質問
負担が少ないのは?
主に女性の皆さまからの意見、回答お伺いしたいのですが、
パートナーが腰痛やヘルニアを患っていても、腰への負担が少なく楽な体位ってどんな形があるのでしょうか?
よろしくお願いします。
回答（3）
中年主婦です。どうやったら腰が痛いのかによっていちがいにはいえないと思いますが、私たちの場合、主人が腰が痛くて、私がどうしてもかまってほしい時は、私が上になって主人が動かなくてもすむようにしています。
つまり、主人がマグロ状態です。主人は仰向けに寝たままで、私がいっぱいサービスしてあげます。
準備OKになたらわたしがまず両ひざをついて主人の上になって、ゆっくり私の中に私が導きます。そのあと動くときは、手はベッドの頭のたかいところにつかまるか、ベッドのうえに後ろ手をついて、夫に体重をかけないように注意しています。
追記：
すみません。ちょっとまちがっていました。
私が上になるのはそうなのですが、膝をつくのではなくて両足裏をベッドにつけて主人のうえにまたがってしゃがみこむ体勢です。主人の上には体重をかけないようにします。手はベッドの頭の高いところにつかまるとかベッドの上につくとか、いろいろです。
こうやってたまに私が主導権をとるのは主人にとってもけっこう新鮮味があっていいようです。
回答（2）
まぁさん、こんばんは。
イメージでしかないので、お役にたてるかわかりませんが、
腰を曲げないのが一番だと思いますので、落ちない程度にベッドの隅で四つん這いになり、彼氏さんは床に立てば、
位置的にもちょうど良くなり、腰を曲げないで負担が少ない様に
感じます。
回答（1）
まぁさんはじめまして、なたでここと申します
私自身腰痛がある時があるので少しでもお力になれればと回答させていただきます
腰痛やヘルニアのある方でしたら極力腰への負担を無くした方がいいと思いますので、騎上位やバックなどは避けた方がよろしいかなと思います><
お医者さまとかではないので予想の範囲でしかありませんが、正常位が一番体が安定するので負担が少ないんじゃないかなと思います
あとは女性がうつ伏せになり男性が重なる形で行うか…とかでしょうか。ただこの場合だと抜けやすい事と、もしかしたら重なる重みで痛みを感じられるかもしれません・ω・`
もしくは枕で安定させての側臥位でしたらもしかしたら…
私自身、このような形で行った事がないのでイメージに過ぎませんが><;
あまりお力になれずすみません…
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