挿入がうまくいかず、パートナーと別れてしまいました｜セックスのお悩み相談室

ちょめさん　はじめまして。

＞痛いのを我慢できなかった、好きなのに身体が開かなかった、セックスを怖いと思ってしまう私はおかしいのでしょうか？
普通です。それが原因で破局になってしまったのですから、なおさらだと思います。

でも、sexがすべてとは思いません。うまく挿入が出来なくて何度もチャレンジしているけどできなくて、それでも仲良くされているカップルもいらっしゃるので、今回は相手と合わなかったんだと思います。

他の方と回答がかぶりますが、自分の指一本をまず入れる練習をしてみてはどうでしょうか？リラックスした状態でするのがベスト。
今はそういう気分にはなれないと思いますので、無理はしないでくださいね。少し前を向けた時にでもチャレンジしてみてください。自分の指一本で痛みがなくなる位ほぐれると少し違いますよ。
私の友人のケースだと、タンポンを愛用。それだけでも少し違う。と聞きましたが（愛用者から）それを試す勇気がなくて実際はわかりません。

あとはsexの時、どれくらいリラックス出来ていたか。常に緊張状態だと自分の指で少し慣れいたはずでも彼の指すら入らないくらい締まってしまうこともあるんです。ひとりHもsexもリラックスすることが大事です。気持ちもほぐれると自分でもびっくりするくらい濡れたりします。sexの感度もだいぶ違います。
慣れていても、気分が乗らないとかなり痛いんです。なので、リラックスすることも大事なんです。

最初はやっぱり痛いです。個人差がありますが、激痛で中々挿入が難しい人もいます。
自分自身はリラックスして相手にお任せ（しかないんです。初めてだから）相手がどれくらいリードしてくれて、しっかり愛撫をしたりして安心させてくれるかもあると思います。

受け入れられなかったら、私はダメかもしれない。って考えないでくださいね。

ちょめさん、自然児と申します。男性です。

彼氏さんとの初めての行為、かなえられなくて残念な結果になりましたね。
挿入時の痛みに苦しみながら、彼氏さんを受け入れることができず、それがために彼氏さんとお別れになったのですね。
この、せつなく、やりきれない、ちょめさんの思い、お察しします。

初めてのセックスでは、痛みを感じることは普通にあることで、そこを男性が、いかに上手くリードするのかが、問われるのだと思います。
決して、ちょめさんの責任ではなく、うまくリードできなかった、彼氏さんの側に、もう少しばかり配慮があればなあ・・・、と思ってしまいます。

ところで、セックスって、挿入するだけがセックスではないと思います。
特に男性は、セックスは「勃起・挿入・射精」ができて初めて「セックスの完成」だと思いがちですが、決してそうではないと思います。

キスやハグをすること、裸で抱き合うこと、お互いがお互いの身体を愛撫し合うこと、これらはすべて「セックス」に含まれるのですよね。
挿入しなくても、手や口でお互いを刺激し合うこともできるわけです。
ちょめさんの場合は、前戯で気持ちよく、十分に潤っておられたようですので、あと一歩だったのでしょうね。

挿入なしの、全身への愛撫だけで、オーガズム（イクこと）に達することはありませんでしたか？
初めてのセックスのお相手の場合、なかなか難しいのかも知れませんが、ちょめさんが、彼氏さんのペニスを手や口で刺激してあげて、射精に導いてあげることも、一つのセックスの方法になるのです。

挿入だけにこだわらないで、お互いが気持ちよくなれる方法を考えることも、今後のセックスでは必要なのかな？　と、思います。

挿入時の痛みですが、ちょめさんは、普段、オナニーはなさっていますか？
膣に指を挿入してのオナニーで、膣への挿入感に慣れておくことで、彼氏さんのペニス挿入に進むことができるのです。
オナニーは、セックスの準備として、必修課程なのですね。
ぜひ、ご自身のお身体を探りながら、挿入感に慣れておくことをお薦めします。

オナニーで、ご自身の指が2本中に入って、楽に動かせるようになると、彼氏さんのペニスも受け入れることができるはずです。

オナニーでもセックスでも、挿入するためには、リラックスして全身の力を抜くことです。
特に、下半身に力が入っていると、膣も閉じてしまいます。
ゆったりと力を抜いて、挿入してみてください。

下半身の力を抜くには、一旦大きく息を吸って、ゆっくり息を口から吐き出してください。
この、息を吐き出す時は、自然に下半身の力が抜けるものなのです。
この、息を吐き出すタイミングに合わせて挿入すると、意外に楽に挿入できることがあります。

そして、挿入する時、足は大きく開いてくださいね。
足を開くと膣も開きます。
ただし、力を入れて足を開くと、逆にリラックスできません。
力を入れない程度に、広い目に足はお開きくださいね。

まずは、オナニーでゆっくりと挿入感に慣れておいて、次の機会に備えておいてください。
次は、うまくリードしてくれる彼氏さんと出会えますように。

ちょめさんが、素敵な彼氏さんと出会えて、素敵なセックスができますよう、応援しています。