質問
年末年始は特に
飲み会がとても多く、
この時期になると体重計に乗りたくなくなります…。
だいたい2月頃まで太り続けるのですが、
皆さんは
年末・年始の体重増加について
どのようでしょうか？
増え方、元に戻す方法などありましたら
アドバイスお願いいたします。
- 【回答は締め切られました】
回答（2）
（10ありがとう）
体重が増加しそうな時ほど、体重計に乗るようにしています。少し前に計るだけダイエットというのを見たことがあります。
視覚的な危機感を持つことで、食べ過ぎてしまう気持ちがセーブできます。
また、３キロ増えてしまった体重を落とすのは、かなり苦労が必要ですが、300グラムなら、元に戻すのも楽なので早めに手をうつようにしていますよ！
お礼：
ミニミニマウスさん
ご意見ありがとうございます。
危機感を持つこと、ですね。
また、考え方でも
300グラムと思えば簡単そうですね。
参考にします。
ありがとうございました。
回答（1）
私もこの時期は体重が増加します。コートやセーターなどを着て、体型が目立たなくなることも影響しているかもしれませんが、何日が飲み会が続くと2kgから3kg増えてしまいます。そこで私の対策ですが、早起きも兼ねて、会社のある最寄り駅の１つ手前の駅で降りて歩いています。当然なのですが、食事も制限します。制限といっても「お」の付くことを控えるだけです。「大盛り」、「おかわり」、「おやつ」です。普段からカロリーオーバー気味なので、すぐに効果が出ます。参考になればと思い、投稿しました。
お礼：
ウルトラマン太郎さん
アドバイスありがとうございます。
「お」のつくことですね。
朝歩きは良いですね。
すぐにできそうなのでやってみます。
ありがとうございました。
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