質問
体が固くてエッチ中上手く開脚できない
私は身体が固くてエッチのとき開脚が十分に出来ずに支障があるかなって感じてます。
身体を柔らかくする良いストレッチがあれば教えてください。
回答（2）
はじめまして！
足の裏と裏をくっつけた状態（あぐらのような形）で座ると、膝が床から離れていると思います。
両膝を手で少し押すようにして股関節を伸ばすといいと思いますよ。
余裕が出てきたら、体を前に倒すようにするといいと思います。
先の方のおっしゃっているとおり、お風呂上りは、ストレッチには最適です。
私は昔バレエをやっていたので、今でも体は柔らかいですが、バレエ時代にも、お風呂上りにはストレッチをするよう言われていました。
いきなりは無理ですので、無理のない範囲で続けていくと、だんだんと動ける範囲が広がっていくと思います。
お礼：
アドバイスありがとうございます！
足の裏合わせてあぐらをすると膝がかなり浮きます(⌒-⌒;
お風呂上がりのストレッチしてみます！
回答（1）
こんばんは。
私はお風呂上がり(体が温まって血流がよくなっている時)に壁等に向かって少し痛いな、と思うところまで開脚してから股関節周辺をマッサージします。毎日続けると、少しずつ足が開くようになりました。
Hの後に股関節が筋肉痛になるのでストレッチを始めたのですが、やっぱり体が柔らかい方が筋肉痛になりにくいしHのときも動きやすかったです。ストレッチがんばってください！
お礼：
アドバイスありがとうございます！私もエッチのあとの筋肉痛がひどいのでお風呂上がりのストレッチ続けてみます！
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