質問
翌日のだるさ
久しぶりにひとりエッチをした夜、発散してぐっすり眠れました。しかし、翌日はなんだかだるい感じと、頭が重くて痛い感じが漂います。
中イキをしたひとりエッチでよくなります。体に何が起きているんでしょうか？
だるくならないようにする対策はありますか？
回答（1）
こんにちは。カオルです。
イクときというのは、筋肉の緊張から弛緩が起こります。
つまり、イク寸前では、筋肉が緊張して力が入った状態になります。
それがイった後は筋肉が弛緩して、全身の力が抜けたようになります。
その、イク寸前の筋肉の力の入り方ですが、
全身の筋肉がほぼすべて力が入ってしまう人もいらっしゃいますし、
体の一部だけの方もいらっしゃいます。
また、その時の姿勢、と言いますか、関節の曲がり具合も人それぞれで、
わりと良くあるパターンの一つが、両足がピーンと伸びた状態でこわばる、
というパターンです。
ですが、人によって、そうじゃない姿勢で、
イク、という方もいらっしゃるはずです。
翌日のだるさの原因は、そのイク前の緊張状態の時に、
日常であまり使わない筋肉を、強く緊張させているのではないでしょうか。
それによって、普段使っていない筋肉が、疲れてしまっていないでしょうか。
また、ミネラル不足のときなど、「足がつる」ことが起こりやすいですが、
普段使わない筋肉が「つる」手前の状況になってたりすると、
次の日も体の動きに違和感が出ると思います。
イク寸前の筋肉の緊張というのは、
必ずしもイクために必須のものではありません。
（といっても、意識して筋肉の力を抜くのも、
イク寸前の心理状況では難しいのですが）
特に、自分で意識してイこうとすると、
より筋肉が緊張してしまいがちになると思います。
ですので、対策としては、
できるだけ、イこうとして筋肉に力を入れないこと、と、
イク寸前にも、少しでもリラックスした気持ちで、
オーガズムが来る感覚ををゆったりと迎え入れられるように
意識してみてください。
（とはいえ、そっちに意識を向けすぎると、
今度は「気持ちよさ」を感じにくくなる恐れもあるので
加減が難しいのですが。）
頭痛に関してはちょっと分かりません。
ごめんなさい。
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