質問
過呼吸になってしまいます。
初めて投稿します。
私は初めて付き合った人に無理矢理セックスさせられそうになり、そのことでトラウマになってしまいました。
それをきっかけに別れることになり、その時に助けてくれた人が現在の彼氏です。
トラウマの事を理解した上でだったので1年近く、手を繋ぐ以上の事はせず待っていてくれました。
そんな彼と5月に初めてセックスして、トラウマのことも乗り越えたと思っていたのですが・・・
彼とは月1、2回会えればいい方で、生理と重なったりで、先日１カ月半ぶりにしました。
久しぶりで私がいつもよりも緊張していたせいなのか、
彼がいつもよりも少し激しかったせいか、挿入中に過呼吸を起こしてしまいました。
深呼吸したりして10分ほどで収まったのですが、
また過呼吸になったらどうしようという思いが頭にあり、
その後何回かするたびに過呼吸になってしまいます。
彼もやさしくしたり、おかしくなったらすぐ抜いたりしてくれます。
そんな彼が大好きだし、わたしもしたいのですが、でもトラウマも蘇ってきて怖いです。
過呼吸が起きにくいような方法等アドバイスがあればお願いします。
回答（2）
同様の経験がないので、無責任な回答でしたらごめんなさい。
umiさんが主導権を取ってみたらいかがでしょう。いわゆる騎乗位というヤツですね。「恥ずかしい」とかこの際ナシ。
組み伏されている体位が苦手なのかもしれないな、と思ったからです。座ってとか、立ってとか、体制を工夫して見るのもアリかな、と。
そうではない、ということであれば、スルーしてくださいませ。
お礼：
回答ありがとうございます。
組み伏されるのが苦手というのはあるかもしれないです･･･
過呼吸を起こしているのが毎回、正常位の時なんです。
すごく興奮してる彼を見るのが嬉しいと同時に、それを下から見ると少し怖くなってしまう気がします。
騎乗位などに比べると、どうしても激しくなってしまいがちで、呼吸がそれにつられる→過呼吸という部分もあることに気付きました。
騎乗位恥ずかしい気持ちもあるのですが、色々試してみようと思います。
ありがとうございました！
回答（1）
こんばんは、umiさん。
はじめまして。
私も以前、恋人からレイプされかけたことがあります。
少々長い体験談になってしまいますが……
相手は同い年の男性で、私は処女、彼は童貞でした。
「性交経験がなくて怖いから、ちょっと待って」と彼に言ったところ、口にタオルを詰め込まれ、無理やりされかけました。
自分でもどうやったのか覚えていませんが、彼のもとから逃げ出しました。
後日話し合って仲直りをしようとしたら、あっさり彼に捨てられました。
彼は、正経験が豊富と言われている、ある女性と付き合うようになりました（後日、彼が彼女と脱童貞したと聞いたときには、ショックでした）。
私たちはまだ10代で若かったからかな、と思っていますが、数年たった今でも、やはり心の傷は残っています。
時折夢に見て、うなされることもあります。
だからumiさんの不安、私もわかります。
彼氏さんは、トラウマのことを理解し、1年ほど手を繋ぐ以上の事はせず待っていて下さったんですよね。
すごくumiさん思いの方だと思います。
羨ましいくらい素敵な男性ですね。
過呼吸になったときも、そのまま放置せず、中断して気にかけて下さる男性はそうそういないと思います。
そんな男性なら、きっと一緒に乗り越えようとしてくださると思います。
私はセックスをしたことはないので、お役に立てうかどうかはわかりませんが、アドバイスを。
私は前述の事件のせいで、男の人が近寄ると蕁麻疹ができてしまい、男性と手をつなぐことも、キスもできませんでした。
でも、今付き合っている恋人が辛抱強く、少しずつ慣らそうと、一緒に努力してくれました。
おかげで今は、フレンチキスをしても、蕁麻疹はできなくなりました。
二人でちょっとずつ乗り越えたことが嬉しくて、それが絆になっています。
あせらず、ゆっくりとでいいと思います。
例えば……
あんなに練習では完璧だったプレゼンだったのに、緊張あいて声が裏返ってしまったりして、本領発揮できない、なんてこともありますよね。
だから、前戯を長めにして、リラックスムードで臨んでみるとか、あまり気負わずにやるのも一つかな、と思います。
また以前、「少しずつ雰囲気を盛り上げる」という方法を聞いたことがあります。
今日は軽いキス、次会ったときはフレンチキスまで、その次は前戯、それから最後まで……と、焦らしていくと、体が自然と準備できると聞いたことがあります。
少しエロティックなメールで、次合うのが楽しみ、性に対してポジティブな気持ちを持つ、というのも効果的だそうです。
少しでもお役に立つことができればな、と思います。
長文失礼いたしました。
お礼：
回答ありがとうございます。
私も仲直りしようとしてあっさり捨てられました。
心の傷はやはりすぐに消えてくれるものではないですね･･･
長い時間を経て、一度は乗り越えたことは私たちも絆になっていると思います。
しかし、長い時間彼に我慢させてしまったこと、それまでに私を傷つけない為に色々悩んでた彼も知っているので、
私がすごく焦ってしまっている部分もあるかもしれないです。
長い長い時間がかかっても待ってくれるのがわかるだけに余計に･･･
あまり考えすぎず、少しずつポジティブな思考に変えていけるように頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。
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