質問
最近太ってきました3㌔痩せる方法を教えて？
最近夜の飲み会が多く太ってしまいした。
即効き目のあるダイエット方法を教えて
下さい。
回答（3）
私は、白米をほんの少しにしてトマトを食べています。
ここ数ヶ月で3キロはおちましたよ。
あと毎朝、体重を計ることです。
ぜひ、ためしみてください。
回答（2）
夜更かしが多い方なら早寝早起きをするだけで２キロは痩せれます。
３キロ程度なら食生活･生活サイクルを改善すれば落ちますよ
軽い運動を加えれば尚更
それが無理なら夜食べないのが一番じゃないでしょうか？
回答（1）
太った原因が夜更かし、飲みと分かっているなら、それを改善するとこから始めないと痩せはしません。
即効き目があるのならば、何でも出来るというのなら、早めに寝て、酒も断ってランニングでも始めて下さい。
ダイエットし始めの体なら3キロ位なら1ヶ月位で戻ります。
生活を改善せずに即痩せたいとか、楽して痩せたいと言うなら無理です。
要はやる気があるかどうかであって、痩せたいという気持ちが強ければ努力するでしょうから痩せます。
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