質問
生理不順に悩んでます。。
生理不順に悩んでます。
１年前くらいまではほぼ同じ時期に順調に生理が毎月来ていたのですが、去年の冬頃から遅れたり早まったりを繰り返しています。
病院に行こうとも思ったのですが、なかなか時間が見つけられず、不安なのでここに相談しました。
最初は、それまでは規則的な生活を送っていたのに、忙しくなり生活習慣が乱れていたからだと思い、生活習慣を見直してだんだん良くなるだろう、と思っていました。
しかし、今になっても良くなりません。
性に関しては、彼氏がいるので、触り合うことはしていて、生理不順になる頃までは挿入はしていません。
挿入は１ヶ月ほど前に挑戦しましたが、痛くて入りませんでした。
今月も既に１週間くらい遅れてます。
生理不順はどうやったら改善されるのでしょうか。放っておいても問題は無いのでしょうか。
とても不安なので、どうか回答お願いいたします。
回答（3）
ぴょんさん、こんばんは。
私も10代からずっと生理不順で悩んできました。
今も悩んでますが前より良くなりました。
産婦人科などでも見てもらいましたが
生理不順は体質でストレスだったり
食生活の乱れ、睡眠不足、急激なダイエットなど
考えられますから様子を見ましょうと言われました。
それからは基礎体温をつけたり、
あとはお腹のあたりを温めたり、
漢方飲んでみたりしました。
今では毎月順調にきています。
たまに遅れることもありますが
2〜3日くらいです。
もし不安であれば電話などでも
対応してくれる病院も聞いたことあるので
聞いてみるといいかと思います。
回答（2）
ぴょんさん、こんにちは。
生理不順で悩まれているのですね。
私も10代のころはやたらと
生理不順でアプリなどをしようしても
きちんと来ないので悩んでいました。
生理不順だとラブタイムも
妊娠しないか、大丈夫なのかと
不安になり楽しめないですよね。
生理不順はホルモンバランスが
不安定な時に起きやすいです。
睡眠不足や心配になる事ストレス
その他にも食事等で変化します。
生理不順は思春期に起きやすいですが
周りの環境が変化すると特に起きやすいです。
食事ではよく野菜やお肉お魚
無理なダイエットはしない事を心がけ
休む時は休むというリラックスできるような
休息の場を設けるようにしてください。
そうすることで徐々に安定してくると思います。
回答（1）
おばさん(笑)だけど、話を聞いて下さいね。
体調は大丈夫ですか？
生理不順は確かに辛いですね。
基礎体温表の折れ線グラフ化をおすすめします。
婦人体温計を舌下に入れて、毎朝同じ時間にはかります。
そして、基礎体温表に記入します。
生理周期・排卵予定日・生理予定日が分かりますし、
婦人科に相談する時に、役にたちます。
楽天市場の基礎体温表が書きやすいとおすすめしていた方がいました。
生理不順は、ストレスによる場合もありますが、婦人科系の病気が隠れている可能性もあります。
なるべく早めに、婦人科に相談する様にしましょう。
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