力を抜けば痛くない??｜性交痛のお悩み相談室

（5ありがとう）

はじめまして。
私も彼が初めてで今でもほとんど毎回痛いです。
と言ってもかなさんとは少し違って1回入れてしまえば比較的収まりますが。

でも少しでも役に立てればと書いてみますね。

まずはゆっくりスキンシップをいっぱいしていますか?
自分達が濡れてて大丈夫と思っても体や心がリラックスしてないと痛かったりしますよ。

あとは入れる時に角度とか気にしてみてますか?
これは私だけかもしれませんが角度を少し変えたりしてみると痛みが和らいだ気がします。
あと痛い時はただ耐えるだけじゃなく彼とキスをしたり抱きついたりしていると自然に力が抜けたりしますよ。

あとはゴムを付けているのでしたらゴムの素材とかを変えてみるとか。
ゴム素材がダメで違うのにしたら痛くなくなった方もいるんですよ。

あとはもう痛かったムリにガマンするのも良くないと思います。
H=痛い
と刷り込まれて力が常に入ってしまうようになってしまうかもしれません。

私が思いついたのはこれくらいです。
もう知っている事ばかりかもしれませんが、もしお役に立てれば嬉しいです。

お互い気持ちの良いHができるように努力しましょうねっ。
長文失礼しました。

お礼：

癒夏さんご回答ありがとうございます!
確かに挿入中はお互い痛くないよう気をつかうのに精一杯だったので、キスなどのスキンシップはしていませんでした。
また、コンドームはゴム素材ばかりを使っていたので、他のものも試してみたいと思います。
自分では考えつかないことばかりで、とても参考になりました。ありがとうございました。

はじめまして、こんばんは。
私も、なかなか痛いから卒業出来なくて当時の彼に、同じ様に言われ別れました。
その後、彼(現在の)が出来て「痛い」と伝えると『急がなくていいよ、エッチするだけが付き合うって事じゃないから。少しずつ慣れていけばいいんだよ。』と言って痛みを感じないように、色々と調べて2人で工夫して乗り越えました。
気持ちが楽になった事が大きいと思います。
かなさんは「最後までしなきゃ!力を抜かなきゃ!」と、しなければというプレッシャーがあるのではないでしょうか?
色々(ローションや愛撫)試しても、痛かったりするなら…後は、かなさんの気持ちが大切です。
エッチは義務ではありません。お互いに相手を想い、より近く感じたいという気持ちでする行為だと、私は思っています。
だから、かなさんの彼の「出来ないなら、女としてみれない」という言葉は、違和感があって…。

解決方法になっていないかもしれませんが、少しでもヒントになれば嬉しいです。

お礼：

ロ-ションは一度試したことがありますが、あまりトロトロしたタイプではなかったためか、あまり効果はありませんでした。
私も彼氏の言葉には傷ついたのですが、2年以上待たせてしまっている私にも問題があるのだと思います。
ロビンさんはどのような方法で乗り越えていかれたのですか?よろしければ教えてください。

（10ありがとう）

かなさん、はじめまして。

痛いHは辛いですよね。私も初体験の頃、また彼とサイズが合わなくて痛みに悩んだことがありました。

かなさんは、H歴は長いんですよね?もし、痛みが長く続いているようなら、一度病院に行ってきちんと診察していただいた方がいいようにも思います。病気でなくとも、何か原因があるのかもしれませんし。

私について言えば、初体験から間もない頃、痛がってる私に彼はよく“リラックス”って言ってくれました。彼が挿入してもしばらく彼が動かずにいてくれて、私はその間に深呼吸してリラックスしてました。力を抜こうと手足を少し動かしたりもしてましたね。彼が中に入って、しばらく入れただけの状態にしておく（5～15分ぐらい、勃起が続かないようなら、少しゆっくり動いてもらいます。）と膣が彼に馴染むらしく、その後で彼が動いても痛みが少し軽くなりました。

あと、ちゃんとたくさん濡れてから挿入することも、もちろん大切ですよ～。挿入の最中も、彼にゆっくり優しく動いてもらったり、呼吸を忘れないことも大切です。

他に、私の経験だと気持ちの問題もありました。気分が乗らないとき、覚めた気分のときは入り口が締まるのか、彼が入れにくい状態だったことがあります。Hするしないだけではなく、彼を大好きだと思えているか、他に強いストレスなどがなく楽しい毎日を送っているか、など気持ちは体とつながってると思います。

彼といいHができるといいですね!!

お礼：

具体的な改善策を示していただき、ありがとうございます!
なかでも挿入したまま5〜15分動かない、というのは試したことがなかったので、今度彼氏に伝えてみようと思います。
病院は行ったことがあり、特に病気はないとの診断だったのですが、1年以上前のことですし、もう一度行ってみます。
彼とお互いが気持ちのいいHができるように頑張ります。本当にありがとうございました。

かなさん、こんにちは。


失礼ながら、彼氏さんは愛撫をいっぱいしてくれますか？女性にとって愛撫は、もちろん気持ち良くなって、そして濡れる為っていうのもあるかもしれませんが、身体や気持ちの力を抜く為だとも思います。

それと私が思うのは、なにもベットの上で触れ合うだけが愛撫ではないと思います。私たちも時々しますが、お風呂に一緒に入って身体を洗いあったり、湯船に一緒に使ってじゃれあったり、とにかく彼といっぱい触れ合います。とうぜん裸なので、彼は私の胸やアソコをイジってきたり、私も彼のをイジッたりしますが、ベットにはいっていきなりＨするのと違って、気持ちも落ち着きますし、お互いじらされてる感じになる分、内容の濃い（というのも変ですが）Ｈができます。彼を受け入れた時に感じも少し違いますし。より気持ちいいというか。

大した参考にはならないかもしれませんが。

彼氏さんと、気持ちのいいＨ、できるようになるといいですね。

お礼：

愛撫はたくさんしてくれる方だと思います。(彼しか知らないので比較できないのですが…)
けれどお風呂に一緒に入ってベッドで…という流れではしたことがなく、いつもムードもなく始まるので、今度挑戦してみようと思います!
アドバイスありがとうございました!