質問
挿入の悩み
こんにちは。初めて投稿します。今の彼と初めてのＨで彼のものが少しずつ入って行くのですが、途中から入らないのです。膣が狭くなっているのか？私も彼もそこそこ経験人数あるのです。私は入らなかった事は初めて。ローションも試してみたけどダメでした。どうしたらいいのでしょうか？
回答（1）
はじめまして。当方男性です。
途中から入らない、ということは逆に言えば途中までは入る、ということですよね？
ちょっと原因が思い浮かびにくいのですが、
男性側に問題がないと仮定すると、
初めてのお相手とのことで、無意識に緊張なさっていらしたのかな？と思います。
そこで、今度ひとりエッチの時に、以下の練習をしてみて下さい。
なお、途中で尿意を催さないよう、先にトイレに行っておくと安心です。
まず、いつも通りのやり方でいいので、エッチな気分を高めます。
愛液が出てきて、膣に指を入れても大丈夫な状態にします。
仰向けで、正上位での挿入の時を意識して、
少し足を開いて膝を立てます。
一回か二回、深呼吸して心を落ち着けます。
少し深めに息を吸って、２～３秒息を止めます。
息を止めるときに、おしっこを我慢する筋肉をぎゅーっと締めます。
息をゆっくり吐きながら、おしっこを我慢する筋肉を緩めます。
息を吐ききった時に、指を入れると、とてもすんなりと入るはずです。
逆に、おしっこを我慢している状態で指を入れようとすると、
どんなに濡れていても入らないと思います。（無理しないで下さい）
「深めに息を吸う、息を止めておしっこを我慢する、ゆっくり息を吐きながら筋肉を緩める」
を何回か繰り返して下さい。
息を吐くときに筋肉がゆるんでいく感覚をつかんで下さい。
それができるようになると、
「息を止めておしっこを我慢する」を省いても、
ゆっくり息を吐くだけで、筋肉を意識的に緩めることができるようになります。
指を入れたり抜いたりして、抵抗感が変わる（筋肉が本当に緩んでいる）ことを確かめて下さい。
感覚がつかめたら、今度彼とエッチするときに、
「ゆっくり呼吸するから、息を吐ききったタイミングで、ぐっと入ってきてね」と
お願いしてみましょう。
きっとうまくいくんじゃないかと思います。
お礼：
回答ありがとうございます。緊張は少しあったと思います。彼と初めてのラブタイムだったから。少しずつ教えて下さった事、挑戦してみたいと思います。また、分からない事がありましたら相談せさて下さい。
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