質問
どうしたらイケる？
こんにちは。
私は29歳の女性です。
1年前初めて彼ができました。
しかし、彼とのHでイくことができません。
付き合って半年は毎回血が出ており、また最中は後半から乾燥で痛くなりかなり辛いものがありました。
もともとびらん持ちであり、そのせいかなあ、とも思ってました。
そして、最近では回数を重ねたからなのかそれともよもぎ蒸しに細々と通ってるのが功を奏したのか血が出なくなりました！
しかし、まだまだイケるようにはなりません。。
わたしは普段より自慰行為もほとんどしません。
それすら怖いのです。
よって、一人でもいったことがありません。
彼に申し訳ないなあ、という気持ちでいっぱいです。
『いっていいよ』と言われても出来ずに悲しくなります。
どうしたらいいのでしょうか。。
正常位は今でも痛いことがあり、騎乗位や背面騎乗位、バックがよいです。どの体位が1番いいのでしょうか。
イケるようになる生活習慣、運動などありましたら教えてください。
回答（1）
はるみ さま
はじめまして。当方男性です。
まずはじめに、彼氏さんへきちんと通告してやって下さい。
「私、まだあんまり経験がないから、
『いっていいよ』と言われてもどうしたらいいか分からないし、
そもそもセックスの時に痛いときもあるし、
『すごく気持ちいい』って感じはしないの」と。
あとはお好みですが「つながっているときも、
腕とか胸とか首とかいろんなところをなでて欲しいな」とかも
リクエストしてみて下さい。
たまに勘違いしている男性は、
「ガンガン突けば女性は感じる」と思い込んでいて、
無駄に激しいセックスをしようとしてしまいますので、
どうしてもらったら、ご自分がより安心して気持ちよくなれそうか、
想像して、方向性を彼氏さんに伝えて下さい。
体位のことですが、これは、
男性・女性のそれぞれの生まれつきの形によるところが多いので、
お二人にあった体位を、自分たちで探してみるしかありません。
また、同じ体位でも、つながるときの位置を少しずらしてみたり、
男性が動くときの動く向きの意識を少し変えるだけで、大丈夫だったりしますので、
丹念にいろいろ試して下さい。
さて、その上で、イけるようになるために、ですが、
まず、一番大切なことは「イこうと思わないこと」です。
大切な人とつながっている安心感（痛くないことも重要です）、
大切な人に自分が愛されているという満足感、
大切な人を自分の中に受け入れて、
気持ちよくしてあげることができているという幸せな気持ち、
という、精神的な充足をまずは大切に育てて下さい。
その上で、肉体的な繋がりから発する「気持ちよさ」を
楽しんで、その気持ちよさに浸って下さい。
そして、その「気持ちよさを」を体の中に「貯める」ように意識してみて下さい。
つながっているところ、触られているところ、キスされているところだけじゃなくて、
全身が気持ちよくなって、頭の中も気持ちよさでいっぱいになってきても、
もっと気持ちよさを受け入れて下さい。
呼吸が荒くなってきたら、そこに声（はぁ とか、あぁ とか）を乗せて下さい。
彼氏さんの名前を呼んでください。
好き！気持ちいい！なんでも声に出して下さい。
気持ちよさで体の中がいっぱいになって、
何かが破裂してしまいそうな不安な気持ちが出たら、
彼氏さんをギュッと抱きしめたり、体位によって難しいときは手を握って下さい。
彼氏さんに全てを委ねて下さい。
いきなり、最後までは到達できないと思います。
少しずつ、一歩ずつ、焦らずにお二人で仲良く歩みを進めて下さい。
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