質問
胸が垂れて(;_;)
ここ２ヶ月くらい週3ペースでジョギングをしていたからなのか、18歳なのに胸がめちゃ垂れてしまいました(;_;)
仰向けだとぜんぶ横へ流れてしまうし、ただ皮が付いているような感じなんです。
垂れたら戻らないと聞きますが、なんとかして元のＤカップに近づけたいです
恥ずかしすぎて薄着もできません
いい方法ありませんか(;_;)?
- 【回答は締め切られました】
回答（3）
（5ありがとう）
ぺーさんこんばんは。
臙脂さんの回答に付け足しさせていただきます。
①下がってしまったのならブラはフルカップを使ってください。
1/2カップ等の支える面積の小さなものはバストが動き易い分、余計に下がる原因になってしまいます。
ブラのストラップを調整して鎖骨の中心の窪みとバストトップが正三角形になるようにしてください。
バストトップが上がる事で、現在のカップではサイズが小さいと思うかもしれません。サイズの大きな物も試してくださいね。
あと、寝るとき専用のブラを着けて、仰向けに眠るようにすると形の崩れを防げます。
②マッサージをするときは必ずマッサージクリームやジェルを使ってください。
乾いた肌を乾いた手でひっばると肌に妊娠線のような引きつれが出来てしまう事があります。
これも、出来てしまうと治すのは美容外科や皮膚科で、となってしまいます。
⑤の胸筋をつけるストレッチは、気長にしてくださいね。筋肉はじわじわとついてきますから。
私もバストが大きく、筋肉が無いため、早々と下がりはじめたバストに苦労しました。今は努力の甲斐もあって、なんとか維持している状況です。
崩れた形は元通りとはいかないので、身体を愛していたわってあげてくださいね。
お礼：
回答ありがとうございます
ﾌﾞﾗにあまり気を使っていなかったので、詳しく教えていただけてとても助かります。
ﾏｯｻｰｼﾞはﾌﾟｴｼﾞｪﾙでなんとかします。
今すぐ結果が欲しくなってしまいますが、みなさんの意見を参考に長期戦で頑張ります!
回答（2）
バストが垂れてしまったのなら、自然に戻すことは出来ません。
バストは線(靱帯)で支えており、垂れたということは、それが切れてしまったということです。
切れた線は戻らず、整形以外に重力に逆らわせることは出来ません。
もし、垂れたではなく脇に流れたなら改善の方法はあります。
筋トレなどで、胸一帯を鍛える
脇から胸に寄せるようにマッサージ
就寝時はナイトブラ
走る際はしっかりと固定
バストトップがあがるというだけで垂れ自体が改正するというわけではありませんので悪しからず。
ただあなたの場合運動をしてなったということは、脂肪自体が落ち、靱帯が切れ垂れたと考えられます。
ランニングで垂れることはあっても、脇に胸の肉が流れるということはまずないからです。
脇からバストに肉を寄せて、今まで付けていたDカップのブラに納まるなら流れたと考えれますが、いかがですか？
もし、Dカップのブラがグスグスなら早めに合うブラを買った方がいいと思います。
サイズの会わないブラも垂れの原因になりますので。
規則正しい生活をして胸のマッサージをしたら女性ホルモンが出るので胸が張るらしいです。
18歳なら、まだ胸が大きくなる可能性はあるので、ボディケアを頑張ってください。
お礼：
回答ありがとうございます
以前から靭帯が切れると戻らないというのを聞いていたので、私ももしかして切れたのかと不安でしたが、流れることもあるんですね。
ﾌﾞﾗには寄せれば収まるので、まだ望みはありそうです!とても前向きになれました!
胸筋鍛えます◎
回答（1）
（10ありがとう）
こんにちは。それは心配ですね…
私も以前、急に痩せてしまった際に、合わなくなったブラをそのまま使っていて、形が崩れてしまった事があります(;_;)
その際の対策を、アドバイスになりますか分かりませんが、書かせて頂きます。
①ブラはサイズの合った物を着用し、お肉が流れないようにする。
②マッサージ!!その際、胸だけでなく、二の腕・お腹・背中からも胸へお肉を寄せるように、力を入れ過ぎずにマッサージする。
③ジョギングなど運動をする際は、胸が揺れないように、サラシなどでしっかり固定する。
④普段から姿勢に注意し、猫背にならないようにする。
⑤胸の筋力アップの為、手のひらを胸の前で合わせて力を入れる動作を、毎日行う。
以上です。どれかひとつでも、お役に立てる物があれば幸いです☆
お礼：
回答ありがとうございます
すべて実践させていただきます!
今まで胸筋を鍛えたことがないので、余計に効果ありそうな気がします
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