ひとりマイナス●キロ、頑張ります…！[LCスタッフブログ]

ひとりマイナス●キロ、頑張ります…！

このブログの執筆は…（カテゴリー）：
ラブコスメのコンシェルジュ

お疲れ様です。神戸です。

毎日暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

フロア内はエアコンが効いているので、

いつも快適にお仕事をさせて頂いていますが

（ありがとうございます！！）

朝の出勤時の、暑いことといったら！

満員電車はサウナ状態で、毎日汗だくです…。

夏バテ予防にと、つい自分を甘やかして

ジュースなど冷たいものを取りがちな

私にとっては毎日が『夏太り』との戦いです。

しかし、薄着で二の腕が露わになる季節。このままではマズイ…！と思い一念発起。

最近、会社帰りに一駅分をウォーキングして帰るようにしました。

お気に入りのシューズを買ったのでルンルン気分で歩いています♪

まだ初めて数日なので、効果は…？？ですが、

ダイエットに成功した山口さんを横目に

『ひとりマイナス●キロ』目指して頑張ります！

徐々に運動不足の体を慣らしていき、

いつかは社内のランニングサークルに

参加させてもらえるまで鍛えていきたいな～と考えてます。

そして、もうひとつ

最近、健康とダイエットのために毎朝かかさず

『神戸特製　バナナジュース』を飲んでいます。

（レシピを知りたい方は、ぜひご一報ください～）

忙しい朝にササッと準備ができて

栄養が不足しがちな私の健康を支えてくれて、

かつダイエットのサポートもしてくれるなんて

まさに一石三鳥ですよね！

バナナジュースを飲み始めてから

ポッコリしていたお腹も、朝からスッキリするようになった気がします。

あとは、最近心がけているのは

間食しそうな時は、お菓子を食べるのをやめて

早めに夕食（またはランチ）をとるようにしています。

それでも、おやつの時間は口が寂しい…という時は

前回のダイエットの時に（挫折しました）

買いだめしておいたペロペロファイバーを食べて水を飲んだり

ガムを食べるようにしています。

これなら甘くて美味しいし、

空腹も紛らわせて、気分もリフレッシュできます♪

…ふぅ…。

ダイエットの道は一日にしてならず。

険しい日々が続きますが、続けるコツは

楽しく明るく元気に！ですね。

誰かと一緒にダイエットするのも、続けるコツかもしれませんよね。

（次回のスイミングサークルの時に参加させてもらおうかなぁ…。）

皆さんも、ダイエットを楽しく続ける方法やコツなど

知っていたら教えてください～～！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▼コンシェルジュ七海より、つっこみコメント

神戸さん～、

朝ごはんのレシピにこだわってると聞いていましたが

正体はバナナジュースだったのですね…

なんだろうとずっと気になってました。

美味しそうですね～！

是非、作り方を教えてください♪

そういえば、昔バナナダイエットが流行っていましたね。

私もそのとき、朝食にバナナ一本と水一杯の

ダイエットをしていましたが、

三日で挫折しました…

前にもランチ時に話したかもしれませんが、

私は今まで一番実感があったダイエットは

『ヨガ』でした…

スタッフのＮさんは今度

ホットヨガのサークルを企画するみたいですので、

神戸さんも良かったら行きませんか？

⇒ ダイエットがなかなか進まない…とお悩みの方へ

このブログの執筆は…（カテゴリー）：ラブコスメのコンシェルジュ

2013-07-23 16:00:00更新

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