質問
不健康な痩せ方から太りました
皆さんはじめまして。ストレスから昨年9月頃から食事がほとんどとれず栄養剤で2食、ひどい時は3食していました。そのせいで不健康に痩せてしまいました。また、今年の2月後半から食べられるようになったのですが、お腹周りにぜい肉がついてしまいました。あまりレベルの高いダイエットは今の段階では出来ないので、ストレッチや食事内容、なるべく歩くなどを思案してます。ダイエットは、初めてで何から始めて良いのかわからなくて困ってます。小さなことから、意識していられることや続けられる地道なご意見などありましたらよろしくお願いします。
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回答（1）
（10ありがとう）
めぐみさんはじめまして。
けもたんと申します。
食事が摂れなかったのはさぞ辛かったでしょう…そして、それを越えて食事ができるようになった強さ。
私はそれも素敵に思いました。
自分が只今摂食障害の末に入院。痩せもせず体から栄養がただ抜けて肌や髪体…全てが老いた感じになっただけの状態になったもので…
体型の変化へのジレンマと体力との戦い。
苦しいでしょうが、まずは自分の体が悲鳴をあげない方法からおすすめします。
私の場合ですが、病室でも外出するのも辛い体でも続けられた事がありましたよ
好きな音楽聞きながらゆったりバランスボールに座ったり。ストレッチしたり
好きな香りでマッサージしたりで
ペタンコ綺麗な体ではないですが、少しスタイルのバランスがとれましたよ
体を温める飲み物も、むくみやすかった体質を少し変えてくれました!
悲鳴をあげて苦しんだご自分の体ですから…
ゆっくりゆっくり癒すつもりでやってみて下さいね
私もスタイルの悪さに焦り、病室で某DVDエクササイズを続けて、結果ただ衰弱し人々をかなしませたので(汗)
自分の体をいたわりながら「続ける」が大切と思いました!
長文失礼いたしました
めぐみさんの魅力を失わず素敵になれるようお祈りいたします!
お礼：
ありがとうございます。さぞ辛い時期をお過ごしでしたね。参考になる意見ありがとうございました。香りや音楽取り入れてみますね!
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