質問
フェイスケアについて。
フェイスケアと言えばいいのかお肌トラブルと言えばいいのかわかりませんが、ニキビと鼻の毛穴の黒ずみが今一番気になります。
一応毎日顔は洗っているのですが洗顔の石鹸とかは使っていません冷水に顔を当て化粧水で終了という感じです。以前は石鹸を使っていたのですが途中でやめてしまいました(特に理由はありません)、鏡で見るとかなり目立ってため息をつくほどです…食生活も気をつけています今は野菜中心です揚げ物と甘い物は食べていません(元から苦手なのですが)食生活に気をつけていてもあまり変わらずといった感じです。
どうしたらいいでしょうか？
よろしくお願いします。
追記：
皆様回答ありがとうございます。
追加の質問ですが、何か肌にいい食べ物とかあるんでしょうか？
私は必ずキャベツを毎食食べています、あとはきゅうり2本とほうれん草と湯豆腐と納豆とサラダチキンとマグロの刺身なんかを食べたりしています。
トマトとマシュマロが肌にいいと聞きますがマシュマロとかは本当に肌にいいのでしょうか？
また洗顔石鹸はオススメの商品とかありますか？
CMではプロアクティブとかも流行っていますが、lcの商品でも何かあるんでしょうか？
よろしくお願いします。
回答（2）
Tomoeさん、こんにちは。
前の方がおっしゃるように
ニキビの薬用の洗顔料を使うのが
一番効果があると思います。
泡で出てくるのは楽ですよ！笑
洗顔の前に蒸しタオルで
顔を温めてまず毛穴を開いて
ぬるま湯で洗ってそのあとに
冷水でやるのが良いと思います。
食生活に気を付けてる点は
私も見習いたいと思います。
分かりにくいかもですが
参考にして見てください。
回答（1）
Tomoeさん、こんにちは。
内容拝見しました。
肌トラブルに悩まれているのですね。
まずニキビには薬用の洗顔料を使うのが
一番効果があると思います。
朝晩の洗顔はもちろん、
肌のターンオーバーを狙って
よく洗顔をしてよく保湿をする事が大切です。
また、食生活に気を付けていらっしゃるとのこと
とても素晴らしい事だと思います。
食生活以外には睡眠を良くとることで改善されます。
ストレス等や運動不足等も関係してきますので
健康的な生活を送っていれば肌トラブルが
だんだんと改善されていくと思います。
参考にしてみてくださいね。
- 老けて見える、肌荒れが…など、フェイスケアのお悩みを特集！
- フェイスケアの悩み。アンチエイジングなど、女性の様々なお悩みに答えます。顔のケアやカラダの悩み、セックスのお悩みまで。専門医のアドバイスも。身体を磨くことで、「アナタ」をもっとキレイに！女性のお悩み解決のお手伝い。
- 赤、白、黒、黄など段階ごとのニキビの種類と症状 ニキビの種類ごとの正しいケア方法
- ニキビの種類について、LCが徹底検証！！ほっぺや口の周りにニキビ。さらに背中に吹き出物。 赤、白、黒のさまざまなニキビたち。一体なぜできるの？ニキビの種類を知って正しくケア！！
- ストレスニキビの原因とケア方法 ストレスニキビケアにおすすめの石鹸
- ストレスでニキビができるって本当？ストレスニキビの原因やケア方法を紹介。ストレスニキビをケアするなら、インドネシアで手作りしているジャムウソープで清潔に洗い流すのもオススメです。ストレスニキビに関する情報はＬＣでチェック！
ピックアップ！あなたにおすすめ記事一覧
 |
【骨盤底筋を鍛える】 膣圧トレーニングで相手も気持ちよく、自分磨きも！ |
|---|---|
 |
【妊娠・出産・産後ケア】 ママだからこそのお悩み、専用アイテムで一緒に解決しませんか？ |
|
【ローション・潤滑ゼリー】 潤いサポートで、痛いセックスを我慢しない！ |
ページ下のちょこっとCM
![[生理がこない]原因と対処法（ラブコラム）](https://oshiete.lovecosmetic.jp/images/banar/seiri.jpg)
