自分を好きではない人と｜セックスのお悩み相談室

こんにちは。カオルです。
最初の投稿から一月が経ちました。
心の落ち着き具合はいかがでしょうか。

次の恋愛に踏み出すためのアドバイスを差し上げようと思うのですが、
今回は、どうしても、お説教っぽいことを書かざるを得ないと思います。

今はまだ、お説教は聞きたくなければ、
返信コメントを付けずに放置して下さい。

こんにちは。カオルです。

少し日数も経って、ひとまず心もざわつきが収まってきたでしょうか。
また、お腹の痛みなど体の不調も、収まった頃と思います。

次の恋愛へのことは、まだ少し早いと思いますので、
今回は、「自分を責めすぎないように」するための心の持ち方について
少し書きたいと思います。

貴女様は、まだ、自分のした行動を後悔していると思いますし、
それについて、自分を責める気持ちがあると思います。
前回の回答では、「そのことをできるだけ考えないようにして」やり過ごすことを
オススメしましたが、そろそろ、逃げずに向かい合うことをしても良い頃ではないかと思います。

これ以降の言葉は、すこし辛く感じるかもしれません。
余りにも辛いようでしたら、今は読まずに、放置しておいて下さい。


まず、貴女様に、今、心の底から納得して信じていただきたいことがあります。
「過ちを犯さない人間はいない。過ちを犯さないのは神様だけである。」
「過去のことを変えることはできない。だけど、自分の将来は変えることができる。」
「人間はいつまでも過去に縛られてしまうことはない。未来は常に開かれている。」
この３点です。

貴女様は、自分がしたことについて、
できることなら忘れてしまって、なかったことにしてしまいたい、
と考えておられるかもしれません。
ですが、残念ながら、なかったことにはできません。
そして、忘れてしまうことも、あまり良いことではありません。
それは、同じ過ちを繰り返してしまう原因だからです。
忘れることなく、きちんと反省して、その上で、
それは「過ぎたこと」として、未来へ向けて、前を向いて歩き出さなければなりません。

まずは、きちんと自分の非を認めて、謝ること。
謝る相手は、自分自身です。
鏡の前で、鏡の向こうにいる自分に向かって、
あるいは、夜眠るときに自分の胸に手を乗せて、自分の胸に向けて、
「軽はずみなことをしてしまってごめんなさい」
「自分を大切にすることをおろそかにしてごめんなさい」
できることなら、声に出して、きちんと謝りましょう。
（家族がいて気になるなら、心の中で言葉にするだけでもよいです）

そして、未来へ向けて、誓いを立てましょう。
「これからは、もう、浅はかなことはしない」
「信頼に足りる男性に対してしか、自分から距離を詰めたりしない」
それは、しっかりとした反省のもとに。
失敗した過去という大切な教訓を忘れてしまわないために。

そして、過去の自分を赦しましょう。
「大丈夫。もうこれ以上、謝らなくても大丈夫。」
大丈夫、という言葉が、自分の心から自然には出てこないかもしれません。
それは、まだ、今の自分が、過去の自分を赦すことができていない、ということかと思います。
１週間くらい時間をおいて、もう一度、自分に対して謝るところから、
やり直してみましょう。

人間は、誰しもが、過ちを犯しながら、人生を重ねていきます。
自分自身が犯した過ちを赦せない人は、
他人の犯した過ちも赦すことができず、
全人類と敵対してしまいます。

過ちを赦すということは、簡単なことではありません。
それでも、心の底から、過去の自分を赦すことができるように、
きちんと謝り、反省して、二度と同じ過ちを繰り返さない、という誓いを立てて下さい。
そして、過去の自分を赦すことができたら、
必要以上に自分を責めることもなくなることと思います。

お礼：

カオル様

お礼が遅くなってしまって申し訳ございません。
まず、カオル様が、またコメントをくださったこと、顔の見えない私を気にかけてくださり、具体的な提案をしてくださったことに本当に感謝しています。
ありがとうございます。
正直最近は幸せそうな方々を見るのが辛い部分があります。
それはきっと自分が自分を赦しておらず矛先が外に向いてしまっているからであると思います。
時間をかけて自分を赦せるよう、そして、自分を大切にできるよう頑張ります。
温かいお言葉を何度もありがとうございました。

追記：

> 正直最近は幸せそうな方々を見るのが辛い部分があります。

無意識に、自分と比較してしまったり、
あるいは、「自分はあんなふうにはなれない」と感じてしまうのかもしれませんね。

> 「過ちを犯さない人間はいない。過ちを犯さないのは神様だけである。」
> 「過去のことを変えることはできない。だけど、自分の将来は変えることができる。」
> 「人間はいつまでも過去に縛られてしまうことはない。未来は常に開かれている。」
この3点、かみしめて、納得して、ご自身の心の支えとしてください。

はじめまして。カオルと申します。男性です。
お悩み、拝読いたしました。

今はまず、次の生理が来るまで、
できるだけお体をお大事に、そして、自分のことを責め過ぎないように、
お過ごしいただきたいと思います。
と、言われたところで、どうしても意識が行ってしまうでしょうし、
自分を責めない、というわけにもいかないと思います。
なので、あえて、仕事なり、他に「今すべきこと」を、
集中して、真剣に、そして可能なら、
少し忙しいくらいに仕事を引き受ける感じで、
意識がそのことに向いてしまう時間を減らして、
やり過ごしてみてはいかがでしょうか。

まずは、それで時間を稼いで、心がもう少し落ち着くのを待ちましょう。
その上で、今後どうするか、ということですが、
今、そのことをお伝えするのは、
貴方様が自分を責める気持ちを強くしてしまいそうな気がして、
今ここで書くことがためらわれます。

この質問を閉じてしまわずに、受付中のままにしておいていただけましたら、
一月後くらいに、また回答差し上げようかと思います。
それより早く、ご自身で、「もう、落ち着きました」と感じられたら、
こちらにその旨コメントいただくか、
もう一度別に質問を立てていただければ、と存じます。

今は、毎日、ちゃんと睡眠がとれるように、
そして、あまり強く自分を責めないように、
気を配ってくださいませ。

お礼：

カオル様

あたたかいお言葉ありがとうございます。
失敗からまだ3日ほどしか経っておらず、また、誰にも相談できずにいて、不安と悲しみに暮れていたのでいただいたお言葉には本当に救われました。

今は気持ちを落ち着かせることに集中したいと思います。
またしばらくしたら、ぜひアドバイスを頂けませんでしょうか。

よろしくお願いいたします。この度はありがとうございました。

はる

追記：

３日目とのこと。
ご両親から、「どうかしたの？」と聞かれて、
まだ告白する勇気がないならば、
「ちょっと、昔からの友達と喧嘩しちゃって。
本当は私から謝った方がいいとは分かってるんだけど、ちょっとこじれちゃってね。」
とでも言って、しばらくは時間を稼ぎましょう。

お礼：

カオル様

追記でアドバイスをいただきありがとうございました。
少しずつ落ち着いてきています。親にも今の所は何も言われておらずホッとしています。
ありがとうございました。

はる