生理中にしてはいけない、たった１つのこと
- 雑学
生理痛・イライラ・肌荒れなど、女性なら誰もが経験する生理中のトラブル。いつものことだからとあきらめないで、生理とキチンと向き合ってブルーデイを快適に乗りきりましょう。
2013.08.06
「冷え」が女性を苦しめる！
【女性のお悩み】 さよならしたい、生理のブルー…
生理時のトラブルは様々なので、その対処法もいろいろ。でも、どんなトラブルでも守ってほしいことは「カラダを冷やさない」ということ。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなどして、冷えからカラダをシャットアウト。カラダを冷やす食べ物をさけるのも、よい方法です。
出典元：女性のお悩み
【アンケート】 あなたは冷え性ですか？
「あなたは冷え症ですか？」と聞けば、多くの女性が「はい」と答える現代。ラブ・リサーチでも、たくさんの女性が悩んでいることがわかりました。みんなの冷えない工夫も参考にしてください。
出典元：ラブリサーチ
【コラム】バストと身体の冷えの意外な関係？！
冷えはバストにも悪い？！バストのためには根菜類を多く取り、できるだけ身体を冷やさない事も大切です。食べ物は、とにかく垂れないバストを作る為の基本と考えましょう。
出典元：恋愛コラム
冷えをとる３つの対処法
【カラダ相談室】生活改善！あなたは大丈夫？
冷えをとるには、まず自分の生活の振り返りから！カラダが冷える方は、体を冷やすライフスタイルなのかもしれません。冷えやすい８つの生活パターンをチェックしてみましょう。
出典元：カラダ相談室
【ラブリサーチ】あなたも実践！冷え性対策エクササイズ
ベリーダンサーが伝授！冷えない体は、お腹の内側にある筋肉を動かして、血液を循環させること。写真を見ながらカンタン冷え性エクササイズに、レッツチャレンジ！
出典元：ラブリサーチ
【カラダ相談室】だるい夏だからこそ、暖かい飲み物を！
ベリーダンサーが伝授！冷えない体は、お腹の内側にある筋肉を動かして、血液を循環させること。写真を見ながらカンタン冷え性エクササイズに、レッツチャレンジ！
出典元：カラダ相談室
【まとめ】
「冷えは女性の大敵」というのは、冷えて骨盤の中の血の巡りが悪くなると、生理痛がひどくなったり、月経不順をまねいたりするから。一度ガラダが冷えると温まりにくいので、冷える前に温めるのがポイントです。（LC編集部）
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