質問
真夏のなま足・・・。
夏は、なま足で過ごしています。
ストッキングやレギンスはお腹周りが気になるので
使用したくないです。
ですが、冷房のきいた屋内にいると
ふくらはぎが冷えてしまいます。
何か、ふくらはぎを冷やさない
方法ってありますか？
回答（2）
こんにちは｡
はじめまして｡
冷房の効いている室内におられることが､多いのでしょうか?
座り仕事なら､先ほどの方と同じﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰやｽﾄｰﾙを巻くなどされたら､比較的寒くなりすぎないと思います｡
あとは､余裕のあるときに脚を動かすｽﾄﾚｯﾁも良いですよ｡
座っている場合なら
1.踵とつま先を交互に上げ下げする
2.膝でもう片方の膝裏をぐりぐりとﾏｯｻｰｼﾞ
3.足首を回す
立っている場合なら
1.かかとの上げ下ろし
2.膝を少し高めに上げて歩く
3.片膝を曲げて､曲げた足を手で掴み､かかとをお尻につける
など､足首やふくらはぎを軽く動かして血流を良くすると､冷えにくいですしﾑｸﾐの予防にもなりますよ｡
回答（1）
まるこさん、こんにちわ（^^*）
ふくらはぎの冷え対策ということですが、
レッグウォーマーなんていかがですか？
比較的安価で手に入りますよ。
私の会社も、室内は１日中クーラーがガンガンに
きいていますので、冷え性がひどい人は
レッグウォーマーを履いてたりする人もいます。
冬にも大活躍、通年使えるので
冷え性もちな人は、結構重宝するそうです。
参考になれば幸いです。
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