質問
生理前になると・・・。
生理が近くなると情緒不安定になってしまいます。些細なことでイライラしてみたり落ち込んでしまします。
生理が始まったら始まったで、今度は、おしり、腰と、お尻がすごく冷えちゃって、夜はなかなか寝付けません。皆さんはどう対処していますか？
- 【回答は締め切られました】
回答（2）
（5ありがとう）
私も、生理前～生理３日目くらいの間、訳もなくイライラしたり、些細なことで頭にカーっと血がのぼってしまったり、家族や彼に八つ当たりをしてしまいます。直そうと思ってはいますが、なかなか改善されませんよね・・。冬場は生理中・生理以外の日でも、腹巻きと湯タンポを使い、なるべく体を冷やさないようにしています。お風呂では前の回答者の方も書いていた通り、洗面器に熱めのお湯を張り、なるべく足が冷えないようにしてますよ！
お礼：
ひさなさんこんにちは！回答ありがとうございます。
湯たんぽは良さそうですね私はいつも電気毛布を使っていますが、ためしてみたいです。
回答（1）
（10ありがとう）
私は生理前に情緒不安定になることはないですが、苛々したり気分悪い時は気分転換に音楽聴いたり好きなコトに没頭したりしているうちに嫌な気持ちを忘れられます☆明るくてあたたかい場所で明るい曲があるとポジティブになれます(^_^)v
冷えですが、生理中って湯船に浸かれないからあたたまりにくいですよね。私は足からシャワーをかけていって末梢からあたたまるようにしてます。頭洗ってる時とか洗面器にお湯はって足入れといてます。あとはあたたかいものを飲んだり生姜入りのもの食べたりして内側からあたためて、全身マッサージしてます。特にリンパマッサージはよくしますよ(^^)たまに腹巻きしたりします(笑)
お礼：
しぃさん、こんにちは！回答ありがとうございます。
たらだの暖まる作用のある食品で内側から、全身マッサージ、お湯を張った湯で足をつけると外から体を温めていく、とても良い方法ですね!!!意識してやってみようと思います!!!
- 生理中のセックス、性行為について
- 生理中のセックスはしても大丈夫？終わりかけなら平気？など、不安に感じる生理中のラブタイムのお悩みについてお答えします。
- 生理でもオナニーして大丈夫？ 性欲を感じた時に、生理中のオナニーの方法！
- 生理中はオナニーしても大丈夫？生理で性欲の高まりを感じた時はどうしたらいいの？生理痛があったとき、オナニーしても大丈夫？生理中の膣はいつもよりデリケートなので、実はオナニーには注意が必要です。今回は医学予防士監修のもと、生理と性欲の関係と、正しい生理の知識と一人エッチの際に注意したい事をご紹介します！
- 生理中のお風呂の入り方！湯船に浸かるのはOK？汚れない入浴方法を解説
- 生理中のお風呂には、多くの心配ごとがあります。湯船に浸かることの是非や経血汚れなど、不安や疑問は尽きません。しかし生理中の入浴にはメリットもあり、デリケートゾーンを清潔に保つためにも入浴は大切です。タンポンや月経カップを活用したお風呂の入り方や膣周りの洗い方を知り、快適なバスタイムを過ごしましょう。
ピックアップ！あなたにおすすめ記事一覧
 |
【骨盤底筋を鍛える】 膣圧トレーニングで相手も気持ちよく、自分磨きも！ |
|---|---|
 |
【妊娠・出産・産後ケア】 ママだからこそのお悩み、専用アイテムで一緒に解決しませんか？ |
|
【ローション・潤滑ゼリー】 潤いサポートで、痛いセックスを我慢しない！ |
ページ下のちょこっとCM
![[生理がこない]原因と対処法（ラブコラム）](https://oshiete.lovecosmetic.jp/images/banar/seiri.jpg)
