生理ときの情緒不安定について｜生理のお悩み相談室

（10ありがとう）

こんにちは。
私も生理前だと情緒不安定になります。
しかも、彼にばかり、イライラしたり不安になったり悲しくなったり、そうゆう気持ちをぶつけてしまうし…。
彼には気を許しているからだと思います。

私は、「ＰＭＳって病気があるんだよ」「生理前の、ココロとカラダの不調は、どうしようもないんだよ」って、伝えました。
私自身、病院にかかっているわけではないので、自分がほんとにＰＭＳなのかわからないのですが…笑

たぶん、彼もよく理解してるわけじゃないけど、なんとなくは伝わっている気がします。

私は情緒不安定だなって感じたら「いらいら期に突入したよー笑」って報告していますよ！笑
そうすると彼も少し気を遣ってくれるし、好きな人が私を気遣ってくれてるんだなって感じて、安心できます。
彼自身、私がなぜいらいらしてるかわかるから、ラクみたいです。

具体的な解決策ではなくてごめんなさい！
すこしでもヒントになったらうれしいです。

お礼：

ひ-ちゃんさん、ありがとうございます。


もぅ一度、彼氏に生理の時の情緒不安定について話してみます。
確かに、なんで私がイライラしてるかわからなくて、彼氏もイライラしちゃってるのかもしれないです。
この先ずっと一緒にいるようになったときの為にも、ちゃんと伝えておきたいなって思いました。


今度、生理で情緒不安定な時期になったら「生理の所為ですぐイライラしちゃうかも」とか言ってみます。

ありがとうございました。

（5ありがとう）

もなかさん、おはようございます。はじめまして。

生理時の情緒不安定、辛いですよね・・・^^;

まず、男性にこの生理前・生理時の辛さ（精神的なもの、痛み等）を
理解してもらうのは、理解してほしい所ですが・・・、個人的には難しいと思います。
やはり、あの辛さは女性にしかわかりません。

以前、教えてLCの場で、似たようなご質問があり、
それは、ご質問者の彼氏サマがとても理解のある優しい方で
「辛い時はいつでも八つ当たりしていいからね」と声をかけてくれる、
そんな彼氏に甘えてもいいのでしょうか？という内容でした。
このように理解がある、心強い男性も中にはいますが、
基本、男性は「生理」というのものを、未知に感じている部分はあると思います。
ましてや、貴女は彼氏サマに一度相談はされているのですよね？
それでも彼氏サマになかなか理解してもらえないようであれば
今後、彼氏サマ自身が真剣に生理というものが女性にとって
どういったものなのかを考えてくれない限り厳しいかと思います。

彼氏サマにも生理の辛さを理解してもらえればそれが一番理想ですが
ある程度、女性側である我々もコントロールというか
自分自身で意識して、出来ることはする必要もあるのではないでしょうか。

例えば、あまりにも生理前・生理時の情緒不安定や
痛みが辛いのであれば、ＰＭＳの可能性も十分に考えられるので
一度、病院へ行って診察を受けてみたり、
時期的にいつそういう状態になるのか、ある程度把握されていることと思いますので
その時期は、極力１人で過ごしてみたり、自分磨きの時間に使ってみたりとか。
些細なことがストレスになる時期でもあるので、この時期は
食べ物や自分の好きなことを我慢せず、思いっきり満喫してみたり。

やはり、一番は病院での診察かと思います。
私の会社の後輩が、一時期貴女と同じように物凄く悩んでいたので
ＰＭＳの可能性があること、病院へ行ってみることを助言しました。
彼女もそれからすぐ病院へ行き、診察してもらうと、やはり、ＰＭＳとのこと。
ピル・漢方等を処方してもらい、今では「あの時の辛さは何だったの！？」というくらい
改善しましたよ。

参考になりますでしょうか。
女性である以上、生理は長いお付き合いになりますからね^^;
お互い、少しでも快適に過ごせるように、色々と試行錯誤していきましょう♪

お礼：

ぴんくじゃむさん、ありがとうございます。


もぅ一度彼氏に生理の時の情緒不安定について話してみます。


確かに、病院に行って診察をうけたほうがいいのかと思いますが、仕事しているとなかなか時間も取れず、
それに、ちょっとピル等薬に(気持ちの面で)抵抗があるので…


先のことも考えて、やっぱり彼氏には少しでもわかってもらいたい気持ちもあるので…


ありがとうございました。