質問
膣トレーニングを始めましたのですが...
彼と一度も出来たことがないので、婦人科に通いながら膣トレーニングを始めました。
日によって、奥の方まで入る日もあるのですが、入らない日は周りの肉？を巻き込んでる感じがしてものすごく痛いし、ゴリゴリしてて何かに当たってる感じがして前に進めなく、全く入る気がしません。
みんなこういうものなんですかね...?うまくトレーニングできなかった日は気分も沈んでしまいます。
肛門や尿道以外に穴を間違ってる事とかはあり得ないですよね...?
回答（1）
まいさん、自然児と申します。男性です。
まだ彼氏さんと一度もできたことがなく、膣トレーニングをお始めですね。
この膣トレーニングも、うまくできない日があってお悩みのご様子、うまくできないと気分も沈んでしまう、まいさんのお気持ち、お察しします。
まいさんのご質問の中の
「入らない日は周りの肉？を巻き込んでる感じがしてものすごく痛い・・・」
について、これは、膣に、トレーニングボールを入れるときに、小陰唇を巻き込んでいるのではないでしょうか？
彼氏さんのペニスや指を膣に挿入する時にも、同じように小陰唇が巻き込まれて、強い痛みが起きることがあるようですよ。
この小陰唇の巻き込まれを防ぐには、まず、膣の入り口と小陰唇に、潤滑ローションを塗って、滑りを良くしてから挿入してくださいね。
そして、指で小陰唇を広げた状態で、巻き込まれないようにして、膣にゆっくりと挿入していくと、安全に挿入できるはずですよ。
膣に挿入する時は、下半身の力を抜いて、リラックスして挿入してください。
お身体に力が入っていると、どうしても膣も閉じてしまいます。
下半身の力を抜くためには、一度大きく息を吸って、ゆっくり息を吐き出してください。
この、息をゆっくり吐き出している間は、自然に下半身の力が抜けているのです。
このタイミングで膣に挿入すると、意外にあっさり入ることがあるようです。
挿入する時は、足は開いていますか？
足を開くと膣も自然に開きます。
ただ、力を入れて開くと、逆に力が入ってしまいますので、力を入れない程度に大きめに足をお開きくださいね。
まずはリラックスして、ゆったりと構えて、膣トレーニングをお進めください。
まいさんが、彼氏さんと、素敵なセックスができますよう、応援しています。
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