クンニと挿入で感じることができません。｜セックスのお悩み相談室

そふぁばり さま

はじめまして。当方男性です。
セックスなどで感じる「気持ちいい」という感覚ですが、
脳が学習することで身についてくる感覚です。
もちろん特に意識しなくても、大人になるにつれて自然に身につく人も多いのですが、
そふぁばりさんは、今、「気持ちいい」とあまり感じられないとのことで、
ちょっと練習が必要かな、と思います。

今、乳首や耳で感じることができている、とのことですが、
乳首で感じる気持ちよさを、「気持ちいい」以外の言葉にすることはできますか？
「じんじんする」「じわっと体の中から暖かい感じが上がってくる」
「ぞくっとする」「むずむずする」「勝手に意識がそこに集中しちゃう」
人によって感じ方は様々ですが、こんな感じが代表的なところでしょうか。

では、クリトリス（かな？という突起）を開発してみましょう。
必要に応じて、ローションがあるといいかもしれません。
また、指先とかが冷たくなりやすい場合は、
使い捨てカイロなどで指を温めるなどしてください。
冷たい指で触れると、「感じにくい」と思います。

まずは、「あたたかい」を感じる訓練です。
指をそっとクリトリスに当ててあげて、そのまま動かさずにじっとします。
反対の手で、乳首にそっと触れて、こちらも動かさずにじっとします。
きっと「乳首が暖かくて気持ちいい」は感じやすいと思います。
そのときに、クリトリスにも意識を向けると、指の暖かさを感じられると思います。
暖かさが感じられたら（「気持ちいい」と思わなかったとしても）、頭の中で、
「乳首が暖かくて気持ちいい」と「クリトリスが暖かくて気持ちいい」を
交互に何度も繰り返します。
そうすると、きっと、乳首が充血してきてより暖かくなってくると思います。
そして、おそらく、クリトリスも充血してきて少し暖かくなってくると思います。
（なってこなくても、あまり気にする必要はありません。半月とか一月とかかかるかもしれません）
ある程度頭の中で「気持ちいい」を繰り返していると、
乳首に触れている指を動かしたくなってくると思います。
そうしたら、乳首に触れている指と、クリトリスに触れている指を、
同時に、同じくらいのスピードで、動かして、乳首とクリトリスをなでてあげて下さい。
乳首が気持ちいい感じはすでに感じることができると思いますが、
意識をクリトリスに向けることで、
クリトリスも乳首と同じような気持ちよさを感じることができると思います。
このときも、頭の中では、
「乳首が気持ちいい」と「クリトリスが気持ちいい」を交互に繰り返します。

だんだん慣れてくると、クリトリス単独でも、
乳首と同じように感じることができるようになってくると思います。
とりあえずは、この段階を目指して、頑張ってみて下さい。

クリトリスが感じられるようになったら、次は、「膣の入り口」がオススメです。
「膣の中」は意外と鈍感なので、
「膣の入り口の周囲」を開発してあげる方が良いと思います。

クリトリスの時と同じように、片手で、膣の入り口にそっと指をあてて、
反対の手で、乳首あるいはクリトリスにそっと触れます。
まずは、動かさずに暖かさを感じること。
暖かくなってきたら（体が反応してきたら）少しずつ動かしてあげること。
膣の入り口については、指を「入れる」のではなくて、
入り口の周囲をなでる、ように動かして下さい。

それができてから、「膣の中」に指を入れてみたり、とステップアップしていって下さい。

すでに開発済みで感じられるようになっているところと、開発したいところを、
両方の手でセットで刺激してあげて、
頭の中で交互に意識を向けることで、
今まで感じられなかった場所も、感じられるようになってくると思います。

また、彼氏さんとなさるときは、
「彼氏さんに触ってもらえてうれしい」「彼氏さんのぬくもりが感じられて愛おしい」
と頭の中で繰り返してみて下さい。
つながっているときも、彼氏さんのおちんちんの暖かさは感じられると思います。
勃起しているときの彼氏さんのおちんちんを、手で触ったことはありますか？
勃起したおちんちんは、かなり「暖かい」ですので、
つながっているときになにも感じないような気がしても、
暖かさは感じられると思います。
その暖かさを感じることで、
「彼氏さんとつながることができてうれしい」
「彼氏さんのぬくもりが愛おしい」
「彼氏さんの熱い気持ちを受け止めることができてうれしい」
という風に思えると思います。
また、その暖かさをぎゅっと抱きしめるイメージで、
おしっこを我慢する筋肉に力を入れると、
より彼氏さんの暖かさを感じることができると思います。

そして、だんだんと、「暖かい」以外の「気持ちいい感覚」が、
感じられるようになってくると思います。

一人でなさるときは、焦らずに、リラックスした気持ちで、
自分の体の感覚に心を向けてみて下さい。

５０才のバツイチおばさん（笑）だけど、話を聞いて下さい。

オナニーですが、初心者の方は
ピンクローターから初めてはいかがですか？

セックスして１０回位なら、まだ気持ち良いとは思えないかも知れません。

あたしの場合、元旦那(あたしは 当時１６才 元旦那 当時２０才）と週１回 セックス２回して
２ヶ月から３ヵ月位掛かりました。
(個人差があります。)

ですから、ゆっくりとイチャイチャをたくさんして
セックスすると良いと思います。

セックスの前は爪はきちんと切って整える事とコンドームをきちんと装着する事。

自分磨きのやり方は、ＬＣさんのサイトにあります。
参考までに。

追記：

追記させて下さい。

イチャイチャの時もそうだけど、セックスの時も、身体が緊張していると、気持ち良いとは感じません。

身体がリラックスするのが一番良いのですが、
まだまだ緊張するのが当たり前かな？

まず、キスをいっぱいしたり
『好き。』『優しく触って。』って、
イチャイチャタイムをして緊張を解して下さい。

お互いに、身体の触りっこするのも良いですね。

自分磨きですが、最初の回答通り
ピンクローターから初めましょう。

ピンクローターを彼氏さんの指だと思って、ゆっくりと優しく胸や胸の周りを触って見て下さい。

濡れて来たら、クリトリスを優しく触って下さい。

もし濡れていなかったら、ＬＣさんのサイトにローションを販売しています。

食べられるローションもあります。
(味の好みがありますが…。)

ローションを使う場合、ベッドの下にビニールシートをして、バスタオルを敷いてからの方が良いと思います。

あたしは、４５ℓのゴミ袋で代用していますが(^^;