ダイエットのきっかけは…？｜カラダのお悩み相談室

はじめまして、Sherryさん

大したエピソードではないかもですが、少しでも参考になればと思い回答させて頂きます。

私のダイエットのきっかけは、妹のスタイルが良すぎる所からでした(＾＾；)
妹は昔から夜中にお菓子やケーキを食べても太らない羨ましい体質を持っているおかげか、20代半ばを過ぎても食べてるかどうかこっちが心配してしまうくらいの体型です(最近の細すぎるモデルさん状態ですね)

私は標準体重程度と昔から筋肉質な体型だったので、
一緒に並ぶと恥ずかしくてダイエットを決意しました。

私の場合は身近に『目標(妹の存在)』があったので、ダイエットを頑張れたのではないかと思っているのでSherryさんも身近にいる自分の理想の体型の方や、タレントさんやモデルさん(やせ過ぎな方も多いので無理のない体型の方を選ぶ方が良いかと思います)を毎日イメージしながらダイエットをするのはいかがでしょうか？
昔に『彼』を目標にしてダイエットが出来たSherryさんなので、具体的なイメージを持てればまた一歩理想の自分へ近付けるのではないかと思います(＊＾＾＊)

それにおすすめのダイエット方法ですが、
私は運動は苦手なのでマッサージ程度に留めて、あとは妹や痩せている友達のご飯の食べる順番を完璧にコピーしました(笑)
体質はあれど何か違いがあるんじゃないかな～と思って食べる姿を見ていたら、私はついつい白米やメインの料理から食べがちだったのですが、妹や友達は必ず煮物やサラダなどから手をつけてゆっくり食べていたのを知って目からウロコでした(＾＾；)

それを参考にネットでも調べて私なりの食べ方ルールを作って実践してみると、結構ダイエットに効果があったので(一ヶ月で－１ｋｇ程度。今の所リバウンドなし)、
ご自分に合う食べ方を見つけてみるのも手かもしれません。

私もまだまだダイエット中なので、
目標の体型になる様にお互いがんばりましょうね

お礼：

まかろん様、こんにちは。
お礼が遅くなってしまいましたが、素敵な回答をありがとうございます。

妹さんの体質羨ましいです！！笑
ぜひ周りの人や芸能人、理想の体型の方を目標にして頑張りたいと思います。

私もとっても運動が苦手です(T ^ T)
なので、ぜひまかろん様のダイエットを参考にさせて頂きます！！最近は私も毎日マッサージしています^^

お互いに頑張りましょう！！
素敵な回答ありがとうございましたヽ(≧▽≦)ﾉ

Sherryさん　はじめまして。

私のダイエットのきっかけは。。。いろいろありましたが、今は自分のたるんだ体型に焦りと旦那のたるんだ体型を見て「ああなったら終わり」（ひどい嫁でしょ（笑））と思ったことですね。
今30代半ばです。出産を経験して産後太りも少しありつつ、ストレスとかも仲良くダックを組んでやばいですね（苦笑）

恋してダイエットはくだらない理由じゃないですよ。相手に釣り合うような可愛い女の子になりたい。
誰だって思いますよ。

自分に少々厳しく、体重計に乗って現実を受け取めることも気持ちを動かすきっかけだと思います。
金銭的な余裕があるなら、第三者を交える。食事とか運動とかいろいろ管理されて、指摘とかされる分「やらなくちゃ」って気持ちで前に進めると思います。
あとは、ダイエット補助のサプリとかも併用してみる（少しですが、効果ありますよ。）
自分の生活習慣に合ったダイエット食品を取り入れてみるとか（これも思ったより効果あります。）

相手のためにきれいになると考えると、変なきっかけで心が折れてしまうこともあるので
自分のために自分を磨くを前提に始めるのはどうでしょうか？
誰かに見せたいって思ってやるのもアリですが、気づいてもらえないとき悲しいですよ。（私の自分磨きがそうですから。旦那は気づいてませんよ。）

単純に「前向きな自分を取り戻したい」でもいいんじゃないかと思うんです。
変わりたい！と強く願うこと。その気持ちを大事に、自分に少し厳しくする。
自分に厳しくしないと、どんなに頑張っても誘惑に簡単に負けてしまいますから。（経験談）

頑張りましょう！お互いに。

お礼：

アンジェ様、こんにちは。
お礼が遅くなってしまいましたが、素敵な回答をして頂きありがとうございます。

さっそくアンジェ様のアドバイス、少しずつですが実行しています！
最近は何種類かのサプリメントをその場その場で、合ったものを取り入れています。

さすがにまだ見た目は激変！と、まではいきませんが、増え続けていた体重、今は増え続けてはいません（笑）

このままいろいろなことを継続して、ぜひ前向きだった時の自分を取り戻そうと思います。
お互いに頑張りましょう！！
改めて回答本当にありがとうございました。