッチをしながら

マンガを読んでみようかな～なんて、ふと思いました…。

最後までお読み頂きまして有難うございました！

それではまた～！

＜お知らせ＞

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【担当：山下】

コンテンツ作成を担当しています。

休みの日はもっぱらスポーツ三昧！

見るのもやるのも大好きです！

最近は温泉に行きたい願望が高まっております。

⇒ LCラブコスメの人気商品がマンガになって登場！

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2016-12-02 11:45:00更新

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