体が怠いのがずっと続きます｜生理のお悩み相談室

初めまして

カラダの声が　ちゃんと
解るうちは　大丈夫だと思います。
５月から梅雨の時期　って
気分が　どんよりしやすいですもんね。
ぽっかり　穴が開いたみたいな。

毎日の忙しさの中で
ちょっと　休息するタイミングが
ズレてしまったのでは
ないでしょうか。

あたしは　カラダの声を
聞くようにしてます。
毎日　ウォーキングしてますが
やはり　お月さまの前は　
おっくうになるし
無性に　カラダをほぐしたくなり
ネットで　調べて　動いてみたり。

オウチに　こもってても
いいと思います。
あ～　今日　無駄な時間過ごしたなぁ
って　思っても　無理しない。
きっと　カラダが　求めてるんだと
思いますよ。

思いっきり泣くのも　オススメです。
映画を観たり
２ちゃんねるの感動して泣く話を
読んだり。　(笑´∀｀)
スッキリすれば　また
頑張れる日が　やってくると
思います。

お体　大事にしてくださいね。

Clariceさん、はじめまして。
お体の調子はいかがですか？
お話を伺っていると、エネルギー切れを起こしていらっしゃるような印象をうけました。
以前にカウンセラーの知人から教えてもらったのですが、気分転換に何かをするというのは、ある程度自分にエネルギーが残っているときには有効だけど、本当にしんどいときは何もしない方がよいんだそうです。
気分転換することで、かえってエネルギーを使っちゃうことがあるらしいですよ。
いまは充電期間と思ってみてはどうでしょう？
私も似たような感覚になるときがありますが、そういうときはひたすら眠ってるか、横になってます(^_^;
あとはヒーリングCDみたいなのをずっとかけてるかなぁ。

あまりご無理をなさいませんよう。
ご自分を大切になさってくださいね。

先程、投稿させて頂いたのですが、検閲に引っかかりました。

反映までに時間はかかるでしょうが、参考程度にお読み頂けると幸いです。

お礼：

ぴんくじゃむさん、回答ありがとうございます。
まだ投稿が反映されておらず、肝心の投稿を読めてはいないのですが、アドバイスしていただいたことだけでもとても有り難いです。
あまり相談できる人がいなかったので、すぐに反応していただけて嬉しかったです。

反映され次第読ませていただきます。

Clarice

Clariceさん、こんにちわ。はじめまして。

そういう時って、たまにありますよね。
私は朝から晩遅くまで、ろくに食事も摂らず、休憩もなしに働きづめていた頃、
何といいましょうか…急に無気力になることがたまにありました。
毎日毎日、とにかく怒涛、時間に追われ、ストレスやイライラもどんどん溜まる、でも、
立ち止まっている暇などなかった時です。
体調不良や疲労感で動けないとは別物で、気分が何をやってもあがらなかったり、
いまいち集中出来ないというか、自分が自分でないような時がたまにありましたね。

そんな時は…とにかく、何もしませんでした。
本当にどうしようもない時は、仕事を休んだ時もありましたね（休みがなかなか取りにくい環境でしたので、
有給休暇がしこたまあったので）。
周りからみれば「そら、アカンだろ…」と非難されるかもしれませんが
私は時にはそういうことも必要だと思います。
現実、仕事で毎日追いつめられ、それでも無理して出勤し続け、
ある日突然、仕事中に発狂に近い状態になった同僚がいました。
その子はうつ病と診断され、職場も退職したんですけど、その後、なかなか症状は治らず、
自傷行為はしょっちゅう、最悪なことに自殺未遂までいきました。
もともと真面目で完璧主義、責任感もあった子なのですが、きっと、そういう人ほど病みやすいし
ひとたび病んでしまえば、とことん症状も悪化してしまうのかなと感じていました。
うつ病とまではいきませんが、それに近い状態になる人達は他にもいて、
それでも無理して踏ん張っている人達は周りにいましたし、辞めた人もたくさんいました。

間近でそういうのを見てきたせいもありますし、私自身も、家族や周りから言わせれば
真面目な人間と言われるので「もしかしたら、明日は私があんな風になるかもしれない」と
心のどこかでそう思っていました。
現実、そうなりかけましたからね（苦笑）

とにかく、自分の好きなことをしても、気分があがらない時はあります。
規則正しい生活を意識したとしても、何となく優れない時もあります。
仕事もしたくない、勉強もしたくない、とにかく何もしたくないこともあります。
そんな時は「そういうことも長い人生の中、たまにはある」と
言い聞かせて、ちょっとはだらしなくなってもいいのかなと個人的には思います。
自分をダメ人間だとか、だらしない人間、周りは頑張っているのに、
なんて自分は情けない人間だ等々、追い込まずに。。。

あえて、だらしなくなる、、、ありなんじゃないでしょうか。
無意識にだらしないのはよろしくありませんが、意識的に
ちょっと緩めて、だらしなくしてみるのもいいと思います。
そんな私は、今でこそしなくなりましたけど、１日中部屋着のまんま引きこもり、
時には昼間からビールを飲んで、だらだらしたことがありました（爆）
でも、不思議とその後って、心身共々ニュートラルになって、気持ちも持ち直せたんですよね。

今まで何事もなく毎日をおくってきたのに、突然、そういう状態になってしまうということは、
何かのシグナルという可能性もあります。
その「何か」は、人それぞれですけど、見逃してしまったり、見て見ぬふりをしていると
私の同僚のようなことに繋がってしまうこともあると思います。

どうかご無理はなさらず、ご自愛ください。
求めておられる回答ではないかもしれませんが、
こういう考え方もあるよという感じで、お読み頂けると幸いです。