質問
インナーボールを購入するも…
はじめまして。
先日emigiというインナーボールを、購入しました
早速使用してみたのですが、力を入れてふんばるとにょきっとすぐ出てきてしまいます。
緩すぎるのかとショックを受けて指を入れて同じように力を入れてみたところ押し出すような感じではしまっているのですが、
それだとインナーボールを入れていられなくて膣トレになりません…
正しくPC筋を締める感覚ってどんな感じのでしょうか、またインナーボールの上手な使い方、ストレッチを教えていただきたいです。
これってガバガバってことなんですかねT_T
回答（1）
空さん、こんにちは
膣圧トレーニングはどういう感覚が正しいのか、不安になってしまいますよね。
ラブコスメのインナーボールを使っているので
参考にならないかもしれませんが、
インナーボールを使っていて出てしまいそうになるときは、
ふんばる、という感覚よりもお尻を締める感覚で力を入れると出てこなくなりましたよ！
あと、インナーボールを使っていないときにも
お尻を締めるストレッチをしています。
腹筋にも力が入って鍛えられるので、一石二鳥ですよ♪
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